多名院士呼吁：66歲后，如果血壓不超這個標準，不建議吃藥

多名院士聯合呼吁，66歲以后的老人，血壓只要不超這個標準，真的不建議隨便吃藥！你家老人是不是一測血壓偏高就慌著吃藥？

很多兒女看到父母血壓超過140/90mmHg，就急著催他們服用降壓藥，生怕出問題。可院士們的建議，恰恰打破了這種固有認知。

大家總覺得高血壓就得吃藥，不吃藥就會傷血管、引發腦梗心梗。這種想法不能說全錯，卻忽略了老年人的特殊體質。

66歲以上的老人，身體機能和年輕人不一樣，血管彈性會自然減退，血壓調節能力也在下降。盲目吃藥，反而可能適得其反。

先跟大家說清楚這個關鍵標準，66歲以后，只要血壓收縮壓不超過150mmHg、舒張壓不超過90mmHg，且沒有其他不適，就不用急著吃藥。

可能有人會反駁，以前學的高血壓標準就是140/90mmHg，怎么到了老年人這里就放寬了？這不是降低要求，而是科學適配。

老年人大多合并多種基礎疾病，比如糖尿病、冠心病，甚至還有些人身體比較虛弱。降壓藥的副作用，可能會給他們帶來額外負擔。

有研究顯示，60歲以上老人將收縮壓控制在150mmHg以下，就能有效降低心腦血管事件風險，過度降壓反而會增加低血壓風險。

這里要特別強調，不是所有66歲以上老人都能遵循這個標準。如果本身有嚴重的心腦血管疾病，血壓控制標準還是要遵醫囑。

很多老人覺得血壓高一點就渾身不舒服，其實未必是血壓本身的問題，可能是心理緊張導致的暫時性升高。

比如去醫院測量時，看到醫生就緊張，血壓瞬間飆升，這種情況被稱為白大衣高血壓，其實不用急著用藥。

在家自測血壓更有參考價值，每天固定時間測量，連續測一周，取平均值，這樣得出的血壓值才更真實。

院士們之所以呼吁不要盲目吃藥，核心是希望老年人避免過度醫療。降壓藥不是保健品，吃多了、吃錯了都會有風險。

常見的降壓藥比如鈣通道阻滯劑，可能會導致腳踝水腫、頭痛；血管緊張素轉換酶抑制劑，可能會引起干咳，這些副作用對老人來說都是負擔。

有些老人本身血壓只是輕微偏高，沒有任何不適，卻被要求長期吃藥，反而會因為擔心藥物副作用而產生心理壓力。

我們身邊總有這樣的例子，老人血壓剛過140/90mmHg，就開始吃降壓藥，結果反而經常頭暈、乏力，甚至不小心摔倒。

這就是過度降壓的危害，老年人血壓過低，會導致腦部供血不足，引發頭暈、暈厥，反而增加摔倒和腦梗的風險。

血壓控制的核心是“適度”，不是越低越好。對老年人來說，能有效預防并發癥，又不影響生活質量，才是最佳標準。

我國60歲及以上人群高血壓患病率已經超過一半，其中80歲以上高齡老人患病率更是超過70%，很多人都在盲目用藥。

有一項針對老年高血壓患者的研究，將患者分為兩組，一組嚴格控制血壓在130/80mmHg以下，一組控制在150/90mmHg以下。

結果顯示，兩組患者的心腦血管事件發生率相差不大，但嚴格控壓組的低血壓發生率明顯更高，老人的生活質量也更低。

這也印證了院士們的建議，對66歲以上老人來說，血壓控制在150/90mmHg以下就足夠，無需追求更低的數值。

當然，不用吃藥不代表不用管理。血壓的日常調理，比盲目吃藥更重要，而且更安全。

很多老人喜歡吃咸的，咸菜、腌肉不離桌，這其實是導致血壓升高的重要原因。減少鹽的攝入，比吃降壓藥更有效。

這里說的減鹽，不是完全不吃鹽，而是每天鹽的攝入量控制在5克以內，大概就是一小勺的量，慢慢適應清淡口味。

除了減鹽，規律的活動也很重要。不是說要去健身房鍛煉，而是每天散散步、打打太極，促進血液循環，幫助調節血壓。

有些老人覺得自己年紀大了，就該多休息，整天坐著不動，反而會導致血管僵硬，血壓更容易升高。

情緒穩定對血壓的影響也很大。老年人容易因為小事生氣、焦慮，這些情緒波動都會導致血壓瞬間升高，長期下來不利于血壓控制。

兒女們多陪伴老人，多和他們溝通，讓老人保持心情舒暢，比任何調理方式都管用。

還要定期監測血壓，建議家里備一個電子血壓計，每天早上起床后、晚上睡前各測一次，做好記錄。

如果發現血壓持續超過150/90mmHg，或者出現頭暈、頭痛、胸悶等不適，就需要及時去醫院，由醫生判斷是否需要用藥。

有些老人擔心不吃藥會得腦梗，其實只要做好日常調理，控制好血壓，就能有效降低這種風險。

院士們的呼吁，不是讓大家放棄治療，而是希望大家科學對待高血壓，避免過度醫療帶來的傷害。

對66歲以上的老人來說，身體的舒適和安全才是第一位的。不用盲目追求“理想血壓”，適合自己的才是最好的。

別再讓老人一測血壓偏高就吃藥，也別讓兒女的過度關心，變成傷害老人身體的負擔。

科學控壓，適度調理，才能讓老年人既遠離高血壓的危害，又能擁有高質量的晚年生活。

血壓的控制，從來不是一場“降壓競賽”，而是一場與身體的和諧共處。尊重身體的規律，才能真正守護健康。

愿每一位66歲以上的老人，都能科學對待血壓，不用被藥物束縛，安享健康晚年。

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