北京
內容要點
無聊會激活大腦默認模式網絡，引發重要的存在性思考。
智能手機通過提供持續的認知干擾，幾乎消除了無聊感，卻抑制了有意義的反思，甚至會破壞生活意義，并加劇抑郁和焦慮。
布魯克斯堅持嚴格的禁用手機政策：用餐期間及晚上 7 點后不用手機，以促進更好的人際關系和思維清晰度。
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船長的長信：卷潤躺韭之外的第五種選擇
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