河南
焦慮源于總想攥緊一切，抑郁是太活在別人的期待里，強(qiáng)迫是執(zhí)念于完美，社恐是渴望人人夸贊。你越在乎什么，什么就越困住你。大膽一點(diǎn)、松弛一點(diǎn)就會發(fā)現(xiàn)，天塌不下來，也沒人總盯著你。那些徹夜難眠的事，多半是自己嚇自己，念頭不理它，自然會散去。別再跟自己較勁了，該吃吃該喝喝，不必時刻強(qiáng)撐微笑。真正的靜心，是學(xué)會允許：允許生活亂一點(diǎn)，允許自己笨一點(diǎn)，允許有人不喜歡我，允許今天沒成就，允許偶爾脆弱。愛自己從來不是口號，是在一地雞毛的日子里，終于懂得心疼自己。去曬曬太陽，看看新芽，情緒這東西，你放過它，它也就放過你。想開了是幸福，想不開是囚籠，別硬撐，放過自己，才是頂級的自愈。
我是心理咨詢師，需要心理咨詢或情感咨詢加我微信:1613924651交流。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
