10年牢獄苦和恨，放下糾結不內耗，就靠這6個字

如何度過漫長刑期，拼力氣和身體，花錢找關系，聽話守規矩，還是常說的意志和毅力？

其實，最重要的就是心態。

一個人坐牢后，必然會陷入內耗中：悔恨過去的所作所為，糾結案子的細枝末節，感嘆命運不公和人生不值，體味人情冷暖和世態炎涼，在意是非對錯、好人壞人，抱怨服刑的苦和熬……

這些內耗積累多了，有時就會像一塊巨石壓在心頭，讓人喘不過氣來。

有時痛到極致、悔到深處就會莫名憤怒，甚至是生無名氣、發無名火。絕大多數人都曾有過“恨不得一死了之、自我了斷”的念頭。

面對無休無止的內耗，那些看得透、想得開、心態好的人，不抱怨、不計較、不在意，一切風輕云淡，活著就好。

那些長期走不出來的人，喜歡生悶氣，固執孤僻，這也看不慣，那也覺得不行。這樣的心態、狀態和姿態，就算熬完了刑期，也會心性大變。

面對10年牢獄之災，我最終能放下糾結，坦然面對，就是靠這“三認”。

第一，認輸。

在充滿競爭的時代和社會，每個人總是希望自己是人生的贏家。

不論你付出多少努力，積累了多少財富和聲譽，曾經是多么風光，只要你一坐牢，一切都煙消云散，至少在社會地位和道德評價上，你就會淪為最底層和最低端。

因此，坐牢的人首先要承認自己輸了。

不少人為什么放不下，是因為自己從心里不接受輸的結果。

自己覺得冤枉，覺得不公平，抱怨環境、規則和體制，感嘆小人使壞、壞人擋道，等等。

這就如同一場比賽，輸了去質疑規則、裁判、場地、設施和對手一樣。

不論你過去贏過多少，你為這場比賽做過多少努力，你的實力比對手強多少，你的對手占了多少天時地利，就算你被“黑哨”“做局”……

但這一場比賽就是輸了。對此，最理智和大度的做法，就是坦然接受失敗，哪怕心里不甘。

你可以下次再戰，你可以退出江湖，你可以躺平擺爛……

不論你作何種選擇，都必須接受輸了的現實。

第二，認慫。

“人在矮檐下不得不低頭”“好漢不吃眼前虧”“落魄的鳳凰不如雞”，與活著相比，與不拖累親人相比，尊嚴和面子一錢不值。

不論你在外面多風光、多牛、多狠，進了高墻內，就必須屈服于坐牢的規矩。

高墻之內專治各種“不服”，你以為會打、夠狠就能高人一等，這只是影視劇中的演繹。

坐牢真正要混起來，無不是從先低頭認慫開始。

進過看守所的人都知道，但凡那些剛進去就想冒個頭的，立馬就被治得服服帖帖的。

但凡進了高墻還想講尊嚴、講人格、講法治的，注定會碰得頭破血流。

那些明的和暗的規則，就是要讓你屈服。

我在體制內工作幾十年，經常做的就是教育別人的工作，但在監獄里，就可能被一個剛出校門的年輕民警給你講一番道理。

實際上這樣的年輕民警幾句話都說不清楚，但我面上還要賠著笑臉，嘴上表態“說的是，我以后注意”。

就算心里暗罵“啥玩意兒”，但面上就是要認慫。

民警就是正常履行工作職責而已，自己更不應該去計較話好不好聽、中不中聽、愛不愛聽。

坐牢10年，完全不與人發生摩擦，幾乎不可能。

只要不觸及底線，聽幾句難聽的話，受點窩囊氣，裝下慫有啥不行？

說實話，我坐牢時還是當打之年，也還有一身力氣，人也足夠狠，但更多是當“和事佬”拉架勸和。

有一個60多歲的人，曾對我指指點點，滿口污言穢語，我心里恨不得把他的手指頭折了。

但理智讓我忍了，動了手就要扣分受罰，打傷打殘了我要加刑，這一切都不值得。

這種認慫是不是會讓人覺得你好欺負呢？當然不會，很多時候自己的認慫就是留一線，過了氣頭了，大多會重歸于好。

所以，認慫是坐牢的生存法則，也是智慧。

第三，認命。

人在順風順水時，常常相信是因為自己足夠努力，只有在無奈無助和想不通時，往往會相信一切就是命運的安排。

有沒有發現，人在運氣好時，再大的事也能逢兇化吉；人走背運時，一根稻草足可以把人壓垮。

人只有到了一定的年齡、經歷了一些曲折之后，才感覺到一切仿佛就是上天安排好的一樣。

可以認為這就是命運，其實這也是一切事物的規律。

“花無百日紅”“月有陰晴圓缺、人有悲歡離合”說的就是這個道理。

人的命運必然時好時壞，人生注定不會一帆風順。

昨天的風光，今天的淪落，多少高官、名人、富豪，不都如此。

我們認命但不要覺得命運不公。

我從大山走到城里，從民辦教師成為公務員，從縣城調入省城，從“佼佼者”到成為“階下囚”……

經歷這種跌宕的人生，我仍然感謝命運，讓我的人生不平淡。

當我走進高墻時，我覺得就是上天安排，讓我換一個地方、環境和方式，繼續生活而已。

走出監獄后，雖然我“一無所有”，但我覺得自己還有故事，還有超出常人的人生體驗。

經歷10年牢獄，我可以擺脫一切功名利祿的誘惑，可以不用看別人的臉色，可以不用在意別人的評價，可以遠離不必要的人情往來，可以回絕那些無效的社交……

過一種最簡單樸素的生活，自己覺得很知足，這何嘗不是上天給我最好的安排？

其實，不論牢里的人，還是墻外人，早放下早解脫早心安。