一開車就犯困？可能是這些健康問題，要關注！

來源：市場資訊

（來源：陽光保險）

可能很多朋友都覺得這是“沒睡好”，或是“開車太無聊”。但其實有些時候，這可能并不是單純的疲憊，而是身體在提醒你“該注意健康問題了”。比如下面這四種身體異常，就會導致容易犯困的情況：

1、睡眠呼吸暫停綜合征

很多朋友睡覺時會打鼾，甚至打鼾時會突然停頓幾秒，然后猛地喘氣，這就是典型的睡眠呼吸暫停綜合征。這種情況會導致夜間大腦持續缺氧，白天困倦乏力，開車易走神甚至“斷片”，很容易發生危險。

如果經常打鼾、白天嗜睡，睡夠10小時仍沒精神，開車頻繁犯困，務必及時就醫，別把打鼾當“睡得香”。

2、 低血糖/血糖異常

開車前不吃早餐、飲食過簡，易引發低血糖。血糖是大腦主要能量來源，血糖過低會導致困倦、反應變慢，影響駕駛安全。尤其是糖尿病患者血糖波動大，更易出現這種情況。建議開車前吃好早餐，隨身帶糖或餅干應急。

3、 頸椎問題

長期開車保持固定姿勢，頸椎易壓迫椎動脈，導致腦部供血不足，引發頭暈、困倦。這是頸椎在報警，不及時調理可能加重犯困，還可能引發頸椎病、肢體麻木等問題，影響駕駛。

可以每開一段時間車，就停下來活動活動頸椎，平時多熱敷、少低頭，保護好頸椎。

4、心血管問題

高血壓、高血脂會影響腦部供血，血液黏稠會導致大腦缺氧，進而引發困倦、反應遲鈍，開車易走神。中老年人及熬夜、壓力大、飲食油膩的年輕人，更易出現心血管異常。建議定期體檢，養成清淡飲食、規律作息的習慣。

除了以上4種病理性情況，一些非疾病因素也會導致開車犯困，比如車內空氣流通不暢、長時間關閉車窗導致缺氧，部分藥物的不良反應，以及開車前飲食過飽、腸胃負擔加重，這些都會讓人出現困倦感，影響駕駛安全。

如何區分困倦還是異常？

正常困倦：前一晚熬夜缺覺，停車休息10-15分鐘就能緩解，后續不再頻繁犯困；

身體異常：睡眠充足仍頻繁犯困，休息后無緩解，還伴隨頭暈、胸悶等癥狀，建議及時就醫排查隱患。

預防開車犯困小技巧

按時休息

一般連續開車3個小時左右，就會進入困倦期，所以強烈建議每開車2個小時，就停下休息一段時間。

易疲勞時段盡量不開車

深夜0時至2時、凌晨4時至6時以及午后11時至13時，是人體容易犯困的時間，在這些時段人體更易疲勞，容易發生事故，因此這些時段盡量不要開車。

開車前喝點提神的飲料

如果開車時經常容易犯困，可以在開車前喝一些提神飲料，比如提前半個小時喝一杯咖啡，在一定程度上可以讓人保持清醒。

增強通風

增強車內空氣流通，每隔一段時間使用外循環，不要長時間使用內循環。

開車時犯困，一秒走神就可能發生危險。別抱著“忍一忍”的僥幸心理，忽略犯困背后的健康信號。行車安全關乎自己和他人的生命，不容大意。

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*以上僅為舉例及通俗介紹，具體產品的保險責任、責任免除、賠償處理等內容請以保險條款、保單約定為準，產品服務內容請以服務說明為準。

*上述內容僅為健康知識科普，相關疾病請及時就醫，遵循醫囑。

*重要提示：請務必閱讀其中的責任免除部分，以及本產品不予賠付情形、醫院就診范圍、免賠額說明等內容。以下為本產品部分重要告知，全部內容請進入產品詳情頁查看《重要告知》。

因下列原因之一導致被保險人發生線上問診醫療費用的，保險人不承擔給付保險金責任：

（一）投保人的故意行為導致被保險人遭受意外傷害或罹患疾病；

（二）被保險人自致傷害或自殺，但被保險人自殺時為無民事行為能力人的除外；

（三）因被保險人挑釁或故意行為而導致的打斗、被襲擊或被謀殺；

（四）被保險人實施違法犯罪行為導致的意外傷害，包括但不限于抗拒依法被采取的行政、刑事強制措施；

（五）被保險人妊娠、流產、分娩、藥物過敏；

（六）被保險人懷孕（含宮外孕）、流產、分娩（含剖腹產）、避孕、節育（含絕育手術）、治療不孕不育癥、人工受孕及由此導致的并發癥；

（七）被保險人未遵醫囑，私自服用、涂用、注射藥物導致的意外傷害或罹患的疾??；

（八）任何生物、化學、原子能武器，原子能或核能裝置所造成的爆炸、灼傷、污染或輻射導致的意外傷害；

（九）被保險人酒后駕駛、無合法有效駕駛證駕駛機動車或駕駛無合法有效行駛證的機動車從而導致的意外傷害；

（十）恐怖襲擊導致的意外傷害。

被保險人在下列期間遭受意外傷害或罹患疾病而發生線上問診醫療費用的，保險人不承擔給付保險金責任：

（一）戰爭、軍事行動、暴動或武裝叛亂期間；

（二）被保險人受毒品影響期間；

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（四）藥品配送費用。