北京
節(jié)后綜合征，你中招了嗎？
起床困難戶
工作效率低
?咖啡續(xù)命
熬夜加班
假期作息亂
精神萎靡
春節(jié)假期結(jié)束，可身體還沒(méi)緩過(guò)來(lái)，一些年輕人就開(kāi)始尋找各種“提神”方法，但請(qǐng)注意，有些“捷徑”，一旦踏上就回不了頭！！！
警惕！這些“提神產(chǎn)品”可能危害大
偽裝成“抗疲勞”的陷阱↓
產(chǎn)品名稱
真實(shí)面目
危害
“能量煙”
含合成大麻素
心悸、幻覺(jué)、猝死
“提神藥丸”
含冰毒成分
成癮、精神障礙
“神仙水”
含γ-羥基丁酸
昏迷、記憶喪失
“笑氣”
一氧化二氮
神經(jīng)損傷、癱瘓
“上頭電子煙”
添加依托咪酯
急性中毒、死亡
??重點(diǎn)提醒：這些產(chǎn)品常在魚龍混雜的場(chǎng)所流通，專門針對(duì)疲憊的年輕人！
為什么年輕人容易被盯上？
高危心理狀態(tài)
“就試一次，不會(huì)上癮”
“工作壓力大，需要放松”
“朋友都在用，應(yīng)該沒(méi)事”
“能提神加班，提高效率”
“網(wǎng)上買的，應(yīng)該合法”
請(qǐng)看真實(shí)案例：
24歲程序員：為趕項(xiàng)目連續(xù)加班，聽(tīng)信同事推薦購(gòu)買“提神藥”，實(shí)為冰毒，3個(gè)月后成癮，被公司辭退，家庭破裂。
22歲設(shè)計(jì)師：網(wǎng)購(gòu)“減肥提神膠囊”，實(shí)則含安非他命成分，半年后精神失常，住院治療。
26歲銷售：應(yīng)酬時(shí)喝下朋友遞的“能量飲料”，失去意識(shí)，險(xiǎn)些遭遇不測(cè)。
健康抗疲勞，這些方法才靠譜 ?
科學(xué)提神方案
方法
效果
安全性
? 適量咖啡/茶
短期提神
? 安全
20分鐘小睡
恢復(fù)精力
? 安全
適度運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期改善
? 安全
均衡飲食
補(bǔ)充能量
? 安全
充足光照
調(diào)節(jié)生物鐘
? 安全
聽(tīng)音樂(lè)
緩解疲勞
? 安全
注意識(shí)別身邊的危險(xiǎn)信號(hào)
如果出現(xiàn)以下情況，請(qǐng)及時(shí)甄別：
身體信號(hào)
行為信號(hào)
瞳孔異常放大/縮小
突然頻繁借錢
體重急劇下降
工作表現(xiàn)驟降
失眠或嗜睡交替
社交圈突然改變
手抖、出汗異常
情緒波動(dòng)極大
口腔異味、牙齒變黑
經(jīng)常消失不見(jiàn)
發(fā)現(xiàn)可疑情況，請(qǐng)及時(shí)撥打110
以下這些行為都違法！！！
? 購(gòu)買所謂“提神產(chǎn)品”（可能含毒品成分）?
? 接受陌生人給的“飲品/食物”?
? 在娛樂(lè)場(chǎng)所嘗試不明物質(zhì)?
? 幫朋友“代購(gòu)”不明藥品?
? 在網(wǎng)上購(gòu)買管制藥品?
記住：無(wú)知不是借口，違法必究！
職場(chǎng)防坑指南
? 安全守則
1、離開(kāi)視線的飲品不再飲用
2、不接受陌生人的“好意”
3、加班累了就休息，別硬撐
4、選擇正規(guī)渠道購(gòu)買保健品
5、發(fā)現(xiàn)可疑產(chǎn)品立即舉報(bào)
6、定期體檢，關(guān)注身體信號(hào)
? 健康生活方式
?運(yùn)動(dòng)：每周3-5次，每次30分鐘
飲食：少外賣，多自制
睡眠：規(guī)律作息，不熬夜
心態(tài)：學(xué)會(huì)減壓，不硬扛
社交：遠(yuǎn)離不良圈子
轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友
一起守護(hù)無(wú)毒青春
【來(lái)源：云南禁毒】
國(guó)家禁毒委員會(huì)辦公室提醒您：
珍愛(ài)生命 遠(yuǎn)離毒品
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