練蹲墻功第十八天，我半年來的練功經歷。

今天晚上吃飯，感覺吃得那個香，多少年都少有的感覺了。吃飯感覺特別香，與飯菜好吃、不好吃沒關系。不管什么飯菜，能吃出特別香來，這一定是身體健康的標志之一。

通過吃飯能吃出香甜的感覺，說明我的身體狀況也越來越好了。多少年了，吃不出香甜的感覺了。多少年了，吃飯像完成任務，沒有胃口，到吃飯的點了，肚子還是脹脹的。

曾幾何時，不知道健康的身體，該是什么樣子了，老年斑、黃褐斑，臉色發黃，氣色不好，身材臃腫，有氣無力，以為是年紀大了，這一切都是這個年齡該有的樣子。

可是即使年紀大了，也應該有個健康的樣子啊?？墒巧眢w一點一點的變差，都沒有察覺，這里怕涼，那里怕風，說冷說熱，瞬間一身汗。說冷吧，還熱，說熱吧，還冷。

唉，老了，難道就該這個樣子嗎？

一年前，我隨老公到他工作的地方，租住的三室二廳的房子，還有他的同事。老公可能覺得我的形象實在給他丟臉，時不時在他同事面前說我黃臉婆。

我知道我這個老去的樣子，確實形象不佳，讓他很沒面子?？晌乙矝]辦法啊，身體出了問題，哪能那么輕而易舉的就改變的。

一年前，三室二廳的房子，我拖一遍地，都累得感覺虛脫了。如今，我拖地給玩似的，一點不累了。

現在，我的形象氣質都有了改變，老公再也不說我黃臉婆了，臉上顯現的是一種健康的膚色，白里通紅，很潤的樣子。不是去年毫無血色的臉，發黃的臉了。

這一切都歸功于，我這一年來對身體調理的堅持。開始身體太差，運動都沒勁，我一心想找中醫調理，可到哪里去找好中醫呢，遠了，不方便不行，太貴，不舍得。

后來終于遇到一位針灸師傅，試了一次，覺得他應該有點水平。就一直在他那里按摩加針灸，開始覺得在慢慢變好。在他那里調理了四個月，可是到后來就越發顯得效果不明顯了，雖然身體有所改變，但離健康還差得遠。

就這樣，我想還是繼續練功吧，之前也曾經練功，也沒堅持，也沒練出效果來，斷斷續續的。

就這樣，9月份，我到達練功場，跟老師專職練功。每天在練功場，一天練七八個小時。通過四五個月的練功，身體素質確實得到了提高，但是離解決問題，還差的遠。

但通過幾個月的練功，我覺知力進一步增強了，感受到了經絡的運行。更明白了，要想身體徹底好，必須加大氣血流量的通行，才能把垃圾沖走。不然小打小鬧的，小河流水根本沖不走大的垃圾。

就像一條河，一年四季，也只有夏天發個大水，能把河里的垃圾沖走，平常小河里的水根本沖不走垃圾。

明白了這個道理，心想這身體里不發大水也不行啊，總好不了啊。

于是，也不去練功場了，自己使勁練吧。就這樣，半個多月前，我給自己定了練蹲墻功的目標，開始練多少個，我也沒數，我聽功友說過，她一天練500個。就這樣，我照這個目標練，第一天，用時一個半小時多，練了500個。

第一天上午練500個，我想下午也可以練500個，就這樣，下午也練了500個。這樣，從此給自己定了每天1000個的目標。

這1000個的目標，不是那么容易的，每天嘩嘩的汗水，每天的堅持和忍耐，每天給自己加油鼓勵。每天腿疼，膝蓋疼，上下渾身的疼，簡直沒一點好受。

今天練蹲墻功第十八天了，今天上午蹲墻500個，下午600個。練了十八天了有兩天沒完成目標，練了其他功法外。其余的都堅持下來了，有時還會超額完成任務。

十八天里，我時時刻刻，都在想著練功的事，除了蹲墻功外，有時練練站樁，轉腰涮胯，轉手轉腳。除了這些動功外，就是練練靜功，休息的時候就練練靜功。

靜功就是坐下來，用意念在體內開合，宇宙虛空之下，只有我自己一個人，我的體內丹田處一開一合，把自己身體的污濁之氣開出去，把宇宙之氣吸到體內來，這個方法，我練得不多，也不知道，到底有沒有效果。只是感覺到體內丹田處的一脹一縮。

再就是走經絡的方法了，用熱水袋熱敷的方法，有時放在肚臍上，有時放在后背淤堵處，然后靜心感受經絡的運行，這個方法也非常好。熱水袋的很強的熱能，常常使經絡瞬間走起來，然后一直感受經絡的運行。這個方法，幫我走通了一些經絡，不靜心感受，就沒那么好的效果了。

總之，練蹲墻十八天了，這個功法確實強度大，但我也確確實實感受到練蹲墻的好處，強度大，但效果好啊，我此刻才感受到，身體越來越好，是什么感覺。

好吧，我會繼續堅持下去！