白露過后，進入祛燥養(yǎng)肺關(guān)鍵期，牢記這5點，助你秋冬少生病

白露過后，天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差逐漸增大，同時天氣也愈加干燥起來，許多人會出現(xiàn)感冒咳嗽、咽喉不適、口干舌燥等不良癥狀。所以，在這秋意漸寒的節(jié)氣中，祛燥養(yǎng)肺是關(guān)鍵。

“肺開竅于鼻”，很多呼吸道患者一入秋就能感覺到鼻子不舒服：打噴嚏、鼻癢、鼻塞流涕、嗅覺喪失等情況會第一時間出現(xiàn)，嚴重的可能會產(chǎn)生變異性哮喘的情況。

除了鼻子容易感到不舒服，當風邪侵入體，肺氣會上逆，表現(xiàn)出來的就是頻繁的咳嗽，且以晚上咳嗽為主。另外，油煙、油氣、海鮮等也是引發(fā)咳嗽的重要原因。

秋季咳嗽多發(fā)，可以適當喝點咖啡，咖啡中的咖啡因有鎮(zhèn)咳的作用，但不要飲用那些多糖多奶精的咖啡，黑咖啡或者適當加入一些牛奶、蜂蜜即可，如本身睡眠不佳者不建議飲用。

現(xiàn)代醫(yī)學在治療過敏性疾病的過程中，主要是用一些抗過敏藥物來直接阻斷變態(tài)反應的發(fā)生，而中醫(yī)辨證論治則會根據(jù)不同病人的體質(zhì)，針對性進行處方用藥，調(diào)整病人的體質(zhì)情況。

譬如患者是熱性體質(zhì)，我們可以用清肺化痰的藥物，再加上抗過敏止咳化痰的藥物一起，對患者有較為良好的幫助。

“治未病”對于呼吸道疾病的防治尤為重要。春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心，秋天了，也是養(yǎng)肺的好時節(jié)。如何養(yǎng)肺？

1、多吃點白色食物。如：銀耳、生梨、冰糖、山藥等，特別是秋梨，祛痰止咳的作用是公認的，一些總是咳嗽的人，不妨用梨子煮水喝，可以緩解喉嚨的不適，也可以減輕咳嗽的癥狀。

2、帶好口罩。日常戴好口罩，這對肺系疾病患者是非常重要的。鼻子是我們呼吸道的第一道門戶，保護好了鼻子，對整個肺系系統(tǒng)都有幫助。

3、調(diào)節(jié)情志，多笑笑。“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明悲憂過度最易損傷肺氣，導致氣運失常。中醫(yī)講“常笑宣肺”，現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，笑可使肺擴張，使更多氧氣進入身體，血能載氣運行全身，促進新陳代謝。

4、適當運動。可根據(jù)個體情況每天進行數(shù)次腹式呼吸鍛煉，可做有氧運動，如步行、慢跑、太極拳等，能保持和增強肺泡彈性以及心肺功能。

5、穴位按摩。秋季燥氣盛，可以對以下穴位進行按摩刺激，對于宣發(fā)肺氣、通利鼻竅有幫助。

（1）迎香穴——過敏性鼻炎，鼻翼兩側(cè)旁開0.5寸的位置，具有通利鼻竅、疏散風熱的功效。

（2）天突穴、肺俞穴——咳嗽，具有宣發(fā)肺氣、止咳平喘的功效。

（3）膻中穴——哮喘，具有寬胸理氣、緩解心煩等癥狀的功效。

泰坤堂 呼吸內(nèi)科專家團隊

吳銀根

門診時間：周三上午

上海市名中醫(yī)，主任醫(yī)師，上海中醫(yī)藥大學教授，博士生導師，中國中西醫(yī)結(jié)合學會呼吸專業(yè)委員會榮譽主任委員，上海市中醫(yī)藥學會呼吸分會榮譽主任委員，龍華醫(yī)院終身教授。2003年3月成立龍華醫(yī)院吳銀根中醫(yī)工作室。2004年9月聘為上海中醫(yī)藥大學吳銀根名中醫(yī)工作室指導老師。

擅長：支氣管哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張、間質(zhì)性肺炎、慢性咳嗽、腫瘤術(shù)后調(diào)治以及中醫(yī)肺腎系統(tǒng)疾病的診治膏方擅長：支氣管哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張、間質(zhì)性肺炎、慢性咳嗽、腫瘤術(shù)后調(diào)治以及中醫(yī)肺腎系統(tǒng)疾病。

倪偉

門診時間：周六上午

主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導師，第三批全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，浦東新區(qū)名中醫(yī)，德國Bremen紅十字醫(yī)院訪問學者?，F(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院浦東分院內(nèi)科主任，兼任上海市中醫(yī)學會呼吸病分會副主任委員、上海醫(yī)學會檢驗學會呼吸分會副主任委員、上海市醫(yī)師協(xié)會變態(tài)反應醫(yī)師分會常務委員、中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合呼吸病專家委員會常務委員以及上海市中醫(yī)藥學會臨床經(jīng)典專業(yè)委員會委員等。

長期從事中醫(yī)藥治療如慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的研究。對呼吸系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病如上呼吸道感染、慢性咽炎、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽變異性哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張、肺部磨玻璃結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病等能夠熟練地運用中醫(yī)辨證與西醫(yī)辨病兩套方法進行治療。

石克華

門診時間：周日上午

主任醫(yī)師，碩士生導師，上海市中醫(yī)醫(yī)院肺病科（呼吸科）科主任，從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合呼吸專業(yè)醫(yī)療、教學、科研工作近40年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。上海市老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗繼承高級研修班，師從名中醫(yī)吳銀根教授。榮獲中華中醫(yī)藥學會全國首屆杰出女中醫(yī)師獎，上海中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院優(yōu)秀科主任，上海市三八紅旗手，第三屆“仁心醫(yī)者·上海市杰出?？漆t(yī)師獎”等榮譽。

擅長：哮喘、慢阻肺、間質(zhì)性肺炎、支氣管擴張、肺部結(jié)節(jié)、肺癌、胸腔積液、慢性咳嗽、結(jié)核性疾病，及其它肺部疑難疾病、內(nèi)科疾病。尤其擅長膏方調(diào)治肺系疾病及其它內(nèi)科疾病。

鄒璐

門診時間：周三下午

畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學，博士學位，上海中醫(yī)藥大學博士后。師承全國名中醫(yī)、呼吸病名家吳銀根教授。主要從事中醫(yī)藥防治呼吸系統(tǒng)疾病的臨床和基礎(chǔ)研究，承擔并參與各級各類課題8項，發(fā)表論文20余篇。

擅長：急慢性咳嗽、哮喘、支氣管擴張、間質(zhì)性肺病、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病的中醫(yī)藥診療。

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