上海
4月15日上午，徐匯區(qū)徐家匯街道長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家開展了一場(chǎng)健康講座，主題為“春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)心”。社區(qū)居民在專業(yè)指導(dǎo)下解鎖春季養(yǎng)心秘訣，度過了一段充實(shí)又溫暖的時(shí)光。
本次講座聚焦春季時(shí)令養(yǎng)生特點(diǎn)與長(zhǎng)者生理機(jī)能，特邀場(chǎng)地運(yùn)營(yíng)方尚體樂活的老師，以通俗科普、實(shí)操教學(xué)、“一對(duì)一”答疑的形式，幫助大家讀懂春季養(yǎng)心的重要性，掌握簡(jiǎn)單易落地的養(yǎng)心方法，切實(shí)守護(hù)老年群體身心健康。
居民跟著老師動(dòng)起來
老師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，春季養(yǎng)心是全年健康的基礎(chǔ)，心神失調(diào)不僅會(huì)影響日常起居，還可能加重高血壓、高血脂等老年基礎(chǔ)病的風(fēng)險(xiǎn)，讓現(xiàn)場(chǎng)長(zhǎng)者深刻認(rèn)識(shí)到“春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)心”的重要意義。
講座結(jié)束后，老師耐心解答疑問，針對(duì)大家提出的長(zhǎng)期失眠、高血壓、糖尿病患者如何養(yǎng)心、關(guān)節(jié)疼痛人群如何運(yùn)動(dòng)養(yǎng)心等問題，逐一細(xì)致解答，量身定制個(gè)性化養(yǎng)心建議。
居民齊聚一堂，聆聽健康講座
“以前春天總覺得煩躁睡不著，聽了老師的講解才知道是肝氣擾心，學(xué)會(huì)了呼吸調(diào)節(jié)的方法，還有專屬的養(yǎng)心小計(jì)劃，太實(shí)用了！”一位參與活動(dòng)的阿姨說道。
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文稿：徐家匯街道
記者：李夢(mèng)婷
編輯：葉芳芳
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上觀號(hào)作者：徐匯通
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