成都樹德城廂學校舉行女生專題講座，解鎖身心成長與自我保護密碼

為幫助六、七年級女生更好地適應青春期的身心變化，樹立自我保護意識，3月18日，成都樹德教育集團城廂學校舉行了青春期女生專屬心理專題講座。本次講座由學校專職心理老師李沛玲、黃韻潼聯袂主講，從身心成長知識到防性侵自護技巧，為女孩們帶來了一堂干貨滿滿的成長必修課，守護青春向陽而生。

講座伊始，李沛玲以趣味猜謎開啟“女生悄悄話”時間，帶著同學們走進青春期的成長世界。她詳細講解了女生青春期的生理變化，如身體長高、胸部發育、體毛生長、月經初潮等，這些都是身體正在成長的標志，是生命走向成熟的自然節律。

針對女孩們尤為關心的月經知識，李沛玲科普了生殖器官的保護作用、月經周期的計算方法，以及生理期常見的經前期綜合癥、痛經等問題，并分享了實用的護理技巧：注意保暖、保證睡眠、熱敷緩解疼痛、合理飲食，嚴重痛經及時就醫。科學的知識，溫柔的話語，讓女孩們學會用更坦然的心態，去擁抱那個正在變化的自己。

青春期不僅是身體的蛻變，更是心理的成長。李沛玲通過趣味小調查，讓同學們覺察自己的心理變化：渴望獨立的成人感、敏感的自尊心、對異性的好奇與關注……這些都是青春期的正常表現。面對“容貌焦慮”等成長的課題，李沛玲沒有簡單地給出答案，而是啟發女孩們思考。她引用谷愛凌的話告訴大家：由運動、愛好和堅持練就的自信，遠比外在的容貌更珍貴。而對于青春期那份懵懂的情感，李沛玲提出“跳出來、隔開來、辨出來”的小方法，鼓勵女孩們把這份好感，化作成長的動力，而非牽絆，在合適的時間遇見更好的彼此。

讀懂身心變化后，黃韻潼為女孩們帶來了防性侵自我保護的核心內容，讓大家學會守護自己的身體邊界。她明確指出，性侵的核心是違背主觀意愿，形式包括身體接觸、網絡誘導、利用信任關系的隱蔽侵害等，且身體的隱私邊界不容侵犯，并清晰劃分了身體“紅黃綠”三色區域：紅燈區（隱私部位）是絕對禁區，僅自己可觸碰；黃燈區（脖子、臉頰等）是警戒區，需親密之人征得同意方可觸碰；綠燈區（手、前臂等）為安全區，可正常接觸。但無論哪種區域，核心只有一個：你是身體的主人，有權對所有不舒服的觸碰說“不”！

同時，黃韻潼分享了實用的防性侵三步法：事前預防——樹立身體自主權，明確交往邊界；事中應變——牢記生命至上，保持冷靜、勇敢拒絕，遵循STOP安全原則；事后求助——不自責、不沉默，及時保留證據，向家人、老師、警察等尋求幫助，做好身心療愈。她強調，遭遇性侵受害人永遠無過錯，譴責的矛頭只應指向施暴者。

“一場講座，是一次知識的傳遞，更是一場心靈的陪伴。從身體的變化到心理的波動，從情緒的接納到邊界的守護，每一個話題的展開，都在為女孩們點亮一盞前行的燈。”城廂學校相關負責人表示，愿每一位女孩都能讀懂青春期的美好，接納成長中的所有變化，手握自護的“鎧甲”，勇敢面對青春的每一次挑戰；愿這份溫暖的守護，成為女孩們成長路上的光，讓青春遠離傷害，自信綻放，向陽而行！（圖/文 成都樹德教育集團城廂學校）