中午12點30分,南方科技大學教育集團(南山)長源小學操場上熱鬧起來。
跑步、跳繩、踢毽子、打籃球……學生們自由自在、無拘無束,歡聲笑語遍布校園。這是長源小學每天雷打不動的“瘋跑30分鐘”。
“讓孩子當會兒孩子。”長源小學校長胡余斌常把這句話掛在嘴邊。這份對孩子天性的守護,貫穿在學校的日常教學中,尤其是體育教學中。
兩年時間,這所新辦小學就打了一場漂亮的“體質翻身仗”:學生體質優良率從45%躍升至91.3%。學校還賽出了體質優良率100%的標桿班級。短短半年,全校學生近視率下降4.4%。
而在兩年前,學校的學生總體體質優良率僅為45%,在深圳市南山區小學里幾乎墊底。2023年底,學校收到這份學生體質測試的報告后,很多教師尤其是學校體育科組教師既感覺汗顏,又覺得必須盡快改變。隨之而來的,是一場全員、全時段、全空間的體質升級活動。
學校空間小,校內僅有一棟綜合樓,樓頂操場面積1413平方米,負一層籃球場面積395平方米。原來學生們多集中在這兩個區域開展體育鍛煉,活動空間十分有限。
場地不夠怎么辦?向社區借。學校旁邊的小公園被納入學生運動范圍,成為孩子們的“運動公園”。同時學校推動建立“家校社”三方協同模式,由社區提供場地,學校負責指導,家長配合監督,讓孩子們在校內外盡可能多運動起來。
學校還為體質偏弱的學生建立“專屬健康檔案”,開展靶向輔導。三年級學生董佳兮剛入校時體質偏差,在一年級時參加跳繩活動,一分鐘僅能跳20多次。體育老師關注到她的情況后,便在課上及大課間活動中,手把手地對董佳兮進行指導,規范她的跳繩動作,并為她制定了個性化的居家跳繩計劃。
“我慢慢養成了每天跳繩的習慣。現在我每分鐘能跳150多個。”董佳兮所在班級運動氛圍濃厚,體質優良率高達100%,成為全校標桿。
在長源小學,每天一節體育課是底線。學校要求,除特殊情況外,體育課必須到戶外授課,讓孩子們多接觸太陽。“學校周邊有很多高樓大廈。很多孩子早上上學時,陽光很難灑到他們身上;他們下午回家時,有時太陽已落山。”胡余斌解釋,陽光是自然饋贈,能幫助孩子們增強體質、緩解心理壓力,學校努力讓學生們多在陽光下活動。
為寓教于樂地開展體育課,學校體育科組耗時兩個月,將傳統八段錦改編成了一套適合兒童的“長源萌動健康令”。如今長源小學大課間上,孩子們經常在操場上一邊曬太陽,一邊展拳腳,枯燥的體能訓練變成了快樂的游戲。
一年后,學校學生體質優良率從45%上升到了85%,兩年后升到91.3%,遠高于南山區75%的達標要求。然而,另一組數據又拉響了警報。
2025年4月,胡余斌看著學生視力篩查數據,憂心忡忡,“學生進校時近視率就有10%,如今年增長率10%,若持續下去,畢業時近視率將高達70%”。
一場“視力保衛戰”刻不容緩,學校啟動了“減屏增綠”行動。學校要求師生減少屏幕使用時間,增加戶外活動時間。
學校開始設置嚴格的“三大息屏時段”:早上8:40前、中午12:05至14:10、15:50后,電子屏幕集體“休眠”。學校同步推行“無屏課堂”,音樂、美術課盡量不用屏幕,文化課提倡每周至少一節“無屏課”。學校還鼓勵教師們在每節課做練習時遮屏10分鐘,一周累計下來,相當于多上了一節無屏課。
三年級(2)班班主任劉雨薇也隨之調整教學方式,以前她都是把試題答案放在屏幕上,向學生們展示,“如今我更愿意在黑板上手寫,盡可能減少孩子們看屏幕的時間”。
2025年5月,長源小學在中午增加了30分鐘戶外放松時間,即全校師生笑稱的“瘋跑30分鐘”。曾有教師建議利用這段時間組織跳繩,胡余斌卻有另一重考量。
“以前我們總教孩子應該怎么玩,這不是我們想要的。”在胡余斌看來,玩什么?如何玩?應該讓學生們自主選擇,放開地玩。
如何讓學生們玩得開心,又玩得安全?學校在每層樓都安排了值周教師,努力保障孩子們的安全。起初胡余斌還是有些擔心,為此他連續三周到校醫院,詢問孩子們的受傷情況。當聽到學生的受傷率在這三周沒有增加時,他才松了一口氣。
每天一節體育課、30分鐘課間操、30分鐘午間活動加上課間碎片化時間,學生們每天戶外時間穩穩超過160分鐘。減屏增綠行動開始啟動半年后,全校學生近視率降低了4.4%,精神狀態也更好了。
三年級(4)班班主任古牡丹觀察到,孩子們在戶外玩的狀態,跟在教室上課時很不一樣。“他們成群結隊出去玩,處于很開心、興奮的狀態。”她說,很多孩子把愉悅的心情帶回了教室,帶進了課堂,學習效率也更高了。(中國教育報-中國教育新聞網通訊員 吳映嬉 記者 劉盾)
作者:吳映嬉 劉盾
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