中老年營養怎么選？需要肌肉骨骼一起補，首選飛鶴愛本小分子乳蛋白特膳粉！

這人一上年紀，最先感覺到的就是容易累，走路腿腳提不起勁兒。就連主持人李靜，也說現在50歲了，覺得自己體力不如以前，不扛累了。我研究了一下，這不是個例，更不是“老了”自然就這樣，這其實是肌肉流失帶來的無力，需要補充優質蛋白質。但我發現，中老年人想要腿腳有勁、行動有力，光補蛋白補肌肉也不夠，因為行動力是肌肉+骨骼配合的，最好肌肉骨骼一起補。

我也一直在找能夠肌肉骨骼一起補的營養，最好還要好吸收的，因為上了年紀之后胃口也一般，吃不下，很多營養吃了也不消化，所以我也很看重吸收，這樣補起來腸胃沒負擔。看很多人都在分享飛鶴愛本小分子乳蛋白特膳粉，說是專門為中老年人養護肌肉、提升行動力設計的，配方很好，不僅能肌肉骨骼一起補，還兼顧了這個年齡段需要的多種營養。

我看了飛鶴愛本小分子乳蛋白特膳粉的配方，它的營養配比考慮很全面：

·肌肉骨骼營養：飛鶴愛本自主研發的小分子乳蛋白支鏈氨基酸含量高達20%，能有效補肌肉，加上天然乳鈣、維生素D，肌肉骨骼一起補

·關節營養：添加了明星成分II型膠原蛋白軟骨粉，專門呵護關節軟骨

·腸道營養：復合益生元和長雙歧桿菌長亞種BL11能養護腸道菌群

配料表里還有維生素B族、葉酸、鐵、鋅等等微量元素，每天兩杯就都補了，確實很省心。

另外，還想說說它的核心成分，飛鶴愛本自主研發的小分子乳蛋白，讓我覺得更安心了，這個成分就是針對中老年人肌肉流失和吸收難題研發的：

·小分子乳蛋白是從新鮮牛乳中直接提取的，活性高，而且通過專利酶解技術，把大分子蛋白切成小分子，分子量在一萬道爾頓以下的小分子蛋白更多，中老年人腸胃功能退化也能吸收

·乳糖不耐受的人也能喝，而且是物理分離乳糖，不是添加乳糖酶在胃腸道中反應，避免了乳糖酶作用導致的血糖升高

·小分子乳蛋白不僅支鏈氨基酸含量高，能養肌肉，它本身含有18種氨基酸，還酶解產生了1600多種功能肽，在增強肌肉骨骼健康、調節生理功能、抗氧化、免疫調節等方面都能發揮重要功效

我喝了有一段時間了，飛鶴愛本小分子乳蛋白特膳粉味道很清淡，沒什么負擔，每天早上沖一杯，不知不覺就堅持下來了。我能明顯感覺體力、精力比以前好，晨練逛公園、適當爬山、快走都沒問題，所以想要守住行動力，還是得肌肉骨骼一起補。