江西
蟬鳴小暑至，草興盛夏始
小暑
二十四節氣中的第十一個節氣
夏季的第五個節氣
《月令七十二候集解》：
“暑，熱也。”
暑，是炎熱的意思
小暑為小熱，還不十分熱
俗話說
小暑大暑，上蒸下煮
小暑開始進入伏天
所謂“熱在三伏”
三伏天通常出現在小暑與處暑之間
一年中氣溫最高且又悶熱潮濕的時段
小暑養生建議：
1?? 靜氣養心
小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟對應關系，養護好心臟。
2?? 飲食清淡
小暑時節應以清淡為主，少食辛辣油膩之品。
3?? 適當午休
因為天氣炎熱，夏日晝長夜短，大部分人會晚睡早起。所以在起居方面，人們中午時候可以適當休息，幫助自身回復身體疲勞。
4?? 少動多靜，注意避暑。
去挑個西瓜“砰砰砰”拍
去開瓶可樂“滋滋滋”響
去抓個知了“吱吱吱”叫
去夏夜追涼，山野追風
去見久別的自己
小暑至，盛夏始
希望這個夏天
你可以自由肆意綻放
也可以時刻感受清涼
『婦炎潔，清涼抑菌』
- END -
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