江西
研究發現自慰或性行為有助于改善睡眠
說到睡眠問題，相信很多人都遇到過睡不著的情況。或者說睡著了，隔一會就突然醒了，甚至一直做夢那種。結果經常搞到要上班了，你都才僅僅睡幾個小時，睡眠弄的嚴重不足。這不3月26日，根據媒體報道，學術期刊對睡眠質量發布了一組研究報告。
原來經過研究發現，自慰或者性行為有助于改善睡眠，甚至能讓你直接睡個好覺。這一點的話，是經過科學證實的。當然很多人可能也有這個習慣，睡前喜歡來一下，這樣睡的更舒服。可以說這個研究肯定是正確的，是值得大家認可的。
當然說是這樣說，可真不能靠這個來改善自身的睡眠。畢竟你要是真的靠這個天天來改善睡眠，怕是對身體會造成極大的負擔。按照醫生建議，30歲以上的男人每周同房1-2次，每月6-8次是最好。超過了的話，就會讓你的身體透支。而身體透支的話，反而更影響你的工作和生活。這會讓你感覺渾身虛弱無力，手腳發軟使不上力氣。
所以也正是如此，大家還是應該有更科學的辦法去改善睡眠。比如睡前泡個熱水腳，睡前盡量少玩手機從而讓大腦興奮。畢竟生活當中，還是有很多方法可以改善睡眠的，并不需要靠這個方式。
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