北京
這個周日，新西蘭人會集體“賺到”一小時睡眠。
4月5日（周日）凌晨3點，新西蘭將正式進入冬令時。
屆時，新西蘭時間會往回撥慢1小時回到標準時間。新西蘭和中國的時差也將從5小時縮短至4小時。
01
記得改時間
4月5日 當你 按照往常的時間醒來，可能會有所不適應，因為你相當于多睡了一個小時。
正常情況下，手機、iPad、智能手表和電腦等設備都會自動同步冬令時。
但是你的非智能手表，或者家里的石英鐘就需要自己調一下了。
這種每半年就人為調整一次時間的做法，一直以來爭論不休。
支持的人希望冬、夏令時繼續維持轉換。
討厭的人則呼吁統一時間，起碼不要變來變去了。
02
有些地方“停在夏天”
加拿大不列顛哥倫比亞省已經先走一步。
本周他們決定取消一年兩次調時間的做法，改成永久夏令時。
當地省長David Eby說，這么做是為了讓大家生活更穩定一點。
畢竟現在大家已經夠忙了，每年還要被時間打亂節奏，確實挺折騰。
而且也有研究發現，每次調時間后的幾天，人們的身體和心理都會受到影響，甚至車禍都會增加。
03
一直過夏天也不是很健康
聽起來，好像不改時間是更好的選擇？但事情沒有這么簡單。
最新的加拿大研究反而提醒，永久夏令時可能帶來另一種問題——我們的“生物鐘”會被打亂。
人體有一個內部節律，叫“晝夜節律”，它很依賴早晨的陽光來調整狀態，比如影響情緒、消化、激素等等。
如果全年都用夏令時，冬天早上天會更晚亮，人可能長期處在一種“作息紊亂”的狀態。
奧克蘭大學的教授Guy Warman也提到，如果新西蘭全年都用夏令時，冬天對健康反而更不利。
他說，關鍵問題在于早晨的光。
如果早上一直是黑的，我們的身體就很難每天“校準”。
他覺得，比起糾結夏令時，不如多關注一些更確定會影響健康的事情，比如長期倒班、頻繁跨時區這些問題。
04
新西蘭的特殊位置
另外，還有一個很現實的因素：新西蘭南北差異很大。
比如溫哥華夏天有16小時日照，奧克蘭大約14個半小時；冬天溫哥華只有8小時，奧克蘭是9個半小時。
奧克蘭假如全年夏令時日照和黑夜時間范圍將會如下：
如果新西蘭實行永久夏令時，南島會受到更明顯的影響。
南地議員Joseph Mooney表示，永久使用夏令時的政策在他們那里可能不會受歡迎。
他說，如果全年用夏令時，南地冬天最黑的時候，日出要到早上9點半。
這意味很多孩子要在天還沒亮的時候去上學，很多上早班的人，比如農民、技工，也要在更深的黑暗中開始一天。
對很多家庭來說，整個早晨可能都見不到陽光。
目前，新西蘭還是維持現有制度。
05
新西蘭人的“鍋”
說了這么多，不得不插播一個冷知識，夏令時冬令時這個提法，其實是新西蘭人自己的鍋，當事人只是為了“多抓蟲子”。
全球首次提出現代夏令時概念的，是一位來自新西蘭的昆蟲學家George Hudson。
他發現如果將工作時間提前，就會有更多時間去采集昆蟲，并且在工作結束后得到多出一段白晝時間的益處。
1895年，他在新西蘭提出了一個想法：把時間提前2個小時（比現在的1小時還猛）。
當時很多人覺得這個想法很奇怪，沒有被廣泛接受。
后來，這個概念才慢慢被世界各地重新討論和采用。
一戰期間，歐洲國家開始用夏令時來節省能，新西蘭也在1927年正式開始實行，一直延續至今。
大家怎么看這個時間呢？
ref：
https://www.1news.co.nz/2026/03/15/a-canadian-province-has-moved-to-permanent-daylight-saving-should-nz/
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