章文平主任：一碗烏梅水，三個搭配，緩解孩子鼻炎與腺樣體肥大

門診很多家長說：孩子鼻炎總不好，一到換季就發作，晚上睡覺張口呼吸、呼嚕聲不斷，甚至半夜憋醒。時間長了，吃飯也不香，整個人沒精神。看著孩子難受，大人心里更著急。

從中醫角度看，這類問題雖然表現在鼻子和咽喉，但根源往往出在肺、脾、腎三臟失調。

孩子臟腑嬌嫩，若平時愛吃甜食冷飲，容易損傷脾胃，運化失常則聚濕生痰；或者生病久了耗傷陰液，虛火內生，熏蒸鼻咽，就會導致腺樣體增生、鼻炎反復。

調理上不必一味求“快”，關鍵要扶正固本。

今天，邀請到兒科專家章文平主任，和大家分享一味藥——烏梅。酸收斂肺，又能生津開胃。用它巧妙搭配，幫孩子緩解不適。

01、烏梅+辛夷花——專攻鼻塞、清涕、打噴嚏

材料：去核烏梅3顆，辛夷花5克（紗布包好），生姜2片，去核紅棗2枚

做法：加水約500毫升，大火燒開轉小火煮20分鐘，溫熱飲用。

作用：烏梅收斂肺氣，辛夷花散風寒、通鼻竅，生姜紅棗暖中護胃。整體偏溫，適合過敏性鼻炎、慢性鼻炎，早上起床鼻塞重、噴嚏多、流清涕的孩子。

注意：辛夷花表面有細絨毛，必須用紗布包裹再煮，以免刺激喉嚨；胃酸多或有胃潰瘍的孩子慎用。

02、烏梅+炒麥芽+陳皮——對付打鼾、張口呼吸、消化差

材料：去核烏梅3顆，炒麥芽10克，陳皮3克，茯苓6克

做法：加水400毫升，煮25分鐘，放溫后飯后半小時服用，一天一杯。

作用：烏梅生津斂肺，炒麥芽消食化積，陳皮理氣、茯苓健脾祛濕。通過調理脾胃、減少痰濕，減輕腺樣體肥大帶來的打鼾、張口呼吸。

適合伴有挑食厭食、容易積食、大便稀溏或黏馬桶的脾虛小朋友。

注意：烏梅偏酸，不建議空腹喝；若孩子舌苔黃厚、口氣重，說明積食明顯，應先消積再調理。

03、烏梅+麥冬+甜杏仁——緩解干咳、咽干、舌紅少苔

材料：去核烏梅2顆，麥冬6克，甜杏仁5克（打碎去皮），冰糖可選

做法：加水500毫升，慢火煮30分鐘，晚上睡前1小時溫服。

作用：烏梅斂肺止咳，麥冬滋陰潤肺，甜杏仁潤燥宣肺。適合鼻炎合并干咳少痰、喉嚨干癢、鼻子干燥的情況。

適合反復鼻炎合并干咳，且口干唇裂、舌質偏紅、舌苔少的孩子。

注意：務必選甜杏仁（南杏仁），不可用苦杏仁；血糖偏高或糖尿病患兒不放冰糖。

最后提醒：以上食療方性質平和，但畢竟涉及藥材，建議在醫生指導下使用。尤其病程較長、癥狀較重者，仍需配合正規治療。

日常少吃生冷甜膩，多戶外運動，增強體質才是防復發的根本。