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咖啡續(xù)命的說法,這次有了新劇本。中國研究團(tuán)隊(duì)最新發(fā)現(xiàn),每天喝夠1升咖啡,焦慮和抑郁癥狀能被顯著"抹除"。換算成日常場景,就是兩到三杯250ml的量——剛好是星巴克大杯到超大杯之間的范圍。
研究團(tuán)隊(duì)把功勞歸給咖啡因。它刺激多巴胺分泌,相當(dāng)于給大腦裝了個臨時快樂補(bǔ)丁。焦慮少了,專注力反而往上躥,這對打工人來說像個悖論:以前靠咖啡硬撐,現(xiàn)在說咖啡能治撐出來的焦慮。
不過別急著把保溫杯換成咖啡壺。1升是道硬門檻,少一口可能都沒這效果。研究團(tuán)隊(duì)沒提的是,這劑量對睡眠的殺傷力怎么算——畢竟多巴胺上去了,褪黑素可能正在排隊(duì)下崗。
有個細(xì)節(jié)值得玩味:論文沒推薦具體飲用時間。但按這個邏輯,深夜趕PPT時灌下的第三杯,到底算療愈還是透支,得看你第二天有沒有勇氣打開體檢報告。
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