春天脖子又僵又痛？林一峰教授：防風祛濕是關鍵，一杯古方茶飲

　　春天脖子又僵又痛？林一峰教授：防風祛濕是關鍵，一杯古方茶飲，通絡解肌護頸椎
春風拂面，萬物復蘇，你的頸椎是不是也跟著“蘇醒”了？?很多人發現，一到春天，脖子就特別容易僵硬、酸痛，甚至頭暈惡心，老毛病又犯了。這并非錯覺，在中醫看來，春天正是頸椎病容易復發的季節！

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為何春天頸椎總“鬧情緒”？中醫認為，頸椎病的發生與“筋骨失衡、氣血失和、兼邪積聚”有關。春季氣候多變，主氣為“風”，且春雨綿綿、地氣返潮，導致“濕”氣很重。風邪善于游走，濕邪黏膩沉重，兩者結合，無孔不入。
對于本就頸部狀態不佳、陽氣不足的頸椎病人群，這“風濕”之邪極易趁虛而入，聚集在頸部。這會導致經絡不通、氣血運行不暢，從而誘發或加重頸部沉著酸困、疼痛，甚至牽連出現頭暈、惡心等癥狀。
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春季護頸核心：防風祛濕，顧護陽氣對抗春季外邪，關鍵在于顧護體表的陽氣，它是我們抵御風寒濕的“衛兵”。因此，春季養護頸椎，務必做好以下幾點：
出門防風：隨身攜帶絲巾或圍巾，大風天穿高領或連帽外套。運動有方：避開早晚大風時段運動，以身體微熱、微汗為佳，運動后立刻穿衣，嚴防“汗出當風”。
睡眠保暖：夜間穿有領睡衣，床邊備件外套，起夜時披上。環境除濕：“回南天”關好門窗，必要時使用抽濕機保持室內干爽。
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一杯古方茶飲，通絡解肌護頸椎除了日常防護，一款源自醫圣張仲景思路的茶飲——葛根桑枝陳皮茶，能幫助疏通頸部經絡，升發陽氣，非常適合春季調理預防。
葛根桑枝陳皮茶配方：葛根5克，桑枝5克，陳皮3克。
做法：將葛根、桑枝放入500毫升水中煮沸，關火后放入陳皮，待水溫適宜后飲用。也可用開水直接沖泡8-10分鐘。
廣州市宏韻中醫林一峰教授：作用解析：1.葛根：被譽為治療頸肩問題的“專藥”，能鼓舞脾胃氣血津液上輸至頭頸，濡養肌肉，解除僵硬；還能升陽通絡，驅散頸項風寒濕邪。2.桑枝：祛風濕、通血絡、利關節，輔助葛根暢通頸部氣血。3.陳皮：行氣健脾，溫通經絡，幫助氣血順利輸布，同時增強免疫力。（每個人體質不同，中醫辨證施治講究一人一方，務必經中醫師辨證后調整使用！）
溫馨提示：此茶飲性偏溫通，孕婦慎用。食療茶飲主要起輔助調理作用，若癥狀嚴重，請及時就醫。
春天是生發的季節，養護好頸椎，才能昂首挺胸，迎接盎然春意！從今天起，系上圍巾，泡上這杯暖頸茶，給頸椎多一份溫柔的守護吧。