花粉過敏季又來了！不發燒的“感冒”別硬扛

春日野趣

奔赴一場與春天的浪漫約會

春暖花開或秋高氣爽時

別人賞花踏青

你卻噴嚏連天

眼淚汪汪？

——這很可能不是感冒，而是花粉過敏！

Pollinosis

一、認識花粉過敏：是什么在惹禍？

花粉過敏，醫學上稱“季節性過敏性鼻炎”或“枯草熱”，是免疫系統把無害的花粉誤判為“入侵者”，從而釋放組胺等炎性物質，引發一系列不適。

常見的過敏原并非那些鮮艷的桃花、玫瑰（蟲媒花，花粉重且黏，不易飄散），而是不起眼的風媒花：

樹木花粉：楊樹、柳樹、柏樹、樺樹、梧桐（春季主力）；

?柳樹

?楊樹

?柏樹

?梧桐

?樺樹

雜草花粉：蒿草、豚草、葎草（夏秋季主力）。

?蒿草

?豚草

?葎草

這些花粉顆粒小、數量大、可隨風飄散數百公里，讓你“看不見，也躲不掉”。

Symptom

二、癥狀識別：是過敏還是感冒？

01

花粉過敏的典型表現（不只打噴嚏）

鼻子：劇烈鼻癢、連續打噴嚏（一次超過3個）、大量清水樣鼻涕、鼻塞。

眼睛：眼癢、流淚、結膜充血（過敏性結膜炎）。

呼吸道：咳嗽、胸悶，嚴重可誘發哮喘。

皮膚：瘙癢，部分人伴發蕁麻疹或濕疹加重。

02

與普通感冒的關鍵區別

Prevention

三、預防措施：惹不起，躲得起

防花粉過敏，核心就一個字——躲。具體做到“出門護、回家洗、室內凈”。

01

外出防護

口罩：普通醫用口罩有一定效果，N95或KN95更佳（過濾效率高）。

護目鏡：眼癢嚴重者建議佩戴封閉式護目鏡或風鏡。

衣物：穿光滑面料的薄外套（如風衣、沖鋒衣），避免羊毛等易粘粉的材質。

02

回家四步法

洗臉：尤其清洗睫毛和眼周。

洗鼻：用生理鹽水或海鹽水噴霧/洗鼻器沖洗鼻腔（非常關鍵）。

換衣：外衣立刻脫下，最好清洗或放在玄關處，不要帶入臥室。

關窗：花粉濃度高時段（晴日清晨、午后）緊閉門窗。

03

室內凈化

使用HEPA濾網的空氣凈化器，放在臥室。

避免在室外晾曬衣物，防止花粉附著。

花粉季開車時關閉車窗，使用車內空調內循環。

04

關注花粉指數

下載天氣預報相關App，查看每日花粉濃度預報。

濃度高時減少戶外活動，尤其避免去草地、樹林。

Medical treatment

四、就醫提醒：別硬扛，該查就查

如果每年固定季節出現上述癥狀，不要自行當作感冒硬扛，也不要盲目購買藥物。

花粉過敏的正確處理只有一條路：及時去醫院就診。

01

去哪里看？

耳鼻喉科或變態反應科（過敏科）。

02

醫生會做什么？

通過專業問診和必要檢查，明確是不是花粉過敏、對哪種花粉過敏，并根據你的具體情況（年齡、癥狀輕重、是否伴有哮喘等）制定個體化治療方案。

03

為什么要去？

長期不干預的花粉過敏可能誘發哮喘、鼻息肉、中耳炎，而規范治療能有效控制癥狀、改善生活質量。

部分圖片由AI生成

編輯：陳美玲

素材：區衛生健康委

審核：劉墾博 方雨斌

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