高潔中醫：似睡非睡，半夢半醒，多是心火旺，讓你睡得沉，睡得香

　　高潔中醫：似睡非睡，半夢半醒，多是心火旺，一方撲滅心火，讓你睡得沉，睡得香！
高潔 廣州中醫藥大學教授 神經內科主任醫師，擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經衰弱、更年期綜合征等問題?，F定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。

在門診中，經常也會遇到那種似睡非睡、半夢半醒的失眠患者。
他們覺得自己好像睡著了，但外面風吹草動全知道。夢里亂七八糟，像放電影一樣停不下來。
早上醒來比沒睡還累，腦子昏沉沉的，心臟還怦怦跳。
很多人以為就是睡眠淺而已，但是在中醫看來，多半是心火旺鬧的！
就拿我之前的一位患者來說，他由于妻子生病去世，自己也非常的悲痛，但同時也擔心自己是否也會患上某種大病而惶恐。
后面他整夜睡不著，白天頭昏乏力，吃不下飯。被診斷為抑郁癥，吃了藥卻毫無效果。最后，他找到了我。
當時他的狀態是，舌質暗紅，口干口苦,心煩急躁，每晚最多睡1-2小時,而且似睡非睡，半夢半醒。
中醫講，心藏神。他這個情況就是長期的憂慮、焦慮、恐懼，就像不斷往心里添柴，最后燒起一把 心火。
針對這種情況，調理關鍵在于清心火，安心神。
臨床上我常用一個基礎方加減，具體應用時，需要根據患者的情況，辨證加減。
組成：酸棗仁、茯神、蓮子心、炙甘草、生龍骨、丹參、百合、陳皮、半夏、知母、梔子、合歡皮
知母、梔子清火，蓮子心專門清心火，丹參、百合養陰安神.
然后配上合歡皮、酸棗仁、茯神、龍骨，這四個是安神的黃金搭檔.合歡皮解郁，酸棗仁養心肝陰血，茯神專門安神，龍骨重鎮。
最后還加了陳皮、半夏,?為啥？他吃不下飯啊,和胃的。
結果呢？
調理一段時間后，反饋說，睡眠時間增加到3-4小時，心煩口干大大減輕，心里對于大病的恐懼也消失了。
日常中我們也可以用蓮子心泡水喝，睡前按揉內關穴，神門穴寧心安神；少吃辛辣燒烤的食物。
在這里高主任要提醒大家，如果失眠嚴重，一定要找專業中醫師辨證。心火還分實火、虛火，治法不同。
切勿自己抓藥，尤其是方中的生龍骨、梔子等，需要根據體質調整劑量。
（注：本文為養生科普，不代替診療意見，體質復雜者，請在專業醫師指導下使用。）