什么樣的人，更容易被催眠？

催眠對于我們這樣沒有系統學習過心理學的人來說，可能只有耳聞，沒有更深的了解。你是如何看待催眠的？催眠時人的意識是怎樣的？催眠的力量有多大？還是首先來看看催眠的定義。

催眠（Hypnosis）的概念：對人或動物刺激視覺，聽覺或觸覺來引起一種類似睡眠的狀態，對人還可以用言語的暗示引起。（這是狹義）

廣義的定義為：對特殊的刺激產生的心理狀態的改變。

大家從定義可以看出催眠是用一定的誘導方法把人引導到特殊的心理狀態。在這種狀態之下，人的自主能力降低，聽命于誘導者的指導，從而產生感覺、知覺和行為的一系列變化。

當我們被某些連續、反復的刺激，尤其是語言的引導，使我們從平常的意識狀態轉移到另一種意識狀態，而在這種狀態下，會比平時狀態容易接受暗示。我們把這個過程稱之為催眠。

現在的大多數心理學學者，認為催眠與睡眠不同。

比如醫學百科網關于催眠的詞條里是這樣寫催眠與睡眠的區別的：不少人把催眠與睡眠混為一談，這是一種誤解。睡眠是大腦處于彌漫性的狀態。催眠實際是被催眠者在催眠的誘導之下進入“單一觀念”狀態。此時，雖然人的自主意識控制力極低，但與外界的聯系并未隔絕，他們同誘導者保持著“單線聯系”，能按照其要求做出各種各樣的反應。

如在催眠狀態，被催眠者對周圍的聲、光等刺激失去感受能力，任憑其他人怎樣喊叫他都充耳不聞，而獨對誘導者的指令非常清晰、百依百順。不僅如此，由于不同的誘導而產生的諸如感知歪曲、痛覺喪失、意識分裂、記憶改變、年齡回歸等催眠現象也顯示出催眠與睡眠的迥然不同。

睡眠狀態中的人并沒有與外環境的聯系中斷，也不會失去反應能力。睡眠中的人也可以被催眠，就是最好的解釋。

所以我自己認為，睡眠與催眠沒有本質區別。睡眠本身就是一種淺催眠。

在前面的章節中，我說過潛意識就是記憶的全部和記憶的再創造。對于潛意識的提取，我說了，是測不準的。就像夢，你永遠不會精確地知道你明天會夢到什么？明天會不會想到闊別10年的戀人？

很多心理學者認為，催眠狀態下人的意識是可以控制的。但我個人覺得這樣的控制用引導來說更科學，更準確。即使在催眠狀態下，測不準原理依然成立。

你在催眠狀態下被引導著回憶，你依然想不起一些你不重視的事情。就像我前面章節里提到的例子。

而且你也不能夠知道，引導者的語言會觸發你哪一條記憶。僅僅是引導你回憶和注意引導者的提問詞。從而迅速的搜羅到相關的意識。

被催眠狀態下的人，會表現出不同于正常清醒狀態下的行為。比如給予暗示，他的身體可以很僵硬，他可以感覺不到疼痛。原因是什么？我個人認為是專注。這是由于大腦神經系統和已經形成的思維模式共同決定的。不同的人不同。

“專注”理解為一種模式更可靠。我們經常說一心不能二用，說的就是同時干兩件事情，是不行的。

比如讓同時你右手畫圈，左手畫方塊，你做不到。人群中即使你大喊大叫，也找不到你要找的人，是因為對方根本聽不見你的聲音。類似的事情很多。

但是你也會發現，人在清醒時，五官四肢都在運作，用來聽，用來看，用來走路，用來感覺……這難道不是一心幾用嗎？

我認為是。所以清醒時候，你的表現是綜合的。沒有哪方面是特殊的，因為你被分散了注意。

對于一個比賽者來說，專注于跑步，他就忘了疼，甚至不知道剛才摔的腿都在流血。類似的事情我相信大家也經歷過。所以說催眠使人表現出特殊的行為，不奇怪。

為什么催眠會使人專注，答案只有一個，那就是引導。

理論上是任何人都能被催眠。但是你會發現有一些人很難被催眠。比如說瘋子，小孩，孤獨癥患者。

你會發現正好是兩類人。第一類是神經不正常，或思維模式沒有發展完善起來的。

第二類是：專注于自己的內心世界的人。

這兩種人都不容易專注，所以不容易被催眠。

所以我們說潛意識的強大，是引導的力量，是集中力量，是灌輸了積極的信念的方向。無論從身體還是精神都可以被這樣去引導。這就是催眠的力量。

這也是我為什么說精神分裂患者，可以通過引導治療，催眠治療就是其中一種。意識是可以被引導的，這是一個重要醫學概念。當意識出現混亂和錯覺的時候，如何正確地引導，就是我們要做的事情。

催眠已有數千年的歷史，早在五千多年前的埃及，以及中國古老的祝由術、導引術，或是其他民族的巫術都有催眠的痕跡可尋，但都高深于現代催眠。現代催眠最早以催眠術鼻祖麥斯買的名字命名為Mesmerism，至今約有兩百多年的歷史。后來由英國曼徹斯特的外科醫生詹姆士．布雷德將催眠定義為Hypnosis。在希臘神話中Hypnos是睡神。

大多數人認為，催眠能否成功，主要應該看催眠師的技藝如何，認為催眠師在這里扮演最重要的角色，事實上一個人的催眠能否成功其關鍵因素除了催眠師本身的經驗及技藝外，另一個重要的因素是共同的信任，在某個層面上而言，催眠師本身應該具備快速與個案建立親和感的能力，被催眠者是否具有高度的受暗示性（可催眠性），也應該是決定催眠進入何種深度的關鍵。

然而深度不一定能夠決定一切，多數的催眠在一級及二級左右深度就可做到，那樣的狀態下，被催眠者十分的清醒，多數的被催眠者僅是感覺自己閉上眼睛而已，并感覺不到跟清醒中有太多的不同。

事實上，每個人都具備被催眠的能力，卻又因為每個人的狀態各不相同，所以進入催眠的速度及深度以及接受催眠的建議也都各不相同。其實人類每天都活在自我暗示或他人暗示之中，這種受暗示性我們每一個人每一天都在進行著，只不過一般人接收到暗示也不以為意，就像是我們在看電視時，看廣告一樣。

只不過平日接受的程度沒有那么高罷了。有些具有高度的受暗示性（可催眠性）的人，可以非常容易地被催眠師用暗示的方法進行催眠，這些人不僅容易受到別人的暗示而進入催眠狀態，進行自我催眠的能力也會很強，事實上每個人都可以進行自我催眠，人類的每一個想法及意識都可以算是一種自我催眠。高度的受暗示性（可催眠性）可以被看作是一種與生俱來的屬性（天賦），然而也可以經過專業后天的開發。

所以催眠并不可怕，也不神奇，我們每天都在經歷催眠。

摘自靈遁者科普八部曲之一《探索生命》

作者簡介：靈遁者，中國獨立學者。原名王銀，陜西綏德縣人。1988年出生，現居西安。哲學家，藝術家，作家。代表作品《觸摸世界》《行者乾坤》《探索生命》《變化》《相觀天下》《手診面診色診大全》《筆有千鈞》《非線性波動》《見微知著》《探索宇宙》《偉大的秘密》《自卑之旅》《云淡風清》《我的世界》《牙牙學語》等。其作品樸實大膽，富有新意。

個人座右銘：生命在于運動，更在于探索。

靈遁者熱讀書籍有：科普七部曲，國學三部曲，散文小說五部曲。

科普五部曲分別為：《變化》《見微知著》《探索生命》《重構世界》《觀自在大千世界》《信息與關系》《AI新紀元 先知變局》。

國學三部曲分別為：《相觀天下》《手診面診色診大觀園》《樸易天下》。

散文小說五部曲分別為：《偉大的秘密》《非線性波動》《從今往后》，《云淡風輕》《我的世界》《春風與你》。