遏制肝硬化，遠離肝癌：別讓你的肝“硬”扛！

3月18日

第26個“全國愛肝日”

今年的主題是

“遏制肝硬化，遠離肝癌”

肝臟作為人體代謝、解毒、免疫的“生命樞紐”，默默守護著生命健康，然而，它卻常常因疾病隱匿、大眾認知不足而被我們忽視。

今天

就讓我們一同深入探討

如何打破

從肝炎→肝硬化→肝癌的

“死亡三部曲”

01

肝硬化：隱匿的肝臟危機，離癌究竟有多遠？

簡單來說，肝硬化就是肝臟因為反復受損，長出很多纖維組織，導致肝臟變硬、變形。很多人覺得肝硬化離自己很遠，其實不然。肝硬化作為慢性肝病進展的關鍵節點，更是肝癌發生的主要原因，據統計，超過80%的肝癌患者合并有肝硬化，其中乙型肝炎病毒感染所致肝硬化占比高達71.1%。

但請注意： 肝硬化并不是絕癥。在早期，如果及時干預，肝臟有強大的代償能力，甚至可以逆轉病情。關鍵在于“早發現、早遏制”。

02

肝硬化、肝癌的高危人群，你中招了嗎？

以下這些人群，是肝硬化和肝癌的“重點關注對象”：

1.乙肝/丙肝病毒攜帶者：病毒在體內持續復制，如同隱藏在體內的定時炸彈，是導致肝硬化的主要原因。

2.長期酗酒者：酒精在肝臟中代謝，長期大量飲酒會引發酒精肝，而酒精肝正是酒精性肝硬化的罪魁禍首。

3.非酒精性脂肪肝患者：也就是我們常說的“胖出來的肝病”，現在發病率極高。

4.長期食用霉變食物者：發霉的花生、玉米等食物中含有的黃曲霉素，是一種強致癌物，對肝臟的損害極大。

5.各種原因引起的肝硬化者：已經患有肝硬化的人群，本身就是肝癌的高危群體。

6.有肝癌家族史者：遺傳因素在肝癌的發生中也扮演著重要角色。

有以上風險因素，年齡＞40歲的男性風險更大。

03

遏制肝硬化，我們可以這樣做

肝臟是一個“忍者型”器官，它沒有痛覺神經，即便肝細胞已經遭受嚴重損傷，我們也可能毫無察覺。因此，要想遠離肝癌，我們必須將防線前移，從生活的點滴做起。

1.接種疫苗：接種乙肝疫苗是預防乙肝及相關肝癌的最有效手段。

2.規范抗病毒治療：切勿濫用藥物，長期服藥必須在醫生的指導下進行，確保治療的安全性和有效性。

3.不飲酒或少飲酒：酒精對肝臟的傷害是巨大的，最好減少或戒掉。為了肝臟健康，請遠離酒精的誘惑。

4.遠離脂肪肝：合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，同時堅持適量運動，讓肝臟“輕裝上陣”。

5.警惕“毒”從口入：保持健康的飲食習慣，堅決不吃霉變的花生、玉米、豆類等食物，從源頭上杜絕黃曲霉素等致癌物的侵害。

6.定期體檢：肝病最怕“拖”，對于高危人群來說，定期開展肝功能檢查、肝臟B超和甲胎蛋白檢查至關重要。這些檢查就像是為肝臟進行的一次全面“體檢”，能夠幫助我們及時發現肝臟的異常變化，做到早發現、早治療。

肝癌是我國高發的惡性腫瘤之一，但通過接種疫苗、健康飲食、定期篩查等有效措施，我們完全有能力降低患病風險。讓我們攜手共進，積極行動起來，“遏制肝硬化，遠離肝癌”，共同擁抱一個“肝”凈、健康的美好人生！

/健康科普