@虹口青年 你關(guān)注的青年夜校又上新啦！

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你關(guān)注的青年夜校

又上新啦！

量身定制“班味”消除計(jì)劃

超多趣味實(shí)用課程重磅上線

無論你是想用AI給大腦升個(gè)級(jí)，還是想用畫筆、舞蹈、音樂給生活添點(diǎn)料，甚至是想學(xué)個(gè)超實(shí)用的美妝技巧，這里統(tǒng)統(tǒng)都有！

看好哪門課？別猶豫，點(diǎn)擊文末二維碼，直接鎖定名額！超方便！

硬核充電站 | 拒絕焦慮，變身AI實(shí)戰(zhàn)派

課程：AI實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練師

還在為不懂AI而焦慮？別怕！我們?yōu)槟阏?qǐng)來了企業(yè)一線的AI訓(xùn)練師，手把手帶你飛！不聊晦澀的技術(shù)理論，專注AI落地應(yīng)用。從辦公提效、生活工具，到AI輔助學(xué)習(xí)和數(shù)字技能提升，全程實(shí)戰(zhàn)化、場(chǎng)景化教學(xué)。零基礎(chǔ)？完全OK！讓我們一起，輕松擁抱智能新時(shí)代！

美學(xué)實(shí)驗(yàn)室 | 繪出生活，舞動(dòng)芳華

畫筆拿穩(wěn)了，今天開始做個(gè)“生活藝術(shù)家”！

課程：油畫藝術(shù)

從色彩理論、畫筆運(yùn)用、構(gòu)圖起稿等基礎(chǔ)入手，零門檻帶你走進(jìn)油畫世界！在靜物、風(fēng)景等主題創(chuàng)作中，完成屬于你自己的專屬油畫作品。調(diào)色、落筆、創(chuàng)作，在沉浸式藝術(shù)體驗(yàn)中釋放壓力、提升審美、沉淀專注力。

課程：成人丙烯色彩課

想用畫筆描繪心中的斑斕世界嗎？丙烯色彩課，帶你探索色彩的無限可能！從零開始，學(xué)習(xí)丙烯繪畫的技巧，感受它獨(dú)特的質(zhì)感與表現(xiàn)力。無論你是零基礎(chǔ)小白還是想進(jìn)階的愛好者，都能在這里獲得專業(yè)指導(dǎo)，從靜物到風(fēng)景，完整體驗(yàn)繪畫的樂趣，表達(dá)內(nèi)心最真摯的情感。

身心養(yǎng)護(hù)所 | 舒緩放松，找回穩(wěn)定內(nèi)核

課程：八段錦

專為久坐、疲憊的當(dāng)代青年量身定制！系統(tǒng)學(xué)習(xí)國(guó)家體育總局推廣的八段錦標(biāo)準(zhǔn)功法，從分式精講、呼吸配合到全套連貫演練。調(diào)和氣血、改善亞健康，在舒緩舒展的運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)情緒、修養(yǎng)身心，幫你找到快節(jié)奏生活里的穩(wěn)定內(nèi)核。

暴汗健身房 | 燃脂防身，一鍵解鎖新技能

厭倦了枯燥的跑步？來點(diǎn)燃的！專為都市白領(lǐng)打造，揮拳踢腿間，高效燃脂+防身技能一次get！

課程：燃脂·搏擊散打

告別枯燥健身！踢、打、摔全方位實(shí)戰(zhàn)，快速燃脂、緊致線條，還能改善肩頸僵硬，帥就一個(gè)字！

課程：解壓防身·跆拳道

禮始禮終，以武修心！在明快節(jié)奏中釋放壓力，鍛煉柔韌與核心，12節(jié)課系統(tǒng)學(xué)習(xí)實(shí)用防身技巧，練出挺拔身姿和強(qiáng)大內(nèi)心。

舞動(dòng)多巴胺 | 風(fēng)格任選，做自己的人生主角

想甩掉“班味兒”，成為舞臺(tái)焦點(diǎn)？無論你喜歡哪種風(fēng)格，這里都有你的舞臺(tái)！

課程：東方美學(xué)·古典舞

雅韻天成，水袖翩躚。在身韻提沉中沉淀東方氣韻，慢練修心，快練塑形，跳出優(yōu)雅儀態(tài)。

課程：動(dòng)感炸場(chǎng)·爵士舞

自由隨性，活力拉滿！快速燃脂塑形，提升協(xié)調(diào)與表現(xiàn)力，讓你在年會(huì)、聚會(huì)中一秒吸睛，又美又颯！

課程：熱辣歡快·拉丁恰恰

魅力四射，越跳越閃耀！在歡快旋律中雕刻腰腹線條，釋放情緒，兼顧健身、趣味與社交。

課程：可甜可鹽·女團(tuán)舞

輕松拿捏韓舞范兒！精選熱門曲目，12節(jié)課解鎖3支成品舞，零基礎(chǔ)也能拍出氛圍感大片。

和弦藝術(shù)家 | 奏響生活，聆聽內(nèi)心

音樂是生活的BGM，這一次，換你來奏！

課程：小提琴演奏（啟蒙班）

全國(guó)優(yōu)秀教師、留法雙碩士老師帶你入門！以《鈴木國(guó)際版第一冊(cè)》為教材，10節(jié)課教會(huì)你《小星星的變奏曲》和空弦樂曲《松鼠》。

課程：鋼琴演奏（啟蒙班）

鋼琴零基礎(chǔ)啟蒙課，資深鋼琴老師授課。結(jié)業(yè)讓你彈完一首《天空之城》，并學(xué)習(xí)到簡(jiǎn)單樂理，圓你鋼琴夢(mèng)！

課程：初級(jí)樂理

以上音初級(jí)（C級(jí)）樂理為教材，學(xué)習(xí)音、記譜法、音程、調(diào)、常用記號(hào)與音樂術(shù)語，為你的樂器學(xué)習(xí)之路打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

尤克里里演奏（啟蒙班）

10節(jié)課掌握基本識(shí)譜、左右手姿勢(shì)！學(xué)會(huì)演奏單音旋律曲目，彈唱基礎(chǔ)入門。結(jié)業(yè)成果是5首小曲子，輕松又快樂！

顏值UP社 | 90分鐘，變身職場(chǎng)美妝高手

課程：形象美妝

專為忙碌白領(lǐng)打造的90分鐘高效化妝課！理論講解+老師實(shí)操+學(xué)員練習(xí)，讓你不僅看得懂，更能上手畫。從清透底妝、自然眉形，到靈動(dòng)眼妝和水光咬唇妝，手把手教你打造職場(chǎng)通勤妝，瞬間提升氣色，告別手殘黨！

報(bào)名小貼士

?直接點(diǎn)擊識(shí)別下方二維碼進(jìn)一步了解課程詳情，參與課程報(bào)名。

?本輪課程3月16日下午18:00集中開啟報(bào)名，所有課程名額有限，虹口青年手速比拼正式開啟，先到先得，手慢無！

定好鬧鐘蹲守，趁夜色赴一場(chǎng)成長(zhǎng)之約，在青年夜校解鎖新技能、認(rèn)識(shí)同頻伙伴，甩掉“班味”，解鎖閃閃發(fā)光的自己～ 趕緊碼住推送，開啟你的夜校蛻變之旅吧！

看好哪一門？

這波開啟你的精彩蛻變之旅吧！

（部分課程在系統(tǒng)上線前已由各街道啟動(dòng)報(bào)名，

具體以系統(tǒng)內(nèi)課程列表為準(zhǔn)）

來源：團(tuán)區(qū)委

編輯：徐維晨