江西
每年6月5~7日
太陽位于黃經75°時是芒種節氣
芒種是二十四節氣中的第九個節氣
《月令七十二候集解》：
“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。”
“芒”指麥類等有芒作物的收獲
“種”指谷黍類作物的播種
芒種是一年中農事最繁忙的時節
北方麥浪翻滾，南方稻苗青青
仲夏的熱烈與豐收的希望在此交織
芒種有三候
一候｜螳螂生
蟄伏一冬的螳螂破繭而出，
以矯健之姿捕食害蟲，
守護夏日田野的生機。
二候｜鵙始鳴
伯勞鳥立于枝頭，
啼聲清越而悠長，
為仲夏譜寫一曲勞作的號子。
三候｜反舌無聲
活躍一春的反舌鳥漸漸停歇，
萬物隨陽氣盛極而轉歸平靜，
靜待下一輪生長。
芒種養生
清熱祛濕，食養身心芒種暑熱夾濕，易困脾胃。
飲食宜“吃苦”“飲酸”：
? 苦瓜、蓮子、芹菜清心火；
? 烏梅、山楂、檸檬生津止渴；
? 綠豆湯、冬瓜薏米粥利濕健脾。
? 少食肥甘厚膩，避免加重濕熱。
晚睡早起，午休補眠順應晝長夜短，可適當晚睡早起，但需保證7小時睡眠。午間小憩30分鐘，養心安神，緩解夏日疲憊。
勤換衣衫，清爽為要夏日汗出增多，宜選棉麻透氣衣物，勤換洗，保持身體干爽。
私處護理需格外細致：
? 溫水清潔，避免使用肥皂等堿性產品；
? 經期勤換衛生巾，選擇透氣產品。
心靜自然涼，芒種暑氣炎炎，易生煩躁。
可通過冥想、書法、綠植養護等方式，平心靜氣，避免“情緒中暑”。
芒種是汗水與麥浪的交響
是播種與收獲的交響
忙有所獲，種有所得
身勤心安，歲歲清歡
小潔溫馨提示：
芒種至，濕熱交織
女性更需關注私密健康
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