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大家早上好啊,靈魂六問(wèn)做了嗎?那個(gè),如果靈魂六問(wèn)還沒做,記得做,這個(gè)就是我們可以控制的部分。
今天呢,我覺得正好針對(duì)群里面大家在討論控制的二分法,是吧?在這樣一個(gè)人生不如意十之八九的這樣的一個(gè)大環(huán)境中間,尤其現(xiàn)在變動(dòng)越來(lái)越大,其實(shí)大家都有一種不確定感,未來(lái)可能很多事情的演化會(huì)超出我們的想象,尤其我們能量營(yíng)很多都是白領(lǐng)嘛,是吧?我也說(shuō)了,我說(shuō)現(xiàn)在AI可能對(duì)白領(lǐng)工作的這一個(gè)替代會(huì)全方位的展開,其實(shí)大家現(xiàn)在,說(shuō)實(shí)話,你要從外界來(lái)看的話,真的是處于一個(gè)高度的不安全的這樣的一個(gè)環(huán)境中間。那在這樣的環(huán)境中間,如何去保持內(nèi)在的穩(wěn)定,是吧??jī)?nèi)在的平安,內(nèi)在的這種富足。
以前我直播專門講過(guò)古羅馬的這一個(gè)皇帝,《沉思錄》,斯多葛學(xué)派吧,就他們的控制的二分法。我的能量工具里面也有這個(gè)工具,我覺得這個(gè)工具是可能今年,明年,這兩年所謂的赤馬紅羊劫,我們一定要用起來(lái)的工具,時(shí)刻提醒自己,是不是已經(jīng)就是想去控制外在,想去改變他人,然后呢,有很多期待其實(shí)是不合理的。我們應(yīng)該放下自己不合理的期待,時(shí)刻去保持這種覺察。
像控制的二分法呢,我多說(shuō)幾句。因?yàn)橛幸痪渲钠矶\文吧,是吧?說(shuō),“上帝請(qǐng)賜予我平靜,是吧?讓我能夠接納我所不能改變的事情;請(qǐng)賜予我力量,讓我有勇氣去面對(duì),我能改變的事情;最后,請(qǐng)賜予我智慧,讓我能夠清晰的區(qū)分這兩點(diǎn)。”
其實(shí)那個(gè)我也經(jīng)常跟大家講楊定一博士提到的臣服,是吧?在目前的很多的這一個(gè),當(dāng)外界你不能控制的時(shí)候,我們能不能真正的有一份臣服,去接納你不能改變的事情,然后呢,去直面你能掌控的事情。首先說(shuō)我們能掌控的事情,至少我為什么反復(fù)的提醒大家,靈魂六問(wèn),就這件事情是我們能掌控的,你真正的是不是把注意力拉回自己去,活在當(dāng)下。
當(dāng)然了,包括允許,允許自己把那個(gè)帶著覺察,把悲傷的這樣的一些情緒呈現(xiàn)出來(lái)。既不沉浸在悲傷里面,就是不去喂養(yǎng)它。但是呢,也不特意的去壓抑它,轉(zhuǎn)移它,就是跟你的情緒待一會(huì)兒,就是我們有自己有一個(gè)容器,有一個(gè)空間,允許情緒是存在的。在這一方面的話,其實(shí)我也在練習(xí),為什么?因?yàn)榭赡荜惱蠋熞彩且粋€(gè),說(shuō)白了吧,也是轉(zhuǎn)移情緒也好,或者說(shuō)壓制情緒的高手。就是說(shuō)實(shí)話呢,我曾經(jīng)的人生也是像一個(gè)戰(zhàn)士,就覺得,是吧?還記得我們小時(shí)候聽《水手》,“他說(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么”,就聽的都是這樣的歌,是吧?就是這點(diǎn)痛算什么?擦干淚,不要怕,至少我們還有夢(mèng),是吧?大家還記不記得這首歌?就確實(shí)我們可能受到的更多的是這樣的教育,包括可能我作為湖南人,大家如果看過(guò)《曾國(guó)藩傳》,他就是也是打掉牙齒和血吞,是吧?就是一定要把事情搞成,所以我覺得我的人生其實(shí)也是這樣過(guò)來(lái)的。
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所以現(xiàn)在其實(shí)我也是處在一個(gè)學(xué)會(huì)認(rèn)真的去面對(duì)自己的情緒,去釋放自己脆弱的情緒。當(dāng)然呢,可能我比同齡的男性還是要做的可能好很多,為什么?因?yàn)楫吘刮沂亲呱系氖切睦碜稍冞@一條路,在很多方面還是要敏感很多。但是呢,因?yàn)槲业念^腦邏輯,理性,包括意志力,可能太強(qiáng)大了,所以呢,其實(shí)很多時(shí)候就不太有情緒的能夠充分釋放的空間。就是我很快就能夠說(shuō)服自己,就是繼續(xù)戰(zhàn)斗,轉(zhuǎn)念,然后把它解決。所以呢,現(xiàn)在我自己也在刻意的練習(xí),就是如何能夠讓自己跟情緒——就是即使是好像不易覺察的一些微細(xì)的情緒,就是讓它釋放出來(lái),我跟它待一會(huì)兒。
所以像我們的小伙伴,如果你一直人生走過(guò)來(lái),就是以所謂的堅(jiān)強(qiáng)著稱,其實(shí)是逞強(qiáng)了。你允許你自己的這個(gè)情緒釋放出來(lái),其實(shí)倒是一件好事。但是呢,不要沉溺,不要去給這個(gè)情緒加太多的解釋,只是去看見它,陪伴它,就是我們說(shuō)的念頭出來(lái),但是不要跟隨,就是看著念起念滅,是吧?也看著你的情緒的起落,你就是一個(gè)觀察者,看著它就好了,是吧?你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它真的就像陰晴圓缺,月有陰晴圓缺,是吧?然后花開花落,就是云,它會(huì)飄過(guò)來(lái),但是也會(huì)飄走,它其實(shí)就是一個(gè)很自然的過(guò)程。當(dāng)你越來(lái)越理解這一點(diǎn)的時(shí)候,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生命不需要這么多的控制,放手就好,好吧?
但是另外一方面呢,就是我們?cè)撊プ约喝バ袆?dòng)的部分,我們也不能逃避。這就為什么能量工具你要綜合起來(lái)運(yùn)用,就積極主動(dòng)的這一塊,就像陳老師為什么現(xiàn)在我能夠?qū)W會(huì)就是可以更多的去躺平放松呢?那確實(shí)也是跟這么多年我自己一路拼搏,一個(gè)人活成一支隊(duì)伍,也是這么打過(guò)來(lái)的嘛,是吧?就是,所以其實(shí)每個(gè)人的課題不一樣,你每個(gè)人所處的階段不一樣。如果你現(xiàn)在的整個(gè)的人生階段還是處于應(yīng)該如何去更好的行動(dòng),更積極主動(dòng)的去面對(duì)自己的脆弱面,就是有時(shí)需要我們?nèi)ブ泵妫悄憧赡埽悄憔腿プ觯前桑康悄兀悻F(xiàn)在這個(gè)階段就是已經(jīng)做fighting的時(shí)間太長(zhǎng)了,是應(yīng)該釋放,那就釋放。
至于你的課題目前這個(gè)階段究竟是什么呢?當(dāng)然,歡迎,一個(gè)是自我的探索,第二個(gè)呢,當(dāng)然來(lái)能量營(yíng)不就是很好的一個(gè)一面鏡子嘛,是吧?你既可以找我,找助教老師進(jìn)行咨詢確認(rèn),這些都是可以,好吧!
好!所以最后也送上祝福,祝福每一位在能量營(yíng)勇猛成長(zhǎng)的勇士。
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