為啥總是師姐看著比師兄更年輕漂亮？

非非馬

Fei's Talk

上個周末，我很開心地在南京參加了同門師兄師姐的聚會，不出意外，師姐們普遍比中年師兄們看著要更年輕，體態和狀態都更好，哈哈哈。（師兄們看到了請莫要打我～）

我自個兒分析下原因，大概是女生參加飯局酒局應酬相對少，生活方式相對更健康，而女生本來也會更加關注健康。人到中年，尤其是作為家里的中流砥柱，大家深感共鳴的一點就是：沒什么比健康更珍貴更重要的了！如何健康、養生，也成為我和師姐們交流的一個重要話題。連我活得非常灑脫任性的美麗師姐，也開始讓我分享下在吃啥保健品、怎么安排一日餐食等等。

說一千道一萬，大健康，才是中女的核心剛需啊！

這次回國，我其實在忙碌的行程中還特別安排了一件大事兒：報考公共營養師證和健康管理師證。

考這個首先當然是為了滿足自己的生活需要。我從二十多歲開始就對營養和健康管理非常有學習熱情，買過不少書看。因為知識儲備還不錯，我平時在生活中也非常樂于和家人朋友們分享一些tips，希望大家都一起活得更健康！這回決心考證，也是希望自己能夠更加專業、系統地學習相關知識，從業余選手進階為相對專業的選手。

長期重視健康管理體現在我身上的好處是什么呢？雖然我是先天敏感體質，還因為工作緣故時不時會熬個夜，但身體狀態總體還是不錯的，至少沒有拖我后腿。如果師兄師姐們不是在恭維我，他們也說我看著要比實際年齡更年輕一些。

我會認為，健康管理是人生中難得存在公平的一件事兒，有付出就必然有回報。哪怕大家先天條件各異，但在這個基礎之上，個人依然可以有一定作為。

就比如我眼睛十幾年前做了近視手術，平時用眼過度是常態，但還是可以通過后天服用有效的護眼膠囊來保健眼部，讓眼睛處于一個相對穩定舒服的狀態。

其實現代人不論是否做文字工作，都會很長時間盯著電腦與手機屏幕，因此護眼的重要性，還是非常值得重視的。

比如首先，電腦與手機都會發射出藍光，單這一點就已經對眼睛有傷害了。再比如有些小姐姐喜歡佩戴美瞳，這些都會讓眼睛加速消耗營養素、眼部細胞產生大量的自由基，這就很容易導致眼干眼澀等問題。

所以我自己的確是長期服用護眼產品的。去年11月我從中國回英國時，還特別在“寸土寸金”的行李箱里，塞進了6瓶澳洲的YouthIt藍莓護眼膠囊——因為，吃護眼類產品超過15年，這是我自己吃后覺得zui舒服的護眼膠囊！

我媽的眼睛容易有紅血絲問題，吃了這款護眼膠囊后也有很大改善，因此她也一直在吃，空了好多瓶了。這次回來我都看到家里好幾個空瓶：

每日兩粒，一瓶剛好可吃1個月。建議是隨餐服用，早餐、午餐各一粒。

這已經是我第n次由衷推薦這款藍莓護眼膠囊。就我個人經驗，護眼膠囊這東西，吃與不吃，吃了好的和一般的，在人到了一定年紀后，尤其是做過近視手術后，體感還是非常明顯的。一般來講，我如果連續兩天不吃，就會覺得眼睛容易干澀酸脹了。

像我這種長期吃護眼膠囊的人，吃一粒基本就能立馬能分辨出品質優劣，因為體感非常直接。服用了好的護眼膠囊，當天眼睛的酸澀脹感就會改善很多，連續吃兩天后，眼睛就會舒服滋潤很多。

我的經驗是，也許別的保健品都需要長期吃才會有明顯體感，但好的氨糖軟骨素和護眼膠囊，卻是唯二吃了一兩天就能感到差別的保健品。

我也由衷想要分享推薦YouthIt藍莓護眼膠囊給大家！

它不僅入選了國家寶藏單品

還有國際護眼實驗的背書

我一點不意外，親測有效啊！

除此之外，它在天貓平臺的護眼葉黃素銷量榜、好評榜、回購榜，均是top one

繼上次三八節大促給大家爭取到優惠福利價后，已有好幾個讀者朋友在等著我再做福利價推廣呢！

這就來了：5月20日到5月28日期間，非非馬讀者可以專享全網最低折扣價，還有多重好禮相贈哦！

買四瓶護眼膠囊就可獲贈便攜咖啡杯，還可再享滿贈套餐，比如電燉杯、即熱飲水機、美的破壁機等等！我這已經準備好給自己也給我媽囤貨啦！！

我是覺得在愛惜保護眼睛這件事兒上，不論你是否做過近視手術，都值得立刻、馬上開始！

畢竟，如今從老人到小孩，大家都是手機、IPAD不離手，用眼過度的情況很普遍。

下面再為還不熟悉的朋友仔細介紹下優思益（Youthlt）藍莓護眼膠囊到底好在哪兒，等著福利價囤貨的朋友，可以直接下拉到后面哈。

Youthlt? (優思益) 是澳洲專注自然健康的營養品牌，經過了澳洲TGA以及GMP的雙重認證，因此在安全性和功效性上是很有保障的。

六合一草本復合配方

讓眼睛更濕潤清澈明亮

YouthIt優思益藍莓護眼膠囊，采用的是少有的天然六合一復合配方，每顆含歐洲藍莓5g+葡萄籽6g+小米草100mg+葉黃素5mg+玉米黃素1mg+維生素C 50mg。

歐洲藍莓里面富含豐富的花青素，它能夠抵抗紫外線氧化應激對視網膜產生的傷害。

葡萄籽和維生素C大家都不陌生吧，它們疊加上藍莓里面的花青素，能有效增強眼睛細小血管的韌性，促進眼部循環，增強眼部代謝，還能有效減少眼部自由基，幫助眼睛保持清澈濕潤。

六種成分的科學搭配共同作用，對預防視力退化有幫助，還可以改善眼睛疲勞、干澀、紅血絲等問題。

小米草精華

消炎抗菌 改善充血紅血絲

值得單獨拿出來說的，是被稱為“能喝的眼藥水”的小米草精華。它富含的類黃酮能夠有效改善眼部循環，緩解眼部干澀疲勞。

小米草還有消炎抗菌、改善充血、紅血絲的作用，對日常喜歡佩戴隱形眼鏡、美瞳的女性朋友非常適用了！

葉黃素+玉米黃素(5:1)

有效抵御藍光與紫外線傷害

提到葉黃素，熟悉護眼的朋友一定不陌生。補充葉黃素，能夠在一定程度上保護眼睛減少藍光損害，抵御光損傷。此外，它還是促進眼睛發育的重要成分。

優思益藍莓護眼膠囊的秘密，不在于含有葉黃素，而是它采用了葉黃素和玉米黃素5：1的黃金組合。

要知道，我們常說的保護眼睛，其重中之重就是保護好黃斑區。

葉黃素+玉米黃素就是構成黃斑區的重要色素，人體不能合成。

而葉黃素和玉米黃素5:1的配比，是按照美國國立衛生研究院的AREDS2實驗結果而來的。

它能夠很好濾除電子屏幕發出的藍光和紫外線對眼睛的傷害，可以幫助預防視網膜和黃斑區的衰退。

為啥從體感上我會明顯感覺優思益藍莓護眼膠囊服用后很舒服，我分析一個很重要原因就在于此。

此外就是，它的葉黃素分子更小，更容易被吸收，所以效果更明顯。

坦率講，對于一直在尋找優秀護眼膠囊的我而言，發現優思益簡直是如獲至寶的感受啊！

只要在14歲以上，都可以吃這款優思益藍莓護眼膠囊。每天一次，每次2粒，隨餐服用，就能夠輕松護眼啦！

值得注意的是，不推薦大家用咖啡、茶或酒精送服哦～

另外，女性在生理期也可以放心服用的：）

我也特別想對那些做過近視手術的朋友說兩句，做過鐳射的人可能多少會像我這樣，眼睛更容易出現干澀、畏光、易疲勞酸脹的癥狀，那么優思益的藍莓護眼膠囊尤其值得你嘗試！

如果不是真心喜愛，我也不會一囤就是半年的量啦！！

非非馬讀者

六一八專屬福利

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說說也許你還不知道的輔酶q10

吃啥保健品、怎么吃，是非常有講究的。有一些是比較普及的，比如復合維生素、魚油等等，大家基本都知道，而有一些，像氨糖軟骨素、輔酶q10等等，似乎認知度還不高。在和師姐們交流自己吃啥保健品時，我提到了輔酶q10，結果即便是很注重保健的師姐也表示沒聽說過，但輔酶q10在歐美卻早已是非常流行的膳食補劑了，它對心肌保健、抗氧化抗衰、卵巢保養等等都非常有好處，它在歐美的受歡迎度僅次于復合維生素、魚油。

到一定年紀后，補充輔酶q10尤其重要，因為隨著年齡增長，它在體內的含量會大幅下降，雖然我們從食物中也能吸收它，但奈何它在食物中的含量普遍較低，遠遠不夠人體每日所需。我自己是補充輔酶q10有快10年了。

下面就簡要講講輔酶q10的幾大主要功能。

簡單通俗地講：

1，輔酶q10直接參與身體供能，被稱作人體的“能量轉換器”。

人要想精力充沛，就需要體內有充足的輔酶Q10參與能量轉換。

2，它參與調節心肌細胞的能量代謝，維持著心臟每日數萬次的跳動，關乎我們的心肌和心血管健康。

3，它是脂溶性的超強抗氧化劑，能夠有效清除人體氧化自由基的傷害，幫助我們身體各個器官抗氧抗衰。比如你會發現一些膠原蛋白類產品中也添加了輔酶q10，以幫助修復皮膚損傷，延緩皮膚衰老。

4，它還是生殖細胞能量加速器，既有助于改善精子活力，也能有助于女性的卵巢保養，輔助備孕，提升生育力。

所以，如果你：

• 容易疲倦犯困、精力不足

• 長期熬夜，不規律作息

• 正在備孕

• 已經邁入中老年

• 有“三高”問題

• 想要強健心肌、心血管

• 想要延緩皮膚衰老

只要有如上需求，你都可以考慮補充一些輔酶q10。

我自藍莓護眼膠囊入坑YouthIt優思益后，也開始吃它家的輔酶q10膠囊，澳洲原裝進口。

它最吸引我的地方是，采取了五合一復合配方:

輔酶 Q10(150mg)+專利 BioPerine?黑胡椒提取物(6.25mg)+維生素 E(25mg)+維生素 B6(5mg)+蝦青素(1mg)

5種成分協同輔助發生作用，功效更強，一瓶解決多維度多功能的需求。

比如輔酶 Q10+VB6協同，可更有效地減少低密度脂質體氧化物的生成，進而增強心臟收縮力，起到強健心肌，強化心血管功能的效用。

輔酶 Q10 聯合生育酚 VE，則能更好地減少氧化應激，有助于改善精子活力和質量，提升女性卵巢功能，改善生育力。

輔酶Q10+VE+蝦青素，三重脂類抗氧化劑聯合作用，提升抗氧力，更好清除自由基，對抗皺紋，修復皮膚損傷，提升抗衰力。

150mg輔酶Q10+6.25mgBioPerine?黑胡椒提取物，特別添加的專利成分 BioPerine?黑胡椒提取物，可以有效提升輔酶 Q10、VB6等的吸收利用率，效果更好。

作為澳洲原裝進口的膳食補充劑，它通過了澳洲 TGA 認證，品質安全有保障。

我們的讀者現在購買，也一樣可以享受到優惠福利價，而且和護眼膠囊一起有滿贈福利哦！

YouthIt優思益輔酶Q10

非非馬讀者專屬福利

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正常活動價：219元/瓶

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每瓶不到160元

【備注】：護眼膠囊和輔酶q10可一起購買，參與滿贈促銷福利，領取電燉杯、即熱飲水機、破壁機等。

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希望我們大家都健健康康，不論外部環境如何，壓力幾何，我們都要首先照看好自己的身體！希望今天的分享推薦對你有用呀！感謝信任和支持~

特別強調下，上述保健品不能替代藥物治療疾病，有疾病請一定去正規醫院看醫生。