破解“情緒過山車”，虹口精衛用專業守護心境健康

生活中，不少人會出現情緒忽高忽低的波動：時而亢奮高漲、精力爆棚，時而低落消沉、無力自拔。這種極端的情緒起伏，常常被誤解為“性格多變”或單純的情緒不佳，殊不知，這可能是雙相情感障礙的典型表現。也正因為這份認知偏差，許多患者未能及時察覺病情，延誤了最佳診療時機。

在3月30日世界雙相情感障礙日來臨之際，虹口區精神衛生中心心境障礙科聯動醫院患者體驗與社會工作部、心理健康促進科，開展患者及家屬團體活動、線上線下心理健康講座等系列主題活動，用專業力量守護群眾心理健康。

在虹口精衛“同心圓”俱樂部活動室，兩場特色小組活動同步開展。家屬互助俱樂部與“抑”起走俱樂部均以“情緒管理”為核心，聚焦雙相情感障礙相關的情緒識別、應對技巧等關鍵內容，引導參與者主動分享自身經歷、交流康復心得，在互助互動中汲取力量、共同成長。活動吸引了眾多抑郁障礙、雙相情感障礙親歷者及家屬積極參與，現場氛圍溫暖而熱烈。

與此同時，針對群眾普遍關注的失眠問題，醫院“心有彩虹”健康教育室舉辦了“找回丟失的睡眠”專題講座。精神科副主任醫師任其歡結合臨床經驗，從失眠的科學認知、誘因分析、規范用藥安全等方面，為到場居民帶來專業、實用的健康科普，手把手指導大家科學改善睡眠質量，助力緩解情緒困擾。

3月30日上午，心境障礙科副主任醫師朱云程、費玥，主管護師李敏琪攜手開展主題為“為情緒穿上‘防護衣’——雙相障礙患者的日常生活管理”的心理健康直播講座。直播聚焦雙相情感障礙患者日常生活中的情緒穩定技巧，重點講解了非藥物干預的實用方法，幫助患者及家屬掌握科學的自我管理能力。

作為連續兩輪獲得上海市醫學重點專科建設項目支持的特色科室，虹口區精神衛生中心心境障礙科由全國衛生系統先進工作者、上海市衛生系統優秀學科帶頭人汪作為領銜，在抑郁癥、雙相情感障礙的診療、研究領域處于全國先進水平。科室設有特色專病門診和專科病房，整合藥物治療、物理治療、康復訓練、心理干預等多種手段，為患者提供全方位、個性化的綜合治療服務。

在深耕醫療服務、提升診療水平的同時，心境障礙科積極深度融入區域社會心理服務體系建設，為社區心理服務工作提供專業技術指導，不斷完善“醫院-社區”雙向轉診機制，構建起從醫院規范診療到社區持續康復的閉環服務模式，切實為雙相情感障礙等心境障礙患者打通康復“最后一公里”。未來，心境障礙學科團隊將繼續踐行個性化、主動式、全病程診療理念，持續提升醫療服務質量與水平，進一步織密區域心理健康防護網，助力廣大群眾享有更高品質的心理健康服務。

醫生特別提醒：若出現持續兩周以上的情緒極端波動，且明顯影響睡眠、工作、學習及人際交往，務必及時前往專業醫療機構就診。心理疾病并非“過錯”，也不是“意志力薄弱”的表現，主動尋求幫助、積極接受治療，是對自己負責的勇敢選擇。

原標題：《破解“情緒過山車”，虹口精衛用專業守護心境健康》

欄目編輯：郜陽

本文作者：通訊員 鄒坤良 新民晚報 左妍