別再讓娃“喊破音”，這些“毀嗓”習(xí)慣可能你也在做！

聲音，是孩子表達(dá)情感、參與交流、建立自信的重要方式，也是每個人獨(dú)特的“第二張名片”。

4月16日是世界嗓音日，今年的主題是“關(guān)愛我們的聲音”。河南省兒童醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科醫(yī)師楊偉光為大家科普兒童護(hù)嗓知識，一起守護(hù)清亮童音。

你的聲音，獨(dú)一無二

聲音主要來源于喉部聲帶振動，呼出的氣流沖擊聲帶，再通過喉部肌肉的精細(xì)調(diào)節(jié)、氣流強(qiáng)弱的控制，以及口腔、鼻腔等共鳴腔的共同作用，形成每個人不同的音質(zhì)、音色與音調(diào)。

每個人都擁有自己獨(dú)特的聲音。對于孩子來說，聲帶組織更嬌嫩、發(fā)育尚未成熟，一旦長期用嗓不當(dāng)，更容易出現(xiàn)損傷。

娃總嗓子啞？這些原因別忽視

兒童聲音嘶啞特別常見，核心原因主要有兩方面。

1.用嗓習(xí)慣差：大喊大叫、高聲哭鬧、模仿卡通尖聲，讓聲帶反復(fù)碰撞充血，久了易長聲帶小結(jié)。

2.身體問題拖后腿：過敏性鼻炎、鼻竇炎、長期口呼吸、咽喉反流、反復(fù)感冒，都會加重聲帶損傷。

孩子聲嘶，多是壞習(xí)慣+身體問題共同導(dǎo)致，別只怪孩子“愛喊”。

家長必學(xué)！5個護(hù)嗓小妙招

守護(hù)孩子嗓音，從生活小事做起。

1.引導(dǎo)孩子輕聲交流，減少長時間高聲說話、尖叫和哭喊。

2.感冒、發(fā)熱、咽喉不適時，盡量少說話，避免帶病過度用嗓。

3.多喝溫水，少吃辛辣、油炸、過燙食物，保持咽喉黏膜濕潤。

4.嗓子不舒服時，可以通過小口喝水、輕輕吞咽緩解，而不是反復(fù)用力清嗓。

5.盡量避免接觸二手煙、粉塵及刺激性氣體，減少對咽喉黏膜的損傷。

科學(xué)干預(yù) 孩子聲嘶這樣治

孩子出現(xiàn)嗓音問題，家長不要忽視，更不能盲目用藥。醫(yī)院開展的嗓音行為學(xué)干預(yù)，可以有效的預(yù)防和治療孩子嗓音問題。

嗓音行為學(xué)干預(yù)可每周一次開展，通常還會布置每周家庭作業(yè)，幫助孩子把訓(xùn)練內(nèi)容延伸到日常生活中。對于年齡較小的兒童，治療中還會加入游戲元素，以提高興趣和依從性。

從形式上，嗓音行為學(xué)干預(yù)主要包括兩類：

直接干預(yù)：包括喉部按摩、共鳴嗓音治療、嗓音功能訓(xùn)練、半封閉式聲道練習(xí)等，目的是直接改善發(fā)聲方式。

間接干預(yù)：普及護(hù)嗓知識，教會孩子養(yǎng)成健康用嗓習(xí)慣。

兩者結(jié)合能有效減輕聲帶壓力，改善嗓音質(zhì)量。

出現(xiàn)這些情況，請及時就醫(yī)

如果孩子出現(xiàn)以下情況，建議盡早到耳鼻咽喉頭頸外科就診：

·聲音嘶啞持續(xù)超過2周；

·聲嘶反復(fù)發(fā)作，時輕時重；

·發(fā)聲費(fèi)力、說話容易累；

·高音困難、聲音變細(xì)變?nèi)酰?/p>

·頻繁清嗓，或伴有明顯口呼吸、鼻塞等問題。

通過規(guī)范喉鏡檢查、客觀嗓音評估和個體化干預(yù)，許多兒童嗓音問題都可以得到明顯改善。

兒童聲嘶可防可治，核心是早發(fā)現(xiàn)、早評估、早干預(yù)，別盲目等待或自行用藥。

愿每個孩子都能用清亮自信的聲音，表達(dá)自我、擁抱世界！

來源：河南省兒童醫(yī)院