秋天，肝氣不舒之人要注意調(diào)理了

我們所講的肝氣不舒，其實就是情緒不佳的狀態(tài)，這樣的人，現(xiàn)在太多了，生活中比比皆是。那么，這樣的人，到了秋天，會有什么改變呢？該如何順利度過秋天呢？今天讓我們來分析一下吧！

首先，我們要看看，肝氣不舒都有哪些癥狀，這樣我們才能知道，自己是否屬于這個范疇里面的。

具體地講，肝氣不舒之人，往往都是工作，或者生活壓力大導(dǎo)致的，也有自己的人生觀不完善，很多問題想不開導(dǎo)致的，或者性格比較敏感，甚至容易鉆牛角尖，這樣性格的人，都容易出現(xiàn)肝氣不舒的問題。有的時候，后者性格之人，即使沒有什么大的壓力，工作也不緊張，但是，小的事情也會令其肝氣不舒。

而一旦出現(xiàn)肝氣不舒的情況，則情緒很容易郁悶、焦慮、緊張、不開心、甚至發(fā)怒。而在身體上的反應(yīng)，則是嘴里發(fā)苦，口干、有時會有眩暈感；消化系統(tǒng)狀態(tài)不佳，往往有脾胃的問題，這是肝木橫逆克脾土的緣故，所以這樣的人，要么胃痛，胃脹，要么便秘甚至腹瀉；身體忽冷忽熱，穿上衣服就熱，脫了又冷，進入暖房就很熱，出來就冷；心煩，有時有嘔逆的感覺，經(jīng)常噯氣打嗝，甚至嘔吐，這是胃氣上逆的緣故；心悸、胸悶，心臟感覺出了問題，而實際上，確實在心臟病的進展過程中，不良情緒導(dǎo)致的問題非常多；肋骨有脹痛的地方。而最后一個癥狀，就是失眠多夢，這是非常多的，多數(shù)人的失眠，可能都是和肝氣不舒有一定關(guān)系的。

現(xiàn)在，我估計好多朋友看了癥狀，都感覺自己能對上號了，那么，我們要來分析一下，肝氣不舒之人，該怎么度過秋天呢？

其實肝氣不舒之人是分成兩類的，一類是氣郁，一類是肝火旺。今天我們主要講氣郁這一類，就是氣機郁滯在你體內(nèi)，人是一種郁悶、壓抑的狀態(tài)的，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣郁滯。

這樣的人，情緒平時就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那里想，容易變得比較消極。

到了秋天，萬物的生機開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機開始收斂，此時，這種肝氣不舒之人，本來肝氣就是郁滯的，此時則情況會變得更加嚴(yán)重，此人的情緒，會變得更加容易低迷。

所以，有研究顯示，那些抑郁癥的患者，在秋冬的時候，發(fā)病率會更高。

我們曾經(jīng)講過，氣虛之人，在秋天的時候也容易悲秋，其實陽虛之人也是這樣的，在生活中，氣虛、陽虛，還有肝氣不舒，往往會交織出現(xiàn)，沒有一個人的病是按照教科書得的，說這人就是氣虛，沒有其他的問題，不會的，人體是一個整體，疾病的因素往往互相聯(lián)系，所以，交織出現(xiàn)的多。而在悲秋的問題上，肝氣不舒的因素，明顯是一個重要的誘因。

這樣的人，要注意參加集體活動，不要鉆牛角尖，天下太大，我們不能局限在一個小小的心理空間里面，給自己壓力。

再往下講，因為肝主疏泄，而肝氣郁滯，肝氣不舒之人，秋天郁滯會更加明顯，所以，和疏泄有關(guān)的功能，都會弱化。比如，此時血液的循行，就會出現(xiàn)郁滯的情況，這如果和陽虛、血虛、瘀血結(jié)合在一起，患者就會出現(xiàn)明顯的手腳冰涼，四肢不溫的情況。

對于這種人，要分清自己是血虛為主，還是陽虛為主，還是瘀血為主，三者互為因果，結(jié)合肝氣不舒，都會導(dǎo)致氣血淤滯，手腳冰涼，如果能夠區(qū)分清楚，則可以對癥調(diào)理，分別用養(yǎng)血的方法，配合疏肝理氣，或者用溫陽的方法，配合疏肝理氣，如果是瘀血，再用疏肝理氣，配合活血化瘀，則一定會很好。

具體的方法，我在之前的文章里面都講過，各位可以在公眾號里搜索閱讀，我只是在這里強調(diào)，肝氣不舒之人，到了秋天，問題可能會更加明顯一點。

而肝氣不舒之人，到了秋天，疏泄功能障礙也包括身體經(jīng)絡(luò)的郁滯，比如說，肝經(jīng)循經(jīng)路線大致是這樣的：從足大趾背毫毛部開始，向上沿著足背內(nèi)側(cè)，上行小腿內(nèi)側(cè)，離內(nèi)踝八寸處交出足太陰脾經(jīng)之后，上膝腘內(nèi)側(cè)，沿著大腿內(nèi)側(cè)，進入陰毛中，環(huán)繞陰器，至少腹，上行夾胃旁邊，屬于肝，絡(luò)于膽；向上通過膈肌，分布脅肋部，沿氣管之后，向上進入頏顙（喉頭部），連接目系，上行出于額部，與督脈交會于頭頂。它的支脈：從“目系”下向頰里，環(huán)繞唇內(nèi)。它的支脈：從肝分出，通過膈肌，向上流注于肺經(jīng)。

對于肝氣郁滯之人，在這個季節(jié)，肝經(jīng)所循行的部位，則更容易出現(xiàn)瘀阻，有的問題出現(xiàn)在這里，有的在那里，但是都是有所加重，您可以自己體會一下，是不是這樣的。

但是，因為肝負(fù)責(zé)全身的疏泄，所以除了本經(jīng)的問題，身體其他的瘀阻，也會有所增加的。

所以，此時有這類問題的人，會覺得怎么比夏天的時候病要重一些呢？就是這個緣故。

那么，這樣的朋友該怎么辦呢？

我建議可以用一些疏肝理氣的藥食同源之品，比如，吃點橘子，佛手柑，做菜放點陳皮，也可以用一些花茶，比如玫瑰代代茶，都是這個季節(jié)特別適合的。

同時，如果能做一些刮痧、艾灸、拔罐，疏通經(jīng)絡(luò)，女性朋友學(xué)學(xué)瑜伽，大家練練太極拳、八段錦，還有用我一直給大家介紹的疏肝解郁的泡腳方，都是可以的。

此時，如果能經(jīng)常參加朋友聚會，大家一起喝點小酒，引吭高歌，那是非常好的事情了。

好的，今天關(guān)于氣郁之人如何度過秋天就跟大家聊到這里，希望大家學(xué)會調(diào)理體質(zhì)，以愉快的心情度過美好的秋天。