一位93歲爺爺?shù)闹腋妫翰缓先?，才是晚年健身長(zhǎng)壽的秘訣

我姓汪，生活在湖北武漢，我今年93歲，以前是在國(guó)企單位工作的，現(xiàn)在我已經(jīng)退休有33年的時(shí)間了，而我的退休金也一漲再漲，現(xiàn)在我一個(gè)月就能拿到8000塊錢(qián)的退休金。8000塊錢(qián)對(duì)于我這個(gè)老人來(lái)說(shuō)是一筆不菲的收入，一個(gè)月的收入就夠我用幾個(gè)月，所以我的退休金根本用不完。

而且我的兒孫也特別多，在我們那個(gè)年代，人們都信奉著多子多福的觀念，總認(rèn)為家里孩子比較多才有福氣。我跟老伴一共生了五個(gè)孩子，其中有三個(gè)是兒子兩個(gè)是女兒?，F(xiàn)在我們家加起來(lái)一共有將近50口人了，可以說(shuō)是一個(gè)比較龐大的家族了。

孩子們對(duì)我也特別孝順，我的吃穿她們都給我安排好了，我根本不需要為生活操心。而且只要他們有空都會(huì)回來(lái)看我，每個(gè)月的最后一個(gè)星期的周日是我們家聚餐的日子，那天也是我一個(gè)月里最快樂(lè)的一天，因?yàn)楹⒆觽兌紩?huì)相聚在我家，大家一起吃飯聊天，這種生活真的很快樂(lè)。

其實(shí)我剛退休的時(shí)候我的生活并沒(méi)有現(xiàn)在過(guò)得這么好，我的老伴早在我退休前幾年就去世了，我也沒(méi)有再婚的打算。因?yàn)槲矣X(jué)得想要遇到一個(gè)合適的人太難了，而且我還有那么多孩子，生活也過(guò)得不錯(cuò)，所以我沒(méi)有必要再給自己找個(gè)伴。

不過(guò)退休后就閑了下來(lái)，我整天都是無(wú)所事事的，感覺(jué)也沒(méi)有什么目標(biāo)，每天都是得過(guò)且過(guò)，日子一天一天過(guò)去，我感覺(jué)這樣的生活真的不行，所以我就開(kāi)始出去找朋友玩。

我年輕的時(shí)候也是一個(gè)比較擅長(zhǎng)于交際的，交了特別多的朋友，以前大家有事沒(méi)事總聚在一起玩，但是結(jié)婚以后就沒(méi)有那么多的時(shí)間了，再加上平時(shí)要工作，所以聚在一起的時(shí)間屈指可數(shù)。

現(xiàn)在退休了大家都比較有空，聚在一起敘敘舊也是不錯(cuò)的。幾十年前也沒(méi)有什么娛樂(lè)項(xiàng)目，老年人最大的樂(lè)趣就是聊天或是下棋，所以我們就經(jīng)常在一起聊天。剛開(kāi)始那段時(shí)間我過(guò)得挺開(kāi)心的，因?yàn)槲覀兠刻於加姓f(shuō)不完的話，每天晚上入睡的時(shí)候我都期望第二天趕緊來(lái)到。

可是慢慢的我的心態(tài)開(kāi)始變了，我不愿意再把時(shí)間浪費(fèi)在這種事情上。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)他們并沒(méi)有把我當(dāng)作真正的朋友，每次我不在的時(shí)候，他們就會(huì)在背后議論我。要不是那回我不小心聽(tīng)到了，我還不知道他們是這么想我的。

我的兒女對(duì)我很孝順，所以有的朋友就非常嫉妒我，經(jīng)常編排我，而且還說(shuō)我老伴是被我克死的，我聽(tīng)到他們這么說(shuō)真的要?dú)馑懒?。我真心拿他們?dāng)朋友，但他們卻經(jīng)常說(shuō)我的壞話，這是一個(gè)朋友該做的嗎？

而且平時(shí)他們聊的也都是一些閑言碎語(yǔ)，不是說(shuō)這個(gè)就是說(shuō)那個(gè)，我感覺(jué)這一幫大男人跟碎嘴婆子沒(méi)有什么不同，我也不愿與他們?yōu)槲?。所以我主?dòng)退出了群聊，也很少再聯(lián)系以前的朋友，每次他們約我出去的時(shí)候，我都會(huì)委婉地找借口拒絕。

我覺(jué)得他們真的很厲害，明明不喜歡我，但是卻能把表面工作做得這么好，而且還不露聲色。如果是我，我肯定做不到。如果是工作我還能夠忍受，但這是我自己的生活，我希望自己能夠按照自己的想法生活，不受別人的影響。

后來(lái)他們可能也看出了我的想法，基本也不會(huì)再聯(lián)系我了，我覺(jué)得這樣挺好的。我一個(gè)人也能把生活過(guò)得很好。

我是一個(gè)很熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，在幾十年前我就保持了跑步的習(xí)慣，每天天微微亮的時(shí)候，我就會(huì)出門(mén)跑步，一天起碼會(huì)跑個(gè)五公里，跑完后整個(gè)人都輕松多了。后來(lái)隨著年紀(jì)的增大，我就不再繼續(xù)跑步了，而是選擇其他的運(yùn)動(dòng)方式。

我現(xiàn)在每周都會(huì)去打兩次羽毛球，也不需要?jiǎng)e人陪我去，因?yàn)槟抢飼?huì)有教練帶我。除此之外，我還愛(ài)上了打太極。我們小區(qū)的公園每天都會(huì)有人打太極，所以我都會(huì)跟著一起練練，跟那里的老人也能說(shuō)得上幾句話，但是并不會(huì)深交，只能算是點(diǎn)頭之交。

我現(xiàn)在住的這套房子是民房，門(mén)前還帶有一個(gè)小院子，那個(gè)小院子我種了很多的東西進(jìn)去。有花有樹(shù)還有蔬菜，那些蔬菜都是綠色蔬菜，我用的也是農(nóng)家肥，連肥料都沒(méi)有用過(guò)，所以種出來(lái)的青菜特別好吃。兒孫們來(lái)聚餐的時(shí)候我就會(huì)讓他們帶一點(diǎn)回去，讓他們也試試一下我的勞動(dòng)成果。

我現(xiàn)在還能夠自理，但是我的兒孫們就是有點(diǎn)不放心，一直想給我請(qǐng)一個(gè)保姆，之前我都給拒絕了，因?yàn)槲也涣?xí)慣和陌生人生活。但是今年我接受了，我一個(gè)人住著是舒心，可是卻會(huì)讓兒孫們很擔(dān)心。雖然我身體健康，但怎么說(shuō)也是90多歲了，萬(wàn)一有點(diǎn)什么事都沒(méi)人發(fā)現(xiàn)，所以我才接受他們的好意。

我家請(qǐng)的這個(gè)保姆是熟人介紹的，服務(wù)態(tài)度特別好，拿我當(dāng)親爺爺照顧，自從家里有了她，我的日子比以前還要舒心。早知道我就應(yīng)該早點(diǎn)接受兒孫們的好意，那樣我還能多舒心兩年。

人固有生老病死，這是誰(shuí)都避免不了的。我也做好了離開(kāi)的準(zhǔn)備，現(xiàn)在我的生命已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了，可我一點(diǎn)也不恐懼，因?yàn)槲矣X(jué)得我能活90多年，已經(jīng)足夠了，我的人生已經(jīng)沒(méi)有了遺憾。

很多人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，有些人為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的，花大價(jià)錢(qián)去買(mǎi)補(bǔ)品，其實(shí)我覺(jué)得根本沒(méi)有必要這么做，這只是浪費(fèi)錢(qián)而已。老年人要想健康長(zhǎng)壽，最重要的還是要有一個(gè)好心態(tài)，做到不合群。

生活中最不希望你好的人往往是你身邊的朋友，看見(jiàn)你過(guò)得幸福他們不會(huì)為你開(kāi)心，看到你過(guò)得不幸很可能還會(huì)添油加醋。而且人多的地方糾紛也多，還會(huì)經(jīng)常鬧矛盾，這只會(huì)影響自己的心情。所以我認(rèn)為不合群才是老年人健康長(zhǎng)壽的秘訣。