雖然毛主席享年83歲，保健醫(yī)生卻說：其實(shí)毛主席不具備長壽條件

1957年，在中南海的保健室里，保健醫(yī)生徐濤剛給毛主席做完例行檢查，數(shù)據(jù)一切正常。

可是他的眉頭卻緊鎖著，眼睛盯著手里的病歷，心里十分不解：以他的身體條件，本不該活到這個(gè)年紀(jì)。

作為醫(yī)學(xué)高材生的他十分清楚主席的身體條件：煙不離手、長期熬夜、一天睡眠不足五小時(shí)、經(jīng)常用辣椒和紅燒肉湊合一頓飯。

這些在任何一位醫(yī)生眼中，都是透支生命的行為。

1976年9月9日，83歲的毛主席離開了我們。在當(dāng)時(shí)中國人人均壽命60歲左右的年代，83歲無疑堪稱高壽。但偉人的離去，仍讓無數(shù)人陷入深深的悲痛之中。

一個(gè)在醫(yī)學(xué)上不具備長壽條件的人，如何能擁有如此頑強(qiáng)的生命力？

毛主席的體檢報(bào)告早在50年代時(shí)便顯示出一系列問題，血壓偏高、還有胃病、心臟負(fù)荷大等。

而且，他的家族里也沒有“長壽基因”，據(jù)族譜記載，毛家祖輩大多只活到了六十多歲，他的父親也在67歲時(shí)去世了。

那么，毛主席長壽的秘訣便在后天了。

當(dāng)1953年，徐濤剛剛來到中南海工作的時(shí)候，常常跟不上毛主席的生活與工作節(jié)奏。

他驚恐的發(fā)現(xiàn)，主席的一些生活習(xí)慣似乎與醫(yī)學(xué)上的健康背道而馳。

毛主席長期連續(xù)熬夜到凌晨四五點(diǎn)，然后睡到日上三竿，這與健康的生活習(xí)慣絲毫不沾邊。

在國事繁忙的時(shí)候，甚至?xí)惶熘凰奈鍌€(gè)小時(shí)，白天只靠吸煙提神。

煙灰缸里越來越高的煙蒂讓徐濤心驚膽戰(zhàn)。

1971年基辛格訪華的時(shí)候，這時(shí)的毛主席已經(jīng)78歲高齡了，在本該靜養(yǎng)的年齡，他連續(xù)工作37小時(shí)，中間僅靠濃茶提神，還能處理好國家大事，不得不讓人佩服！

還有一次，徐濤發(fā)現(xiàn)，毛主席染上重感冒之后，不愛吃藥，而是每天多喝熱水，實(shí)在難受就休息半小時(shí)。

就這樣，主席仍堅(jiān)持每天工作17個(gè)小時(shí)，但是感冒卻在一星期之后神奇的自愈了。

除了長期顛倒的作息之外，更讓醫(yī)生們頭疼的是主席的飲食問題。

由于早期艱苦的野外戰(zhàn)爭生活，毛主席養(yǎng)成了一個(gè)不良習(xí)慣——愛吃腌制的東西，比如咸菜。

這類食材鹽分太高，而且腌制不好容易吃壞肚子。醫(yī)生勸他要少吃這類東西，卻被他反駁，革命年代就這樣過來了，現(xiàn)在怎么能嬌氣？

甚至飲食時(shí)間并不固定，常常是在工作間隙吃飯，這在醫(yī)生眼中，對(duì)胃消化不好。

這些不良生活與飲食習(xí)慣，構(gòu)成了毛主席“不具備長壽條件”的證據(jù)。

那么，這樣一個(gè)人，又為什么比一般人都要長壽呢？

醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，不能把常人的生理規(guī)律套用在毛主席身上。他的身體不是在“消耗”，而是在“適應(yīng)”。

毛主席從年輕時(shí)參加革命，便一直保持著那樣的生活與飲食習(xí)慣，身體已經(jīng)適應(yīng)了如此強(qiáng)度的生活與工作，正如毛主席自己說的：“我的頭腦早已學(xué)會(huì)了如何在高強(qiáng)度的工作中學(xué)習(xí)和放松。”

這樣看來，如果讓毛主席“半路”改變生活習(xí)慣，未必是一件對(duì)健康有利的事情。

如果說作息與飲食上的“特立獨(dú)行”是健康的減分項(xiàng)，那么貫穿毛主席一生的運(yùn)動(dòng)，則是重要的加分項(xiàng)。

少年的毛主席就十分喜愛運(yùn)動(dòng)，常去岳麓山和朋友爬山，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)極大的鍛煉了心肺功能，一直保持到老年時(shí)期。

毛主席認(rèn)為的休息也不是躺著不動(dòng)，而是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。他說：“運(yùn)動(dòng)就其作用說可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)。”

除了爬山之外，毛主席還有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與眾不同，那就是散步。他的散步隨地點(diǎn)和時(shí)機(jī)的不同而不同，充滿了隨性，但十分有效。

在戰(zhàn)爭時(shí)代，他會(huì)在飯后拉著小女兒的手散步，在建國后，散步一改以往的慢悠悠之風(fēng)，而是配合著身體四肢的舒展來進(jìn)行，甚至?xí)M(jìn)行原地高抬腿。

散步形式雖然不相同，但是都鍛煉了身體機(jī)能，對(duì)不同的身體部位產(chǎn)生效果。

提起毛主席最喜愛的運(yùn)動(dòng)，游泳當(dāng)之無愧。

游泳可使全身關(guān)節(jié)與肌肉得以活動(dòng)，促進(jìn)身體機(jī)能的協(xié)調(diào)運(yùn)作。它對(duì)心肺功能大有裨益，是一項(xiàng)極為有益的運(yùn)動(dòng)。

求學(xué)時(shí)，青年時(shí)期的毛主席就常與同學(xué)夜游湘江，在運(yùn)動(dòng)中磨練自己的體魄，此后一直保持著這個(gè)習(xí)慣。

在1956年6月，那是他第一次橫渡長江，已經(jīng)63歲的主席在江中如魚得水，不時(shí)變換游泳姿勢(shì)，甚至還有余力和岸邊的群眾打招呼。

由此可見，主席的身體素質(zhì)比一般人都要好，能長壽也就不意外了。

從1956年到1966年間，毛主席在武漢長江游泳次數(shù)高達(dá)17次，即使到了81歲的高齡，也仍堅(jiān)持下水游泳。

這份對(duì)運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持，讓他始終在繁忙復(fù)雜的工作中保持著健康的體魄與充沛的精力。

在工作間隙，沒有辦法進(jìn)行諸如爬山、游泳等大動(dòng)作運(yùn)動(dòng)時(shí)，毛主席常常進(jìn)行小幅度的運(yùn)動(dòng)，坐很久之后站起來在書房里走走路，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，讓精神保持清醒以提高工作效率。

這種將運(yùn)動(dòng)融入生命的方式，無疑是長壽的秘訣。

除了飲食與運(yùn)動(dòng)，讓毛主席長壽的最深層次的原因，一定是積極樂觀的心態(tài)。

保健醫(yī)生就曾發(fā)現(xiàn)毛主席有一個(gè)非常顯著的特點(diǎn)：樂觀豁達(dá)，幾乎從不發(fā)怒。

1958年，毛主席曾總結(jié)出一個(gè)十六字的養(yǎng)生訣：“遇事不怒，基本吃素，多多散步，勞逸適度”，他尤為重視情緒的調(diào)節(jié)，把“遇事不怒”放在第一位。

而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表示，穩(wěn)定的情緒對(duì)身體比任何藥物都管用。誤打誤撞中，毛主席的這種心理對(duì)身體健康很有幫助。

這位經(jīng)歷過無數(shù)政治風(fēng)浪和人生起伏的偉大領(lǐng)袖，早就練成了淡然處之的心理素質(zhì)。

身為堅(jiān)定不移的唯物主義者，他擁有無畏的勇氣。對(duì)于死亡，他既無絲毫懼意，亦不刻意回避，以坦然之態(tài)直面生死。

在和別人閑談時(shí)，甚至還討論了自己死后要怎么處理遺體，這種對(duì)生死淡然處之的心態(tài)，決定了他心理上的輕松，這比任何補(bǔ)藥都管用。

他把精力都放在國家和人民上，不過多思考未知的死亡，保持著心態(tài)的平和與豁達(dá)。

毛主席還不過分相信保健品，他認(rèn)為想吃什么，便是身體缺什么，吃了就能吸收好。因此并不忌口，比起保健品，他更相信身體的本能。

毛主席的心態(tài)樂觀到什么程度呢？

當(dāng)他身處巨大壓力之中，并未陷入過度焦慮，而是憑借閱讀書籍來轉(zhuǎn)移注意力，在書籍中尋得內(nèi)心的片刻寧靜，從容應(yīng)對(duì)生活的重重挑戰(zhàn)。

甚至在第二天就要和外國使團(tuán)溝通的情況下，依舊能淡定的讀史書，做批注。

這是一種自我療愈，在現(xiàn)代心理學(xué)上被稱作注意力轉(zhuǎn)移法。

通過自己熟悉且愿意做的事情，來轉(zhuǎn)移現(xiàn)階段的心理矛盾，以達(dá)到不焦慮的效果。

仔細(xì)觀察毛主席創(chuàng)作的詩詞時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是緊張的時(shí)期，他的創(chuàng)作反而更多。

毛主席便是通過這樣的途徑進(jìn)行心理平衡，使情緒始終保持在一個(gè)合理的閾值內(nèi)。

而且，毛主席在生病時(shí)，會(huì)選擇能不吃藥就不吃藥，會(huì)依靠自身的抵抗力試圖痊愈。

于是在這樣的正面循環(huán)下，抵抗力越來越強(qiáng)，毛主席的身體也變得越來越健康。

這種尊重自然、相信自身力量的生活態(tài)度，讓他的身體始終處于一種平衡的、不被過度干預(yù)的狀態(tài)。

不過，即使在身體與心理的雙重調(diào)節(jié)下，該來的衰老還是來了。

毛主席用一生證明，當(dāng)一個(gè)人的精神足夠強(qiáng)大，生活習(xí)慣能夠順應(yīng)自然，并進(jìn)行持之以恒的運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)爆發(fā)出超越醫(yī)學(xué)認(rèn)知的驚人潛力。

對(duì)我們普通人而言，雖然不必模仿他的作息，但那份對(duì)運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持、對(duì)困難的樂觀、對(duì)生活的熱愛，至今仍值得我們深深品味。