抗阻運動能防癌是真的!抗阻運動釋放肌因子,干擾癌細胞的生長信號、激活免疫,改善代謝環境。
零基礎、沒器械也能練,深蹲、墻壁俯臥撐、臀橋、狗鳥式等,安全不傷身。每周2次,每次15–20分鐘,堅持就有效,趕緊收藏練起來!
PRODUCED掌上孝感
?? 編輯︱揚大
來源︱CCTV生活圈、極目新聞
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