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10月12日晚上7點，我將直播分享
《幫厭學躺平孩子恢復學習信心》
歡迎大家預約直播
01
女兒今年14歲，已經有幾個月時間，不能正常上學了。
上初中后，因為學業壓力大，加上親子沖突頻發，女兒出現了一定的心理問題。
她變得控制不了自己情緒，動不動就要求請假，不去上學。
一開始，我無法接受。
因為女兒小學期間一直品學兼優，剛上初中也是班里的尖子生。
原本優秀的孩子，突然之間如此墮落，連學都不想上了，我怎么都理解不了。
但不管我怎么講道理，怎樣逼迫，效果都不好。
最后，女兒甚至出現了過激的行為，還流露出了明顯的厭世情緒，我才感到害怕，不敢再逼她。
就這樣，女兒雖然沒辦休學手續，但長期請假，跟休學無異。
在家躺平的日子，我焦慮萬分又不敢管，只能事事順著她的心思來。
女兒在家看小說，玩手機，沒了學習的壓力和緊張的節奏，情緒一天天好了起來。
新學期開學之前，女兒主動跟我說，想去上學，回歸正常的校園生活。
我聽了高興萬分，立刻聯系辦理。
女兒也在積極的做準備，買了新的文具、衣服鞋子，還跟同學借來了筆記，每天自學。
開學后，女兒每天努力學習，感覺一切都在朝著好的方向發展。
我也叮囑女兒要抓緊時間，把之前落下的內容都給補回來。
但沒想到，沒到一個月，女兒心態又崩了。
她開始哭訴，說每天都覺得很累，自己沒有希望了，真的再也不想上學了！
我聽了腦袋嗡的一聲。
可不管我怎么好言相勸，女兒都在那抱怨，鬧情緒，說什么都不想上學。
我的情緒也失控了，狠狠的罵了她：
學校不是你家開的，你以為你是誰，想來就來，想走就走？
女兒只是低頭掉眼淚，但依舊不肯上學。
那一刻，我真覺得完了，一切都完了！再這么下去，女兒的學業就徹底廢了，她的人生也完了！
02
我想不通，為什么明明是她主動要求復學，卻又堅持不了？
現在到底該怎么做，才能讓她盡快恢復正常，繼續學業？
經過學習和咨詢，我才終于明白：
實際上，復學路上的反復，才是休學孩子的常態。
因為孩子在復學的過程當中，不管內心做了多少建設，學習上做了多少準備，都需要應對返校后真實的挑戰。
重新上學后，各種困難都是疊加出現的。比如落下的內容，聽不懂的知識點，快節奏的上課進度，考試的壓力等等。
這些壓力累積，會讓孩子原本就脆弱的內心飽受煎熬。
所以，情緒出現波動，復學念頭產生動搖反復，都是必然的。
孩子想復學、回歸正常的學習生活是真的，但承受不了壓力，又想當“逃兵”也是真的。
女兒就是這樣。
復學前，她信心十足，覺得自己做好了心理準備，能夠應付接下來的挑戰。
但快節奏、充滿壓力的校園生活，讓她感到力不從心，壓力山大。
就像她跟我哭訴的那樣：
我就是這樣的人，你不要對我抱有什么希望了！
雖然她想要好，但信心耗光了，精氣神垮了下來。
而我卻焦慮又著急，一味的勸她堅持、努力。
這種反應進一步增加了女兒的精神壓力，大腦在宕機狀態下，她只有一個念頭：逃。
實際上，休學孩子復學路上的一波三折，是正常的反應。
想要讓孩子順利復學，家長要做的，是穩住自身和孩子的心神，接納這份反復，跟孩子一起做好“3個預演”。
同時讓孩子明白，退縮不是失敗。只有這樣，孩子才能放低對自己的要求，平穩渡過最艱難的時段。
（預約周日晚上7點直播）
03
1、第一個預演：別把“退縮”當成失敗，放低自己和孩子的期待
休學孩子重新返校后，家長都會如履薄冰，生怕孩子再度休學。
但往往怕什么來什么，據相關教育調研機構報告顯示：
在經歷過休學又嘗試復學的學生群體中，近半數（53.85%）在復學后不久便再次出現問題，無法順利完成學業，陷入復學失敗的困境。
這足以說明，復學對于孩子而言，是一項不小的挑戰。
所以，當孩子返校后，家長首先要做的，是降低自己和孩子的心理期待，不要期望復學過程能一帆風順。
這樣，家長才能放平心態，用穩定的情緒來看待孩子的反復。
孩子的狀態，才能在“允許”中慢慢穩定下來。
女兒要求請假時，我不再像過去那樣勸說，或者擔憂的欲言又止，而是痛快的答應。
她好奇問我為什么，我告訴她，暫時的歇一歇挺好的，說明你累了，能量不夠了，知道停下來休息。
后來女兒告訴我，我這樣反應，她反而心理壓力沒那么大了。
抱著輕松的心態去上學，不會像之前那樣緊繃，也不會發怵到早上一睜眼就想請假。
2、第二個預演：情緒在前，努力在后，處理好情緒，復學就成功了一半
孩子復學后，因為學業壓力，本身就會非常緊張。
而家長因為擔心孩子出現反復，也會感到焦慮恐懼。
可能出現一點小的問題，雙方就會情緒激動，在無意中將“小事化大”反而讓問題惡化。
所以，想讓孩子復學的路順利走通，家長一定要處理好自己和孩子的情緒。
首先，停止自己的焦慮和災難化想象。
不要每天都在腦海里上演孩子休學、學業完了、人生毀了的災難化戲碼，讓自己焦慮不堪。
不管孩子每天回家，帶來的是好消息還是壞消息，家長都要先穩住，告訴自己：
孩子的情緒波動是正常的，不要慌，天塌不下來。
這樣，才能帶著平和的態度，不慌不忙的應對孩子的情緒。
孩子對家長的情緒其實非常敏感，當看到家長淡定平穩時，他們才會有安全感。
其次，接納化解孩子的情緒。
復學過程中，孩子抱怨累，說不想上學，其實不是宣布結果，而是一種情緒釋放。
所以，家長要做的，不是說教和哀求，而是接納孩子的苦和累，化解他們的負面情緒。
以前，女兒跟我抱怨跟不上節奏，太難了。
我總是安慰她：你可以的，加油，再堅持堅持就好了。
這些話其實很空洞，孩子該懂得道理都懂，她當然知道要努力，要堅持。
可問題在于，就是她不知道怎樣努力，如何堅持，才來傾訴自己得負面情緒。
所以，每次對話，都以女兒情緒更加崩潰，說我不理解她而告終。
現在，我不會急著勸她堅持，而是接納她的情緒：
真的很不容易，剛返校，上課跟不上節奏，你一定又著急又害怕，心里特別無助。 每天作業那么多，還要補之前落下的課，你一定很累吧。
我這樣說之后，女兒情緒漸漸平復下來，因為她知道，我明白了她的努力，她有多難。
孩子只有感到被理解，才會愿意跟家長建立真正的交流。
在有效溝通中，女兒的負面情緒一點點化解，精神壓力也得到了釋放。
她開始聽進去我說的話：
復學遇到困難是正常的，不要對自己要求太高，順其自然的上學、聽課、寫作業，讓我們一起試試看會怎么樣。
3、第三個預演：幫孩子化解復學壓力，建立自己的學習節奏
對于休學孩子而言，復學最難的，就是保持對自己的信心。
因為之前一段時間沒上學，很容易陷入“我沒學好”的自我懷疑，進而產生心理壓力。
這種持續的學習壓力，會讓孩子逐漸喪失追趕的信心，內心充滿挫敗和自卑。
這個時候，家長要做的，就是讓孩子建立自己的學習節奏——不跟其他人比，只按照自己的節奏學習就行，只有這樣，孩子才能穩住自己，不被恐懼和焦慮打敗。
女兒因為落下的課程內容有點多，導致她在寫作業的過程中“困難重重”。
原本兩個小時可以完成的作業，她需要各種查資料，理解融合，至少三個多小時才能寫完。
有時候因為寫到深夜還沒寫完，又困又累，讓她情緒崩潰，第二天無論如何都不肯去上學。
后來在聊天中我才知道，原來她是擔心作業沒完成，不敢去學校。
我告訴女兒：
每個人都有自己的人生，現在的情況就是，你不能跟其他同學比速度、比進度，因為這樣對你不公平。
女兒聽了很意外。
我建議她：
把每天的作業分成兩部分，一部分是相對簡單的，每天必須完成； 另一部分是較難的，每天完成多少是多少，不會的留到第二天上學問老師。
簡單來說就是：先把會做的做好，不會的慢慢學。這樣，作業的難度得到了拆分，心理壓力降低。
每天都有扎實的進步，又能讓女兒獲得成就感，積累自信心。
當女兒靜下心來按自己的節奏前進后，她的狀態越來越平穩。
不到兩個月，她已經追趕上了大部分落下的進度，而且學習效率越來越高。
期中考試成績出來，這段時間的努力給了她驚喜，名次居然考進了年級前三百名！
女兒興奮極了，她告訴我，從來沒對自己這么自信過！
看著她開心的模樣，我心口的大石頭終于落了地，因為我清楚，女兒的復學之路，穩了。
希望跟我一樣的休學家長們都能明白，復學不怕波折，不怕反復，因為我們的最終目的，是讓孩子重建對學習的信心，和對未來的希望。
（預約周日晚上7點直播）
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