摸摸自己的大腿,如果松垮像棉褲,那就別怪床上床下精力不足。
如何解決得干脆利落?大河只講3個(gè)簡(jiǎn)單有效不費(fèi)力的方法。
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最后那個(gè),古法八段錦獨(dú)家的導(dǎo)引動(dòng)作,不用多,就7天,養(yǎng)生又塑形。
一、摸腿定健康
現(xiàn)在流行“筷子腿”,看起來(lái)雙腿筆直,但中看不中用。
用手一摸,原形畢露。
當(dāng)然,這里面有個(gè)關(guān)竅,重點(diǎn)是大腿的內(nèi)側(cè),而不是外側(cè)。
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肌肉松弛的潛臺(tái)詞,對(duì)于男性而言,容易濕熱、漏精,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),容易帶下、異味。
二、大腿重要性
在大腿內(nèi)側(cè),涉及到脾肝腎三條經(jīng)絡(luò)。
所以,棉褲腿,別以為只是難看這么簡(jiǎn)單。
各位關(guān)心的床上那啥啥的問(wèn)題,都會(huì)或多或少的存在。連帶著下腹部的那些問(wèn)題,不論男女,都可以從這個(gè)苗頭中一覽無(wú)余。
鑒于平臺(tái)的規(guī)則,有些內(nèi)容不便展開(kāi),大家意會(huì)吧。
三、推拿的要點(diǎn)
推拿,最容易上手,撥動(dòng)揉按這些肌肉筋膜。
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要點(diǎn)用手從下往上推,可以通調(diào)脾肝腎三條陰經(jīng),一把掌控血海、陰包、箕門等多處大穴。
躺在床上,打開(kāi)髖關(guān)節(jié),按摩數(shù)次,你會(huì)感覺(jué)腎藏的能量蠢蠢欲動(dòng),甚至臉部潮紅……
這是氣血發(fā)動(dòng)的跡象,有啥好處?你懂的……
四、馬上的功夫
比推拿更進(jìn)一步的方法——夾腿。
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蒙古騎兵,橫掃歐亞大陸,不只是彎刀的鋒利,還在于騎射一流。控制駿馬,全在大腿一夾,前進(jìn)后退,進(jìn)退自如。
現(xiàn)代瑜伽術(shù)的夾球,可以激活腿部?jī)?nèi)側(cè)的肌肉,增強(qiáng)氣血循環(huán)。
模仿夾緊馬腹的動(dòng)作,刺激會(huì)陰穴及其周圍的肌肉,對(duì)于改善男女泌尿生殖的問(wèn)題,都有很好的調(diào)理作用。
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五、劉備的眼淚
大腿的重要性,古人都知道,現(xiàn)代人卻不懂。
當(dāng)年,劉備寄居在劉表帳下,看到自己的大腿內(nèi)側(cè)長(zhǎng)了贅肉,禁不住涕淚橫流。
劉備是馬上皇帝,雖然沒(méi)學(xué)醫(yī),但是,實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富。
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他知道,即便體內(nèi)器官還未報(bào)警,但這些松垮的肥肉,已預(yù)示了體能衰退。
年華易老,還未建功立業(yè),豈能不哭?
六、古法八段錦
更高級(jí)的方法,大河強(qiáng)力推薦,還是古法八段錦。
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咱們練的時(shí)候,勁起足底,多以腳趾尖,腳內(nèi)側(cè)發(fā)力。
上合到大腿部?jī)?nèi)側(cè)發(fā)力,暗勁調(diào)理內(nèi)側(cè)3條陰經(jīng)。
這時(shí)候你會(huì)感覺(jué),先是上下肢外側(cè)發(fā)熱,這是3條陽(yáng)經(jīng)啟動(dòng)的訊號(hào)。
隨著熱氣匯集膀胱經(jīng),上下肢內(nèi)側(cè)次第熱力增加,全身的氣血都涌動(dòng)起來(lái)。
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七、東方塑形刀
大腿肌肉萎縮或者臃腫,透露了身體健康下降的信息。
古法八段錦是全身的調(diào)理,作用可不僅僅只是大腿。
其交叉發(fā)力的方式,可以把脂肪迅速調(diào)動(dòng)到需要的地方。
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短時(shí)間7天,就會(huì)形成塑形的視覺(jué)沖擊,堅(jiān)持21天,成果就鞏固了。
看看,古老的八段錦,已不再是老年人的廣播體操,對(duì)于年輕人而言,那就是東方維密塑形刀。
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