《沉思錄》的啟示：面對(duì)不如意的大環(huán)境，如何用好控制的二分法？

大家早上好啊，靈魂六問(wèn)做了嗎？那個(gè)，如果靈魂六問(wèn)還沒做，記得做，這個(gè)就是我們可以控制的部分。

今天呢，我覺得正好針對(duì)群里面大家在討論控制的二分法，是吧？在這樣一個(gè)人生不如意十之八九的這樣的一個(gè)大環(huán)境中間，尤其現(xiàn)在變動(dòng)越來(lái)越大，其實(shí)大家都有一種不確定感，未來(lái)可能很多事情的演化會(huì)超出我們的想象，尤其我們能量營(yíng)很多都是白領(lǐng)嘛，是吧？我也說(shuō)了，我說(shuō)現(xiàn)在AI可能對(duì)白領(lǐng)工作的這一個(gè)替代會(huì)全方位的展開，其實(shí)大家現(xiàn)在，說(shuō)實(shí)話，你要從外界來(lái)看的話，真的是處于一個(gè)高度的不安全的這樣的一個(gè)環(huán)境中間。那在這樣的環(huán)境中間，如何去保持內(nèi)在的穩(wěn)定，是吧？?jī)?nèi)在的平安，內(nèi)在的這種富足。

以前我直播專門講過(guò)古羅馬的這一個(gè)皇帝，《沉思錄》，斯多葛學(xué)派吧，就他們的控制的二分法。我的能量工具里面也有這個(gè)工具，我覺得這個(gè)工具是可能今年，明年，這兩年所謂的赤馬紅羊劫，我們一定要用起來(lái)的工具，時(shí)刻提醒自己，是不是已經(jīng)就是想去控制外在，想去改變他人，然后呢，有很多期待其實(shí)是不合理的。我們應(yīng)該放下自己不合理的期待，時(shí)刻去保持這種覺察。

像控制的二分法呢，我多說(shuō)幾句。因?yàn)橛幸痪渲钠矶\文吧，是吧？說(shuō)，“上帝請(qǐng)賜予我平靜，是吧？讓我能夠接納我所不能改變的事情；請(qǐng)賜予我力量，讓我有勇氣去面對(duì)，我能改變的事情；最后，請(qǐng)賜予我智慧，讓我能夠清晰的區(qū)分這兩點(diǎn)。”

其實(shí)那個(gè)我也經(jīng)常跟大家講楊定一博士提到的臣服，是吧？在目前的很多的這一個(gè)，當(dāng)外界你不能控制的時(shí)候，我們能不能真正的有一份臣服，去接納你不能改變的事情，然后呢，去直面你能掌控的事情。首先說(shuō)我們能掌控的事情，至少我為什么反復(fù)的提醒大家，靈魂六問(wèn)，就這件事情是我們能掌控的，你真正的是不是把注意力拉回自己去，活在當(dāng)下。

當(dāng)然了，包括允許，允許自己把那個(gè)帶著覺察，把悲傷的這樣的一些情緒呈現(xiàn)出來(lái)。既不沉浸在悲傷里面，就是不去喂養(yǎng)它。但是呢，也不特意的去壓抑它，轉(zhuǎn)移它，就是跟你的情緒待一會(huì)兒，就是我們有自己有一個(gè)容器，有一個(gè)空間，允許情緒是存在的。在這一方面的話，其實(shí)我也在練習(xí)，為什么？因?yàn)榭赡荜惱蠋熞彩且粋€(gè)，說(shuō)白了吧，也是轉(zhuǎn)移情緒也好，或者說(shuō)壓制情緒的高手。就是說(shuō)實(shí)話呢，我曾經(jīng)的人生也是像一個(gè)戰(zhàn)士，就覺得，是吧？還記得我們小時(shí)候聽《水手》，“他說(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么”，就聽的都是這樣的歌，是吧？就是這點(diǎn)痛算什么？擦干淚，不要怕，至少我們還有夢(mèng)，是吧？大家還記不記得這首歌？就確實(shí)我們可能受到的更多的是這樣的教育，包括可能我作為湖南人，大家如果看過(guò)《曾國(guó)藩傳》，他就是也是打掉牙齒和血吞，是吧？就是一定要把事情搞成，所以我覺得我的人生其實(shí)也是這樣過(guò)來(lái)的。

所以現(xiàn)在其實(shí)我也是處在一個(gè)學(xué)會(huì)認(rèn)真的去面對(duì)自己的情緒，去釋放自己脆弱的情緒。當(dāng)然呢，可能我比同齡的男性還是要做的可能好很多，為什么？因?yàn)楫吘刮沂亲呱系氖切睦碜稍冞@一條路，在很多方面還是要敏感很多。但是呢，因?yàn)槲业念^腦邏輯，理性，包括意志力，可能太強(qiáng)大了，所以呢，其實(shí)很多時(shí)候就不太有情緒的能夠充分釋放的空間。就是我很快就能夠說(shuō)服自己，就是繼續(xù)戰(zhàn)斗，轉(zhuǎn)念，然后把它解決。所以呢，現(xiàn)在我自己也在刻意的練習(xí)，就是如何能夠讓自己跟情緒——就是即使是好像不易覺察的一些微細(xì)的情緒，就是讓它釋放出來(lái)，我跟它待一會(huì)兒。

所以像我們的小伙伴，如果你一直人生走過(guò)來(lái)，就是以所謂的堅(jiān)強(qiáng)著稱，其實(shí)是逞強(qiáng)了。你允許你自己的這個(gè)情緒釋放出來(lái)，其實(shí)倒是一件好事。但是呢，不要沉溺，不要去給這個(gè)情緒加太多的解釋，只是去看見它，陪伴它，就是我們說(shuō)的念頭出來(lái)，但是不要跟隨，就是看著念起念滅，是吧？也看著你的情緒的起落，你就是一個(gè)觀察者，看著它就好了，是吧？你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它真的就像陰晴圓缺，月有陰晴圓缺，是吧？然后花開花落，就是云，它會(huì)飄過(guò)來(lái)，但是也會(huì)飄走，它其實(shí)就是一個(gè)很自然的過(guò)程。當(dāng)你越來(lái)越理解這一點(diǎn)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生命不需要這么多的控制，放手就好，好吧？

但是另外一方面呢，就是我們?cè)撊プ约喝バ袆?dòng)的部分，我們也不能逃避。這就為什么能量工具你要綜合起來(lái)運(yùn)用，就積極主動(dòng)的這一塊，就像陳老師為什么現(xiàn)在我能夠?qū)W會(huì)就是可以更多的去躺平放松呢？那確實(shí)也是跟這么多年我自己一路拼搏，一個(gè)人活成一支隊(duì)伍，也是這么打過(guò)來(lái)的嘛，是吧？就是，所以其實(shí)每個(gè)人的課題不一樣，你每個(gè)人所處的階段不一樣。如果你現(xiàn)在的整個(gè)的人生階段還是處于應(yīng)該如何去更好的行動(dòng)，更積極主動(dòng)的去面對(duì)自己的脆弱面，就是有時(shí)需要我們?nèi)ブ泵妫悄憧赡埽悄憔腿プ觯前桑康悄兀悻F(xiàn)在這個(gè)階段就是已經(jīng)做fighting的時(shí)間太長(zhǎng)了，是應(yīng)該釋放，那就釋放。

至于你的課題目前這個(gè)階段究竟是什么呢？當(dāng)然，歡迎，一個(gè)是自我的探索，第二個(gè)呢，當(dāng)然來(lái)能量營(yíng)不就是很好的一個(gè)一面鏡子嘛，是吧？你既可以找我，找助教老師進(jìn)行咨詢確認(rèn)，這些都是可以，好吧！

好！所以最后也送上祝福，祝福每一位在能量營(yíng)勇猛成長(zhǎng)的勇士。