高新學子40幅“情緒畫作”刷屏，誰是你心中的 NO.1？

1992年，世界精神病學協會將每年10月10日設立為“世界精神衛生日”（World Mental Health Day），旨在提高公眾對心理健康的關注，促進全球精神衛生事業的發展。為積極響應“人人享有心理健康服務”的2025年主題，進一步普及心理健康知識，營造積極陽光、溫暖互助的校園文化氛圍，廣東省高新技術高級技工學校特舉辦心理繪畫大賽，鼓勵學生以畫筆為媒介，表達內心情感，為情緒尋找健康出口，在創作中覺察自我、釋放壓力、傳遞關懷。

活動自10月27日征集以來，共收到145份學生作品，經兩輪篩選，40份佳作入圍決賽展出！快來欣賞這些治愈畫作，為你心儀的作品投上寶貴一票～

作品展示

一號作品 《情緒風波》

作者：25新媒體3班 唐語旋

作品介紹：不必困于過往陰霾，讓心朝著光的方向生長。把挫折化作養分，把熱愛藏進行囊，每一步堅定前行，都能遇見溫暖與晴朗，向陽而生的你，終會光芒萬丈。

二號作品 《破繭成長，繪見真我》

作者：25室內1班 王子涵
作品介紹：這幅作品以‘蝴蝶’為中心 ，將人物比喻成破繭后的‘‘蝴蝶’’，如圖中少女有一雙蝴蝶的翅膀，可以像蝴蝶一般自由的飛翔，每一只蝴蝶的‘‘破繭’’都是進步與成長，而向日葵，如同破繭成長中的指南針，指引著我們飛向前方，讓我們成為真正的自己

三號作品 《情緒拼盤：沒有“多余”的顏色》

作者：24珠寶班 梁壹壹

作品介紹：炸開的紅、皺起的紫、泛濕的藍，像隨手抓一把顏料潑在紙上——可哪一種顏色是“不該出現”的呢？我們總習慣把情緒分成“好的”和“該藏起來的”，卻忘了慌的跳腳、悶的發沉、氣的發燙，都是日子里沒打草稿的真實。這些擠在一起的表情，不是“亂”，是每一種感受都在認真告訴你：“我在這兒，我是你的一部分?！?/p>

四號作品 《心若向陽，次第花開》

作者：24珠寶班 楊雨珊

作品介紹：心理健康如同照料一座花園，需要每日的用心與經營，方能收獲滿園芬芳

五號作品 《告別emo 向光生長 開滿鮮花》

作者：24珠寶班 張麗欣

作品介紹：這幅手抄報用破開的“emo”字樣、溫暖的花草和“情緒小屋”這些細節，把“和低落情緒告別、在治愈里走向光亮”的心情變成了看得見的色彩——每一筆都是和不開心的告別，每一朵花都是朝著陽光生長的證明。

六號作品《做自己的太陽》

作者：24珠寶班 王詠恩

介紹：我們不必追逐光芒。接納不完美的裂痕，讓內心生長溫暖力量，自帶光亮，便是生命最美的模樣

七號作品 《破繭成長》

作者：25計算機2班 鄧烷淇

作品介紹：介紹這幅畫意，逆風翻盤向陽而生，向陽生長一路生花 心若向陽必有暖光 成為自己的光 向陽的生命永遠鮮活 為自己生長出蝴蝶翅膀 致閃閃發光的你 花自向陽開 你若盛開蝴蝶自來

八號作品《向陽而生，枯木也逢春》

作者：24室內1班 羅艷芳
作品介紹：別害怕，向前走，枯木會逢春，我們要走的路，也會繁花似錦。希望你成為那種不用懂很多道理，就能過好一生的人。不要批判以前的自己 他當時一個人站在大霧里也很迷茫。就從現在開始，過好每一天吧，過去的過來了，未來還沒到

九號作品 《繭中光，心上蝶》

作者：25法律事務8班 張婉云

作品介紹：“破繭成長”的棱角裹著溫度——水晶構體的軀體掙出蝶翼，折射出迷茫與勇氣的共生態，鎏金線條蜿蜒出“允許脆弱”的注解，恰如心理成長里“停步即溫柔”的哲思。樹下情緒怪獸的插畫，將焦慮、猶疑解構為柔軟的具象，拆分的“MENTAL HEALTH”則讓專業概念落進呼吸般的日常。它不做吶喊，只以蝶翼為筆，把“破繭”寫為：不是淬煉堅硬的鎧甲，是讓軟肋生長為心上的光，讓每一寸迷茫，都成為與真我對視的注腳。

十號作品 《破繭成長 繪見真我》

作者：24廣告2班 鄒世強

作品介紹：手抄報以“藝術療愈”為橋梁，將“自我成長”的抽象命題轉化為可感知的視覺與文字敘事，最終傳遞出“在藝術創作中接納束縛、整合自我、完成生命蛻變”的核心理念——每一次繪畫都是掙脫束縛的宣言，每一抹色彩都是靈魂蘇醒的儀式，最終在創作中繪見真我，書寫屬于自己的生命史詩。

十一號作品 《擁抱自己 向陽而愈》

作者：24珠寶班 戴安怡

作品介紹：這是一張聚焦“心理健康與自我關懷”的手抄報作品，以“向陽而生”為基調，通過卡通形象等輕松形式，傳遞“拒絕EMO，做自己的心理醫生”的核心態度，既分享了“接納自我、降低他人期待、擁抱自己”的心理調節方法，也用“不要害怕挫折”的暖心話語，把自我關懷的小智慧揉進了生動的畫面里。做自己的心理醫生、不對自己苛責、向陽生活。

十二號作品 《破繭成長，繪見真我》

作者：25電商3班 許海鈴
作品介紹： 當我們以陽光般的心態擁抱成長里的每一次“破繭”，就能在迷茫中看見方向，在困境里汲取力量。就像畫里的女孩捧住光亮那樣，把每一段掙扎都變成靠近“真我”的階梯，讓心里的向日葵永遠朝著溫暖生長

十三號作品 《小怪獸心里健康》

作者：24珠寶班 鄭偉杰

作品介紹：心理健康是身心和諧的基石，影響情緒狀態與身體活力。學會情緒管理、科學調節壓力，能幫我們抵御內耗、保持積極心態。關注心理需求，及時疏導困擾，才能收獲更健康充實的人生。

十四號作品 《撕開情緒的枷鎖》

作者：25電商2班 陳娟

作品介紹：破碎的紙邊像生活撕開的傷口，而那只從縫隙里探出的手，正輕輕托住一雙醒著的眼——眼底沒有迷茫，反是把“裂痕”熬成“光進來的地方”的韌性“心向陽光”不是口號，是把“尊重自己”揉進心跳里的溫度：當不再渴求“不同”，才懂每道褶皺都是生命的活字印刷，印著“接納”的墨香

十五號作品 《向陽而生，枯木也逢春》

作者：25室內2班 關曉樺

作品介紹：是一幅青春勵志主題手抄報，以“接納平凡、積極成長”為核心：借“想做太陽卻為星辰”的對比，傳遞平凡個體亦能綻放生命價值的態度，呼吁以樂觀擁抱成長心理。畫面用明亮向日葵、卡通形象搭配活潑排版，暖色調襯出青春感，是校園心理成長類主題創作中傳遞正向價值觀的作品。

十六號作品 《蝶羽里的成長》

作者：24廣告1班 歐康

作品介紹：以破繭成蝶作喻，揉進成長里的細碎微光：是學畫時被說“想法像破繭”的忐忑，是攻題時反復嘗試的執拗，是告別依賴的不舍與堅定。那些掙扎與堅持，都在織就獨屬自己的蝶羽——成長從不是奇跡，是每一步沉淀里，慢慢“繪見真我”的模樣。

十七號作品 《破繭成長 繪見真我》

作者：25廣告1班 蘇梓琪
作品介紹：以“破繭成長”為核心，借向日葵、紙飛機等意象，將成長喻為“在繭中掙扎、以夢想為筆”的創作過程——那些痛苦的束縛是蛻變的底色，堅持與勇氣則是繪就“獨特生命畫卷”的顏料。正如畫中少女懷抱繁花、紙飛機劃破桎梏，成長是在困境中以真心為墨，最終破繭成蝶、讓生命綻放光芒的旅程，既藏著對自我的堅守，也寫滿對“獨一無二人生”的期待。

十八號作品 《向陽而生》

作者：24珠寶班 梁航妃

作品介紹：這張手抄報里，暖黃的花紋像陽光裹住標題，盛放的花束裹著溫柔的文字，還有帶著愛心的形象輕垂眼眸——就像在悄悄說：“向陽而生，是先接住自己?！彼鼘懼嗪妥约合嗵?、接納不完美的閃光，就像花兒會慢慢開，我們也能在和自己的溫柔相處里，攢滿底氣，活成自己的小太陽。

十九號作品 《藍蝶初醒 染透青藍》

作者：25藥劑1班 陳虹丹

作品介紹：以藍為底色，讓“繭”作成長的容器、“蝶”為蛻變的信使——這幅作品里，少女從迷茫的束縛中舒展，把成長的陣痛釀成獨屬于自己的軌跡。她想說:不必追著世俗的標尺趕路，沉下心與熱愛同行，終會像藍蝶渡越繭殼那樣，在人生的畫布里，落筆出最本真的模樣。

二十號作品 《心情花園》

作者：24珠寶班 吳詩晴

作品介紹：這份手這份手抄報像個“心理小錦囊”，把心理健康的重要性、情緒調節法和自信小技巧都裝在輕松的圖文里，看完就能給心情充電

二十一號作品 《繭裂光來：我與假面的自己告別》

作者：24計算機4班 鐘欣倩

作品介紹 ：我把裹著情緒碎片的黑色剪影、裂成碎殼的繭，還有繭里落淚的自己與悲傷假面畫在畫面里 。破繭不是藏起脆弱，是敢讓真實的情緒露出來，讓光透進裂縫里，接住那個帶著眼淚卻鮮活的自己。

二十二號作品 《心窗載暖》

作者：24室內1班 翟鳳金

作品介紹：少年憑窗立，天光漫過窗欞時，紙鶴銜著碎光振翅而來，氣球裹著軟乎乎的歡喜晃在風里。這些亮得發暖的意象，是輕叩心窗的溫柔，成長從不是獨行，光里的懂得、暖里的陪伴，早成了心窗的底色，讓少年的心境，能在軟和的托舉里，輕輕舒展，往晴光里長。

二十三號作品 《向陽破繭》

作者：22室內班 李枝檜

作品介紹：以向日葵與少女繪成長曾困于他人期待，終借畫筆破繭，以熱愛向陽，見真我生長

二十四號作品 《繪繭成蝶，真我成長路》

作者：24廣告2班 曾芷苗

作品介紹：這張電子海報用破繭的蝶、畫里的自己和暖融融的文字，把“和擰巴的自己和解”變成了看得見的樣子——像蛹里鉆出來的蝶那樣，放下對“完美”的較勁，接住自己的不完美，就能像畫中戴花帽的姑娘，裹著陽光、伴著花與蝶，帶著最真實的自己，在成長里活出舒展又明亮的樣子。

二十五號作品 《和情緒好好相處》

作者：24珠寶班 鐘德智

作品介紹：情緒是住在心里的小怪獸：有時是氣鼓鼓的紅，有時是軟綿綿的藍，有時是亮晶晶的黃。它們沒有好壞，都是我們的一部分。當生氣怪獸跳出來時，深吸一口氣數到十；當難過怪獸賴著不走時，給它一個溫柔的擁抱。學會和情緒好好相處，就是和自己好好相處——讓每只小怪獸，都成為生活里可愛的伙伴

二十六號作品 《陽光心態，積極人生》

作者：24珠寶班 趙冬怡

作品介紹：人生旅途難免有風雨，心態卻是照亮前路的光。心向陽光，便不懼烏云遮日；懷揣積極，坎坷也能化作成長的階梯。正如生活的美好，從不取決于境遇，而在于我們看待世界的目光。愿我們以樂觀為翼，以豁達為壤，讓陽光心態滋養每一個當下，用積極行動書寫滾燙人生，在歲月中綻放屬于自己的璀璨光芒

二十七號作品 《向陽而生·心光萬丈》

作者：24珠寶班 馮曉

作品介紹：這張手抄報以“向陽而生”為核心主題，圍繞心理健康展開多元呈現。畫面通過陽光女孩、向日葵等元素傳遞積極心態，同時融入心理健康小科普，闡明心理健康需主動關注、及時調適的理念；還分享了“478呼吸法”“寫情緒日記”等實用心理調節方法，更以“朋友的一句‘我在’比‘別難過’更有力量”等暖心提示，呼吁大家在面對心理困擾時，既要學會自我關懷，也別忘了向信任的人或專業力量求助，讓心靈始終向著陽光，綻放萬丈光芒。

二十八號作品 《如何調理情緒》

作者：24珠寶班 符薈金

作品介紹：調理情緒至關重要，在生活的長河中，調理情緒宛如一座明亮的燈塔，指引我們駛向積極狀態的彼岸

二十九號作品 《心光斬陰霾》

作者：24珠寶班 李裕秀

作品介紹：“心若向陽，次第花開”為核心 從情緒困境的具象化 焦慮是 看不見的雨 過渡到自我接納的溫柔勸誡 允許自己犯錯 再以 裂縫迎光 的隱喻收束 把困境-希望-自愈 的心理邏輯 揉進“枯木逢春”的意象里 畫面里散落的花瓣、蝴蝶裝飾 既填補了線稿的留白 也暗合“生命如春日之花”的文字內核 與文字形成溫柔中帶力量所呼應

三十號作品 《葵光織夢·心向晴川》

作者：24珠寶班 鄧東旭

作品介紹：戴向日葵頭飾的少女靜立蔥郁草木間，金黃花盤追隨暖陽，藤蔓纏繞、繁花簇擁，以自然生機消解心靈陰霾，繪就精神自由舒展的治愈畫卷，傳遞向陽而生的生命力量

三十一號作品 《微光破長夜》

作者：25藥劑1班 馮鎧晴

作品介紹：以歌聲喚醒群星，哪怕我如微光般渺小，也能憑借自身力量驅散黑暗；同時傳遞出勇敢展現自我、以自身為光芒而破繭成長的信念

三十二號作品 《破繭向陽：心向晴》

作者：24計算機5班 何心妍

作品介紹：這幅畫以“破繭成長”為底色，用舒展的向日葵、柔軟的云朵與破土的花簇，織就了一片溫柔的情緒棲息地——它把“心理健康是生活的基石”藏在明亮的色彩里，又以文字拆解出“接納自我、好好表達情緒”的具體暖意，像在說：成長里的每一次心靈舒展，都是向著晴光的破繭，而好好關照自己的心，本就是最生動的“做自己”。

三十三號作品 《繭中藏星：我的情緒小宇宙》

作者：24計算機4班 劉舒琪

作品介紹：我把自己畫在透亮的繭里，周圍這些帶著笑臉的小生命，是我藏在心里的忐忑、歡喜與溫柔 。這繭不是束縛，是我慢慢接納自己所有情緒后，正等著發光的成長外殼。

三十四號作品 《向陽而生，擁抱健康》

作者：24珠寶班 楊潔瀅

作品介紹：心理健康是幸福基石。生活壓力常如影隨形，我們需學會調節情緒。

三十五號作品 《蝶繪真我》

作者：24廣告1班 王奕

作品介紹：該設計以“破繭成長，繪見真我”為核心理念，緊扣世界精神衛生日心理健康主題。畫面中，透明蝴蝶象征破繭成長，其翅膀上的笑臉、書籍等元素寓意通過積極心態與知識探索實現心靈成長；女孩繪畫自我肖像的場景，結合多彩筆觸背景，傳達出以藝術表達擁抱真實自我、關注心理健康的深層內涵，整體視覺充滿希望與療愈感。

三十六號作品 《荷間向陽，心納清歡》

作者：24珠寶 李小清

作品介紹：這幅作品以荷塘為底，借粉荷舒展、錦鯉游弋的景致，揉入“向陽而生”“悅納自我”的文字，將焦慮喻作“無形的雨”，傳遞“以荷的舒展釋壓，以心的向陽愈己”的心理健康內核——接納情緒起伏，如荷般扎根當下，便得心之清歡

三十七號作品 《讓好心情伴我成長》

作者：24珠寶班 葉家樂

作品介紹：好心情是成長路上的暖陽。課堂上解出難題的喜悅，和朋友并肩前行的默契，發現生活小美好的驚喜，都在滋養著我。它讓我在挫折時不退縮，在迷茫時不彷徨，以樂觀姿態接納每段經歷。帶著這份好心情，我穩步前行，把成長的腳印踩得堅定又明亮，讓每一天都滿是向上的力量。

三十八號作品 《破繭：心靈的雙生綻放》

作者：24廣告1班 歐健

作品介紹：這幅作品以“世界精神衛生日”為內核，用“素描寫實+動漫色彩”的雙面人像，隱喻心靈從迷茫到舒展的蛻變——左側素描的沉郁與蝴蝶意象對應“繭中掙扎”，右側明快的動漫畫風則象征“破繭后的舒展”。背景的藍紫漸變與“每一次蛻變都是心靈的綻放”的文字相襯，既以視覺反差呈現心靈成長的張力，也借“破繭”的意象傳遞“關愛心靈，讓情緒找到舒展出口”的溫暖主張。

三十九號作品 《破繭成長 繪見真我》

作者：25法律事務11班 袁鎣潤

作品介紹：無論遇到什么樣的困難樂觀的人都會以積極的心態去面對，想盡辦法去解決問題。一個人不可能每天都遇到太陽，但可能擁有一顆太陽般的心，做一個陽光的人，溫暖自己，也照亮他人。

四十號作品 《破繭繪真我》

作者：25法律事務12班 李沁

作品介紹：以蝴蝶破繭喻成長，借畫筆意象寫“尋真”——成長是掙脫束縛的勇氣，真我是堅守初心的底色，挫折為翼，以心為筆，繪出獨屬自己的成長畫卷。

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投稿|心理咨詢室 謝和博

編輯|招生宣傳辦 陳英杰

審核|招生宣傳辦 盧偉鈞

終審|招生宣傳辦 吳華梅

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拍下溫暖瞬間，

賺取德育分！

在校園里，總有一些不經意的瞬間，讓我們的心頭一暖?，F在，請舉起你的手機，定格這些美好，上傳照片還能為個人和班級贏取德育分！

01

【哪些瞬間值得拍？】

別想太復雜！只要你覺得“這很贊”、“很暖心”，就值得記錄。比如：

? 同學耐心給你講題，直到你聽懂

? 有人默默撿起走廊的垃圾

? 食堂里自覺排隊，不插隊不擁擠

? 同學不舒服，身邊人主動攙扶幫忙

? 實訓室里，為了一個細節反復打磨的專注身影

? 下課后，主動幫老師整理教室

……任何讓你想點贊的文明行為，都算數！

02

【如何參與？超簡單！】

拍張照（記得要征得對方同意哦）

寫幾句說明（說說發生了什么、在哪里、你的感受）

附上你的“班級+姓名”

直接發送到本公眾號對話框

03

【獎勵是什么？】

每月我們將精選3-5張最佳照片，在公眾號展示表揚，并為作者加德育分！讓你的發現，成為全校的榜樣。

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