“劉醫(yī)生,我眼睛干得特別厲害,看會東西就發(fā)澀發(fā)脹,晚上往床上一躺,腦子根本靜不下來,亂七八糟的念頭總是控制不住,腰還又酸又軟,稍微動一動累得慌......”
每次碰到這樣的患者,都能感受到他們被失眠折磨得滿心無奈,一見到我就把積攢許久的苦楚全倒了出來。
其實(shí)我也理解,患者最關(guān)心的無非就這三個(gè)問題:我這些病癥,在中醫(yī)里到底是怎么回事?這些癥狀能一起調(diào)理嗎?喝中藥能從根本上治好嗎?
每當(dāng)這時(shí),我都會耐心跟患者解釋,這些看似互不相關(guān)的癥狀,從來不是單獨(dú)發(fā)作的小毛病,而是身體發(fā)出的臟腑失調(diào)信號。
因?yàn)樵谥嗅t(yī)理念里,人體本就是一個(gè)有機(jī)整體,你現(xiàn)在的眼干、失眠、腰酸乏力,核心就是肝、心、腎三臟功能失調(diào)引起的。
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中醫(yī)常說肝藏魂,肝血不足、肝氣不暢,魂就沒法安穩(wěn)潛藏,眼睛得不到肝血的濡養(yǎng),自然會干澀模糊、視物疲勞;
心主神明,心血虧虛、虛火擾神,心神守不住,腦子就會胡思亂想、難以入眠,這就是失眠多夢的病根;
腎主納氣、主骨生髓,腎氣虛弱、腎不納氣,不光會腰膝酸軟、渾身沒勁,還會打破心腎相交的平衡,心神失去腎氣滋養(yǎng),失眠也會越來越嚴(yán)重。
這三個(gè)臟腑就像連環(huán)扣,一個(gè)環(huán)節(jié)出了問題,另外兩個(gè)也會跟著紊亂,要是只盯著單一臟腑調(diào)理,病情自然反反復(fù)復(fù)、難以根治。
這種三臟同虛、氣機(jī)失調(diào)的情況,看著復(fù)雜,我的調(diào)理思路反而很清晰,不用分開施治,我有一劑方子,能同步通調(diào)肝心腎,把紊亂的臟腑氣機(jī)拉回正軌。
這個(gè)方子配伍比較精簡,主要包含有酸棗仁、柏子仁、枸杞、熟地、柴胡、杜仲、茯神、當(dāng)歸這幾味藥材,都是針對性調(diào)養(yǎng)三臟的溫和藥材。
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我的組方思路,就是緊扣肝、心、腎三臟病機(jī),做到補(bǔ)養(yǎng)兼顧、理氣安神。
方中的酸棗仁、柏子仁、茯神,專攻養(yǎng)心安神、寧心定志,直擊心神不寧、睡前雜念多的問題,幫你平復(fù)躁動的心神,讓腦子慢慢靜下來;
枸杞、熟地、杜仲側(cè)重補(bǔ)腎納氣、填精益髓,既能改善腎不納氣導(dǎo)致的腰酸軟、乏力氣短,又能筑牢腎氣根基,助力心腎相交、安穩(wěn)入眠;
當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝,柴胡疏肝理氣,二者搭配,既能補(bǔ)足肝血、緩解肝不藏魂引發(fā)的眼干不適,又能疏解肝郁、讓全身氣機(jī)順暢運(yùn)行。
幾味藥相輔相成,養(yǎng)心、疏肝、補(bǔ)腎同步發(fā)力,既補(bǔ)上臟腑虧虛,又理順氣機(jī)紊亂。
對于長期失眠多夢、睡淺易醒,同時(shí)伴有眼睛干澀、視物疲勞、腰膝酸軟、氣短乏力的人,平時(shí)還容易煩躁焦慮的,就很對癥。
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不過這里也要提醒大家,如果你是單純上火、積食引發(fā)的短期失眠,或是體內(nèi)濕熱較重、舌苔厚膩的體質(zhì),就不適合這個(gè)方子,切記不可盲目服用。
除此之外,調(diào)理前還有幾點(diǎn)需要你多留意:
首先一定要先辨證再用藥,每個(gè)人的體質(zhì)強(qiáng)弱、癥狀輕重不同,藥材配比需要靈活調(diào)整,這也是我不標(biāo)注具體克數(shù)的原因;
其次睡前少琢磨煩心事,不妨靜坐片刻,放松身心更易入睡;飲食上遠(yuǎn)離辛辣刺激、生冷油膩的食物,避免耗傷肝血、損傷腎氣,盡量規(guī)律作息,別再熬夜透支身體了。
說到底,人體健康就是臟腑平衡的狀態(tài),肝藏魂、心守神、腎納氣,三者相互依存、環(huán)環(huán)相扣。
肝血充足則魂安,腎氣充盈則心穩(wěn),心神安定則眠佳,只有把肝、心、腎三臟調(diào)理平衡,氣血才能順暢運(yùn)行,睡眠踏實(shí)了,精神自然飽滿,渾身的不適感也會慢慢消散。
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