由張雪峰心源性猝死想到的，除珍惜自己的生命外，神馬都是浮云！

張雪峰老師是我頂佩服的人之一，年齡比我還小，我是80年的，他84年，卻因心源性猝死去了，一路走好！可以說，他是寒門子弟中真正憑自己的本事實現人生逆襲的典范。他自己獨創了一個賽道，并且站在了這個賽道的頂峰。

在這個過程中，所有的努力、拼搏、刻苦…這些字眼在他身上具象化了。

至于出生，成就，網絡上都傳開了。出生于齊齊哈爾高下面的一個國家級貧困縣，父親是鐵路工人，母親是普通家庭婦女，家庭就中國千千萬萬個普通的不能再普通的家庭，毫無背景可言。

他上過綜藝節目，我記憶中他還沒有現在的成就之前，在天津衛視的一檔節目中，應該是《非你莫屬》，把張紹剛（好像是這個名字）以及一眾老板們給懟得啞口無言。

他也因為有爭議的言論被起訴，被平臺封禁（其實我覺得他說的就是事實），像“普通家庭選專業，優先選能吃飯的，情懷能當飯吃…”、“普通家庭的孩子，別學那些太虛的專業，先解決生存問題…”、“學歷不是萬能的，但沒有學歷，很多門你都進不去…”、“年輕人別總想著躺平，你現在躺平，將來就得跪著生活…”、“先就業再擇業，別眼高手低，先養活自己再說…”句句在理。

他到現在個人身家至少8位數，或許也有9位數了吧？，江蘇省人大代表…

重要的是，他對員工的態度（這可能是除于東來之外第二個有人性的老板），每月至少休一個周五，也就是說每月至少有一次三天的小長假。員工考研成功，他給出一半學費，員工要在蘇州置業，他給拿不低于一年年薪的的錢，女性員工懷孕、生育期間給的福利滿滿…這樣的民營企業老板真的不多。

他的公司參加的公益活動非常多。大家看下面這張百度百科整理出來的截圖吧。

其實我想說的是，人近中年，一定要照顧好自己。加班、熬夜、內卷、酒局、無節制的工作，每一次都有可能導致一場無法挽回的悲劇。電腦用久了還要重啟一下，何況是肉體凡胎的人呢？所以，大家不要不當回事兒。

哦，對了，現在媒體過度渲染張雪峰的死因是源于跑步。我也熱愛跑步，跑步對于人體機能的改善是有數據統計的，，長期規律跑步可降低心血管死亡率20%至40%，規律運動人群的總體猝死風險遠低于久坐不動人群，后者猝死風險是前者的5倍以上。大家可以查一查。

還有數據說，每天有1600人猝死，有接近半數的人是在毫無征兆的情況下在床上沒的。平均下來每10萬人猝死是41.84例，而國內馬拉松賽事猝死率約0.44-1.54/10萬，每年得有至少100萬人參加馬拉松，猝死人數4.4-15.4人。

而作為對比，我國普通人群年心臟性猝死率約為40/10萬人，是長期堅持跑步的人發病率的近70倍。所以，我們不要僅看事件，而要看概率的對比。最后，還是要說回健康，健康不是沒有疾病，還包括身體健康、心理健康、道德健康，如果每天都焦慮，即便是你有八塊腹肌也沒有任何用處。這個事兒，就說到這。