猝死前，身體發(fā)出的3個(gè)求救信號(hào)別忽視！心肺復(fù)蘇法快收好→

近年來(lái)，猝死事件頻繁見(jiàn)諸報(bào)端，成為不容忽視的公共健康議題。究竟什么是猝死？為什么它會(huì)盯上年輕人？在悲劇發(fā)生前，我們的身體是否會(huì)發(fā)出求救信號(hào)？我們又該如何科學(xué)預(yù)防，為生命多加一道防線？

什么是猝死？

猝死是指平時(shí)身體健康或貌似健康的患者，在短時(shí)間內(nèi)（通常是幾分鐘到幾小時(shí)內(nèi)），因自然疾病而突然死亡即為猝死。

猝死的原因復(fù)雜多樣，具體可以分為心源性猝死和非心源性猝死。最常見(jiàn)的是心源性猝死（即心臟原因?qū)е碌拟溃?，占比達(dá)到80%。

導(dǎo)致年輕人猝死的誘因有哪些？

以下是無(wú)明確病史的年輕人發(fā)生猝死的重要誘因，如：

• 過(guò)度勞累
• 情緒激動(dòng)
• 暴飲暴食
• 大量吸煙
• 長(zhǎng)期慢性疲勞
• 精神緊張

猝死前

身體發(fā)送了多次求救信號(hào)

大約有一半的患者猝死前沒(méi)有任何癥狀，另一半的患者在發(fā)生猝死前可能有以下癥狀：

① 間歇性胸痛、胸部壓榨感

有人形容其感覺(jué)像“胸部被反復(fù)擠壓”，這種疼痛可能突然出現(xiàn)，頻繁發(fā)作，劇烈而持久。

② 頻繁心悸、呼吸困難、胸悶

由于心室顫動(dòng)，心臟出現(xiàn)不規(guī)則的抖動(dòng)，每分鐘可達(dá)200次以上，這種毫無(wú)規(guī)律地收縮不能保證心臟的泵血功能，血液積存在肺中，則會(huì)產(chǎn)生呼吸困難、胸悶的感覺(jué)。

③ 頭暈、暈厥

大腦對(duì)缺氧尤其敏感，由于沒(méi)有足夠的氧氣，人體就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，血供中斷后的10秒左右，就會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失。

在心臟驟停后4~6分鐘內(nèi)

及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)

能夠最大程度地減輕損害

并有可能挽回一條生命！

保持健康的生活方式

預(yù)防猝死需要綜合考慮生活方式、健康習(xí)慣和定期的醫(yī)療檢查。我們最好做到：定期進(jìn)行心臟「體檢」，排查風(fēng)險(xiǎn)并改掉壞習(xí)慣。

① 定期體檢

心電圖和超聲心動(dòng)圖兩者相互配合，可以發(fā)現(xiàn)大部分的心臟異常。

② 保持健康的生活方式

為保護(hù)心血管健康，健康的生活方式指導(dǎo)可參考美國(guó)心臟協(xié)會(huì)發(fā)布的“健康生活8大要素”：即不吸煙，體重正常，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，健康飲食，血壓、血脂和血糖正常，健康睡眠。

• 在運(yùn)動(dòng)前，選擇一些比較溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、快走等；
• 在運(yùn)動(dòng)時(shí)實(shí)時(shí)監(jiān)控自己的心率情況，循序漸進(jìn)地運(yùn)動(dòng)，謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)性猝死。

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