靜脈曲張,按這三個穴位,事半功倍
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小腿靜脈曲張,俗稱"浮腳筋",是靜脈系統最常見的疾病。中醫認為,靜脈曲張是氣血瘀滯、經絡不通所導致的,是身體正氣虧虛的一種表現。長期久站或久坐,都有可能引起此癥。因此,在治療時也要有長期的打算,循序漸進,一點一點把經絡打通才能最終把病治好。
在人體經絡系統中,治療小腿靜脈曲張的首選穴位當然非承山、涌泉和復溜穴莫屬了。
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承山穴
承山穴位于小腿后面正中,委中穴與昆侖穴之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。要治療小腿靜脈曲張就要每天堅持點揉兩側承山穴,沒有四季和具體時間的限制,但是一定要堅持,欲速則不達,所以首先要打消追求速效的念頭。
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涌泉穴
涌泉穴我們也很熟悉了,就在人的足底,按揉時一定要握拳,用指間關節點,這樣才有力量。
具體操作方法: 每天用熱水泡腳20分鐘,然后點按兩側涌泉穴,每穴3分鐘,以有脹痛感為度然后趴在床上,讓家人從腳踝開始沿著小腿后面往上推,要有一定的力度,要用掌根,推的時候要讓被推者感到一種酸脹感,單方向反復做15次。
最后再點按雙側承山穴3分鐘。為配合治療,每天要慢步一會兒,以不感覺累為度。
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復溜穴
復溜穴,是治療靜脈曲張之要穴。
具體操作方法: 可以用拇指指腹點揉復溜穴。點揉的力度要均勻、柔和、浸透,使力氣深達深層部分安排,以有酸痛感為佳。早晚各一次,每次點揉3~5分鐘,兩邊復溜穴替換點揉。
備注:靜脈曲張初期效果按摩非常明顯,如果已形成了大疙瘩,則只能作為輔助治療的手段(須從整個身體來調整),也可以揉脾經和胃經,那樣效果更好一些。
另外,走路、游泳、騎腳踏車等較緩和的運動,除能改善血液循環外,還能降低新的靜脈曲張發生的速率。在飲食方面,應多吃高纖、低脂飲食及加強維生素C、維生素E的補充。
在日常生活方面,則應控制體重,避免服用避孕藥,避免穿過緊的衣服及高跟鞋,蹺二郎腿及久坐、久站。晚上睡覺的時候一定要把腳墊起來大約10厘米高,這樣有利于血液的回流。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒煙。
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