春節(jié)來臨,團(tuán)圓飯桌上觥籌交錯(cuò),火鍋蒸騰、臘味飄香,節(jié)日的喜悅洋溢在每個(gè)角落。然而,不少人在享受美食與團(tuán)聚時(shí),卻被一陣陣咳嗽攪擾了興致。很多人納悶,怎么一到過年,這嗓子就像是被糊住了一樣,咳個(gè)不停,還總覺得有痰吐不凈?其實(shí)這并非偶然,而是飲食、氣候與環(huán)境等多重因素共同“圍攻”呼吸道的結(jié)果。
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咳嗽為何“偏愛”年關(guān)時(shí)節(jié)?
春節(jié)咳嗽高發(fā),實(shí)則是多重因素疊加的結(jié)果。一方面,諺語云“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。節(jié)日期間大魚大肉、辛辣油膩攝入增多,中醫(yī)認(rèn)為魚肉性溫,食用過量易致人體積蓄內(nèi)熱,生痰化火。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也指出,高脂高蛋白飲食會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),影響津液代謝,誘發(fā)咽喉不適與咳嗽。
另一方面,春節(jié)正值冬春交替時(shí)節(jié),氣溫波動(dòng)大,冷熱空氣頻繁刺激呼吸道黏膜,而且室內(nèi)由于暖氣或空調(diào)的存在,空氣往往異常干燥,使得呼吸道黏膜敏感性升高,更易受到刺激。
此外,春節(jié)人員流動(dòng)頻繁,火車站、商場(chǎng)等地人群密集,加之當(dāng)前我國(guó)呼吸道傳染病仍處于流行季節(jié),流感病毒、支原體等呼吸道病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)增加,更易引發(fā)氣道炎癥與持續(xù)性咳嗽。
科學(xué)干預(yù),讓咳嗽“快退場(chǎng)”
面對(duì)這種由于內(nèi)熱或呼吸道疾病引起的咳嗽,隨意用藥并不可取。很多人習(xí)慣性地尋找單純的止咳藥,想把咳嗽硬生生地壓下去。其實(shí),這種做法往往治標(biāo)不治本。如果體內(nèi)的痰液沒有排出來,單純壓制咳嗽反而容易導(dǎo)致痰液淤積在呼吸道深處,引發(fā)更嚴(yán)重的感染。科學(xué)的應(yīng)對(duì)方式應(yīng)該是“清肺、清痰、清咳”三位一體,把呼吸道里的積攢的“垃圾”清掃干凈,才能從根本上緩解咳嗽癥狀。
在眾多的應(yīng)對(duì)方案中,臨床廣泛應(yīng)用的創(chuàng)新藥連花清咳片展現(xiàn)出了其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。其組方融合了連翹、山銀花、甘草、石膏、浙貝母等藥材,能宣肺泄熱、化痰止咳,同時(shí)應(yīng)用大黃通腑泄肺,通過腸道幫助人體將熱邪排出體外。研究顯示,連花清咳片能明顯縮短單位時(shí)間內(nèi)咳嗽、咳痰次數(shù),減輕氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性,緩解氣道痙攣,可有效減少咳嗽頻次、降低痰液黏度、促進(jìn)痰液排出,從根源緩解咳嗽。連花清咳片已先后多次被納入國(guó)家級(jí)、省級(jí)呼吸道感染指南、共識(shí)、診療方案等用藥推薦目錄,近期被天津、山東、安徽等省市發(fā)布的流感防治方案列為參考用藥,臨床價(jià)值得到廣泛認(rèn)可。
日常護(hù)嗓潤(rùn)肺,安心暢享團(tuán)圓時(shí)
除了科學(xué)用藥的護(hù)航之外,日常保持健康的生活習(xí)慣也同樣重要。節(jié)日期間,餐桌上可以多搭配一些白蘿卜、冬瓜、銀耳、百合、梨等食材,既能補(bǔ)充膳食纖維與維生素,又可理氣化痰、潤(rùn)肺止咳、清熱生津。每天保證1500-2000毫升的飲水量,可適當(dāng)飲用蜂蜜水、冰糖雪梨水,補(bǔ)充水分的同時(shí)可滋潤(rùn)咽喉,減輕咳嗽。室內(nèi)外溫差較大,出門時(shí)要及時(shí)增添衣物,佩戴口罩,抵御冷空氣和病菌的入侵。室內(nèi)使用加濕器維持濕度在50%左右,減少干冷空氣對(duì)氣道的刺激。同時(shí),要規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足的睡眠,每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí),讓身體得到充分休息,增強(qiáng)抵抗力。
新春佳節(jié),團(tuán)圓至上,健康更是前提。春節(jié)期間,享受歡聚時(shí)刻的同時(shí),別忘了守護(hù)好自己和家人的呼吸道健康,避免大魚大肉、辛辣油膩的過度攝入,做好保暖工作,注意規(guī)律作息,家中常備對(duì)癥藥物,從容應(yīng)對(duì)咳嗽困擾,度過一個(gè)健康平安的新春。
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