陪高中孩子熬過倦怠期，家長要做到三做，三不做

高中孩子出現倦怠，是很正常的。

沖勁不大，懶得努力，每天覺得累得快散架。

只想找點快樂和輕松的事情做，是再正常不過的心理。

尤其是進入高三之后，孩子的倦怠來得更加猛烈，也更加典型，頻次也會增加。

面對孩子的倦怠期，家長要做到該關注時關注，不該關注時鈍感。

像我家孩子，也時常會對學習倦怠，對自己時而信心百倍，時而沮喪不已。

我始終遵循著“三做，不三做”的原則，幫孩子平穩度過倦怠期。

三做，分別是：

做到傾聽不評判；做到態度溫和但脾氣不大，性子不急；做到孩子不求助時，不去幫，但保持在場。

傾聽不評判，很容易理解，難點在于克制和閉嘴。

尤其是孩子在倦怠時，家長本能就會很著急去改變孩子的現狀。

家長覺得時間來不及，沒有機會試錯，孩子不能這樣懶散下去。

所以做到不帶情緒和評判的傾聽，對家長穩定心態的要求還是蠻高的。

孩子越倦怠，越沒勁時，越需要家長的陪伴和理解，以及懂得。

這時才會有被看見，被理解，被接納，被包容的如釋重負。

態度溫和就更好理解了，就是好好說話，好好聽話，不著急，不焦慮。

這也非常考驗家長的淡定與平和。

像我為了能做到穩定，我是用了大量的時間讀書，學習，運動，復盤來保持松弛感。

以便自己在任何節點，即便孩子搞幺蛾子時，我也能波瀾不驚。

只要家長冷靜，能不慌，孩子的情緒與問題就接住七七八八了。

再來說不求不助，對家長來說更難了。

孩子都倦怠了，家長不制止，不糾正，是真的坐不住。

但制止和糾正，都只會讓倦怠的孩子，內心更雪上加霜。

對改變孩子的行為，沒有任何幫助。

允許一切順其自然，孩子反而更快調整過來。

三不做，幾乎是三做的反面，分別是：

不做孩子并沒有邀請家長的事，不去瞎操心圍著孩子打轉；

不做讓孩子更心煩和更掃興的事，做錯了還不如不做；

不做與學習細節有關的干預，最多孩子特別懶散時，對大方向上點到為止的提醒。

不幫孩子做的事情，主要就是家長覺得正確，但孩子完全聽不進去的事。

這種輔助，就像是拳頭打在棉花上，沒有半點的作用。

還會引發家長的焦慮與恐懼，同時也會讓孩子的倦怠狀態持續更久。

像我對孩子的倦怠，采用的態度是覺察但不評判。

我會去揣測孩子的動機以及每句話背后的真相，但并不說破。

做到心中有數，然后等待孩子的自行修復與主動求助。

在孩子沒有求助我的時候，無論我看孩子狀態多么不在線，我都不插嘴，給任何建議。

馬兒不喝水，按馬頭是沒用的。

孩子吐槽了，家長就傾聽；

孩子迷茫了，家長就允許；

孩子倦怠了，休息和放松。

孩子沒勁了，就修復回血。

孩子的倦怠來得快，也去得快，大部分時候都能彈性修復。家長穩住，就能贏得最后的平穩過度。