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焦慮源于總想攥緊一切,抑郁是太活在別人的期待里,強(qiáng)迫是執(zhí)念于完美,社恐是渴望人人夸贊。你越在乎什么,什么就越困住你。大膽一點(diǎn)、松弛一點(diǎn)就會發(fā)現(xiàn),天塌不下來,也沒人總盯著你。那些徹夜難眠的事,多半是自己嚇自己,念頭不理它,自然會散去。別再跟自己較勁了,該吃吃該喝喝,不必時刻強(qiáng)撐微笑。真正的靜心,是學(xué)會允許:允許生活亂一點(diǎn),允許自己笨一點(diǎn),允許有人不喜歡我,允許今天沒成就,允許偶爾脆弱。愛自己從來不是口號,是在一地雞毛的日子里,終于懂得心疼自己。去曬曬太陽,看看新芽,情緒這東西,你放過它,它也就放過你。想開了是幸福,想不開是囚籠,別硬撐,放過自己,才是頂級的自愈。
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