2026年3月健康防護提示

中國疾病預防控制中心溫馨提示：3月份需關注流行性感冒、麻疹、人感染禽流感等急性呼吸道傳染病及諾如病毒胃腸炎。

一、流行性感冒等

其他急性呼吸道傳染病

冬春季節是急性呼吸道傳染病高發季節，呼吸道傳染病傳播風險較高。

主要建議

1.保持良好的衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運動，充足休息等。避免接觸流感樣癥狀患者，若需接觸需保持1米以上距離并佩戴口罩。

2.有發熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時，避免前往人員密集場所，就醫途中、旅行期間（如乘火車、飛機等）要全程佩戴口罩。

3.疫苗接種是預防流感最有效的手段，建議無禁忌癥適齡人群完成流感疫苗接種，尤其是孕婦、低年齡兒童、老人、慢性基礎性疾病患者等重點人群。根據疫苗接種的適用條件，可選擇接種其他呼吸道傳染病相關疫苗。

二、麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的急性、出疹性呼吸道傳染病，四季均可發病，以冬春季為多見，兒童是主要易感人群。麻疹是傳染性最強的疾病之一，患者為麻疹的傳染源，在疾病的潛伏末期到出疹后5天均具有傳染性。凡未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗的人，在接觸麻疹患者后，易被感染而發病。

麻疹主要通過呼吸道飛沫傳播，可通過患者打噴嚏、咳嗽等方式將病毒播散到空氣中，易感者吸入病毒后感染；也可以通過直接接觸感染者的分泌物而傳播。

主要建議

1.接種含麻疹成分疫苗是預防麻疹最有效的措施，適齡兒童應按免疫程序及時接種疫苗。

2.加強對患者的管理，堅持早發現，早診斷，早隔離，早治療。

3.避免前往人員密集、空氣流通比較差的公共場所，尤其要注意加強對8月齡以內的、還未到疫苗接種年齡的嬰幼兒的保護。前往人員密集的場所及醫院時，要做好個人防護，如科學佩戴口罩、避免麻疹流行高峰期在醫院門診逗留等，以減少感染麻疹的機會。

三、人感染禽流感

人感染禽流感是由禽流感病毒偶然感染人所引起的急性呼吸道傳染病，主要癥狀有發熱，伴咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等癥狀，重癥病例可出現急性呼吸窘迫綜合征（ARDS）和多器官功能衰竭。人主要通過接觸感染的禽、其他動物或其分泌物、排泄物，或接觸被病毒污染的環境或物品而感染。

主要建議

1.避免直接接觸禽等動物，如需接觸應做好個人防護和手衛生。

2.保持良好飲食習慣，遵循“生熟分開，徹底煮熟”原則，處理生禽肉、禽蛋的刀具、砧板、容器等需要單獨使用，避免交叉污染；禽肉、禽蛋需徹底煮熟后食用；購買經檢驗檢疫合格的冷鮮或冰鮮禽肉，避免自行宰殺活禽。

3.若7天內有禽等動物接觸史，或去過活禽市場，出現發熱、咳嗽、呼吸困難等不適癥狀，應盡快就醫，主動告知醫生可疑接觸史。

四、諾如病毒胃腸炎

諾如病毒胃腸炎主要通過食入被病毒污染的食物或水、或接觸患者或其污染的物品和環境、或吸入患者嘔吐時產生的氣溶膠等方式感染，人群對諾如病毒普遍易感，且因不同基因群之間幾乎沒有交叉保護，可能會多次感染諾如病毒。

常見癥狀主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，成人的主要癥狀多為腹瀉，兒童的主要癥狀多為嘔吐。全年均可發病，每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發季節。

主要建議

1.注意手部衛生。勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前。

2.注意飲食、飲用水衛生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟，特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品。

3.注意消毒。如聚餐時有親友出現嘔吐物時，應使用含氯消毒劑處理，被患者嘔吐物或糞便污染的表面，應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒，并立即換掉和清洗被污染的衣物或床單等；處理時應戴一次性手套，并在清洗后認真洗手。

4.家庭、餐館、養老院等集體單位發現聚集性病例，需及時報告當地疾控部門，并配合開展疫情調查和處置，避免疫情擴散。/健康科普

作者：應急中心 孔慶福、涂文校

審核：向妮娟、施國慶

編輯：楊紫萱、張林林

監制：姚建義、于子涵

本文涉及版權圖庫，轉載時請注意，避免侵權。

1.

2.

3.

快點“一鍵三連”，
一起健康生活吧！