重慶中招體考開啟，各類“提分神器”真的靠譜嗎？

“鞋子選得好，輕松過體考！”“體考專用氮泵，一瓶開掛提分！”近日，重慶各區(qū)縣陸續(xù)迎來初中學(xué)業(yè)水平暨高中招生體育考試（以下簡稱中招體考），各大電商平臺、短視頻平臺上，針對臨考家長和考生推出的各類打著“體考專用”“提分神器”旗號的運動裝備、口服補劑等，迎來一波熱銷高峰。這些所謂的“高科技”產(chǎn)品，是“提分神器”還是智商稅？如何科學(xué)迎考？連日來，記者就此展開探訪。

穿“碳板跑鞋”能提分？

專家：使用不當(dāng)易受傷

“有用更好，沒用就當(dāng)給孩子買雙新鞋。”說起給兒子購入的“體考專用碳板跑鞋”，家住兩江新區(qū)的初三學(xué)生家長陳女士坦言，自己近期頻繁刷到相關(guān)推廣視頻。視頻里，博主稱鞋子搭載全掌鏟型加厚碳板，能給跑步者提供強(qiáng)勁動力，是“體考提分利器”。這讓她十分動心，花400多元買了一雙，“就算只提一分，也能超過不少人”。

記者在各大電商、直播平臺以“體考跑鞋”檢索發(fā)現(xiàn)，相關(guān)產(chǎn)品超百款，價格從一百多元到上千元不等。在一家主打“體考專用碳板跑”的直播間，主播不僅稱產(chǎn)品能增強(qiáng)跑步推進(jìn)感、提升跳遠(yuǎn)蹬地發(fā)力與防滑性能，甚至?xí)癯觥百I家成績單”，聲稱不少考生穿這款鞋拿下了體育考試滿分。

除了碳板跑鞋，各類貼有“中考專用”標(biāo)簽的體育用品也掀起了熱銷潮。記者查詢發(fā)現(xiàn)，中考競速繩、中短跑專業(yè)釘鞋、提分護(hù)膝、爆發(fā)力短褲、立定跳遠(yuǎn)專用鞋墊等產(chǎn)品層出不窮，售價遠(yuǎn)超普通同類產(chǎn)品。

這些“高科技”裝備真的有宣傳中的神奇效果嗎？

“這些鞋雖會有一些輔助作用，但絕不是黑科技，本質(zhì)是商家制造的概念和噱頭。”重慶第十一中學(xué)教育集團(tuán)重慶文德中學(xué)體育教師梁煒羚稱，這類產(chǎn)品最多能提升抓地力、發(fā)力反饋和運動穩(wěn)定性，屬于邊際加成；真正決定成績的，始終是學(xué)生的身體素質(zhì)、動作技術(shù)和臨場發(fā)揮狀態(tài)。

重慶市南渝中學(xué)分管體育的副校長蒲進(jìn)表示，碳板鞋雖然能提供一些回彈助力，但對使用者的腳踝力量、跑步技術(shù)要求非常高，更適合經(jīng)過長期專業(yè)訓(xùn)練的馬拉松跑者。初中生骨骼肌尚未發(fā)育完全，未經(jīng)專業(yè)訓(xùn)練就貿(mào)然穿著碳板鞋，反而會加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，極易造成運動損傷，“結(jié)合中招體考的實際場景來看，建議家長和學(xué)生要理性看待。”

“更重要的是，這類裝備很多都不符合考場規(guī)定。”蒲進(jìn)還特別提醒，很多考場只允許考生穿普通慢跑鞋和訓(xùn)練鞋，全掌碳板鞋、釘鞋均在禁用范圍內(nèi)；助力墊、增高鞋墊、非醫(yī)用護(hù)具等物品也嚴(yán)禁帶入考場，一旦發(fā)現(xiàn)違規(guī)使用，不僅會當(dāng)場取消考試成績，還會記入學(xué)生誠信檔案。

體考如何選擇鞋子？梁煒羚表示，合腳、抓地、提前穿著完成磨合就行，“臨考前切勿穿高幫鞋，也不要貿(mào)然穿新鞋，因為腳和鞋的磨合期至少需要一個月，才能讓肌肉形成記憶，否則容易出現(xiàn)運動損傷，反而影響正常發(fā)揮。”

考前喝“氮泵”能提升爆發(fā)力？

醫(yī)生：存在健康風(fēng)險

和陳女士一樣，九龍坡區(qū)的初三家長王女士最近也陷入了兩難境地。身邊不少家長都在討論一款“體考專用氮泵”，稱考前喝一瓶就能大幅提升爆發(fā)力和耐力。

“萬一真的有用，沒給孩子買就虧了；可又怕這類產(chǎn)品有副作用，影響正在發(fā)育期的孩子身體。”在買與不買之間，王女士遲遲不敢做決定。

記者在多個電商平臺搜索發(fā)現(xiàn)，一些“氮泵”口服產(chǎn)品正在熱銷，商家“體測專用”“一瓶開掛”等宣傳語極具煽動性，評論區(qū)不少購買者自稱是參加運動會或體考的學(xué)生，部分熱銷產(chǎn)品銷量已超3萬單。

記者查看多款產(chǎn)品詳情頁發(fā)現(xiàn)，這類“氮泵”多為復(fù)合配方，核心成分以咖啡因、牛磺酸等為主，部分60毫升裝的產(chǎn)品，咖啡因含量高達(dá)180毫克，而市面上常見的功能飲料，每100毫升咖啡因含量為15毫克。記者以初三學(xué)生家長身份咨詢時，有客服表示14歲以上中學(xué)生均可服用，還宣稱產(chǎn)品“不含違禁品、無副作用，經(jīng)過食品安全檢測”。

“作為一種運動補劑，‘氮泵’富含咖啡因、維生素及能量物質(zhì)，多用于專業(yè)運動員提升運動表現(xiàn)。”陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院營養(yǎng)科主任袁僑英表示，未成年人尤其是初中生使用這類產(chǎn)品，存在一定的健康風(fēng)險。

袁僑英介紹，初中生正處于身體發(fā)育期，機(jī)體發(fā)育尚未成熟，中樞神經(jīng)系統(tǒng)等對咖啡因等有興奮性的物質(zhì)比較敏感。如果短時間內(nèi)攝入過量咖啡因，可能會引起機(jī)體過度興奮，導(dǎo)致肌肉震顫、心悸等不適，嚴(yán)重時甚至可能出現(xiàn)肌肉抽搐。同時，還可能影響情緒，導(dǎo)致焦慮、易怒、失眠等問題。

“比起濫用各類補劑，保持規(guī)律健康的飲食，才是更安全有效的選擇。”袁僑英建議，初中生可在體考前適當(dāng)增加牛肉、雞肉、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如果進(jìn)行了較多耐力訓(xùn)練，也可以適量補充一些碳水化合物，并且盡量在體考前保證充足的睡眠。

如何科學(xué)備考？

專家：合理訓(xùn)練和心態(tài)調(diào)整是關(guān)鍵

“臨考前，與其迷信所謂‘黑科技’裝備和濫用各類補劑，不如把精力放在科學(xué)的考前準(zhǔn)備上。”梁煒羚表示，科學(xué)備考，兼顧體能調(diào)整與心態(tài)平穩(wěn)，才是體考拿分的核心關(guān)鍵。

針對臨考前的訓(xùn)練調(diào)整，蒲進(jìn)建議，要遵循“減量不減質(zhì)”的原則，避免高強(qiáng)度疲勞訓(xùn)練，減少專項力量練習(xí)，最大限度避免運動損傷；日常可通過充分的拉伸放松，保持肌肉狀態(tài)與身體興奮度。在心態(tài)調(diào)節(jié)方面，他建議考生和家長淡化分?jǐn)?shù)焦慮，放平心態(tài)，避免過度緊張影響臨場發(fā)揮，只有保持平穩(wěn)的心理狀態(tài)，才能在考場上展現(xiàn)出正常水平。

針對體考各專項，西南大學(xué)附屬中學(xué)榮昌實驗中學(xué)體育組組長吳曉軍也為考生給出了針對性的備考提醒：跳繩項目重點練習(xí)零失誤節(jié)奏，可每天完成200次不計時零失誤跳繩，提前適應(yīng)考試節(jié)奏；實心球項目要重點打磨動作連貫性，向后引臂時無需過度追求動作幅度，核心力量不足的考生過度拉伸反而會適得其反；立定跳遠(yuǎn)項目可通過原地半蹲跳練習(xí)，優(yōu)化手臂擺動和蹬地的組合發(fā)力，讓蹬擺更協(xié)調(diào)、發(fā)力更集中，還可通過弓箭步交換跳練習(xí)，提升起跳高度和髖關(guān)節(jié)前伸能力，注意雙腳同步發(fā)力，在空中完成交換動作。

吳曉軍還提醒，每日訓(xùn)練前必須充分熱身，訓(xùn)練結(jié)束后做好拉伸放松，考前半小時可適量補充葡萄糖水、巧克力，切忌空腹或飽腹上考場。

新重慶-重慶日報記者 李周芳

原標(biāo)題：民生觀察|重慶中招體考開啟，各類“提分神器”真的靠譜嗎？