上海
最近，上海健康醫學院附屬崇明醫院（上海新華醫院崇明分院）眼科門診迎來學生就診小高峰，不少學生在家長陪同下前來驗光、檢查視力。
眼科副主任醫師黃玥介紹，假期不良生活習慣是導致學生視力下降的主要原因。不少孩子假期長時間沉迷手機、平板等電子產品，加上作息紊亂、戶外活動不足，眼部負擔持續加重，進而引發多種眼部問題。常見癥狀包括視疲勞、干眼癥、結膜炎等，部分患有斜弱視的孩子，因側躺看手機、看書等不良姿勢，病情出現復發或加重。
醫生提醒，孩子視力異常多有明顯表現，如看黑板時瞇眼、歪頭，頻繁揉眼睛，或出現眼紅、分泌物增多、眼部瘙癢等情況，家長需及時關注。當前我國兒童青少年近視率居高不下，近視防控關鍵在于早預防、早發現、早干預。
針對學生護眼，醫生給出“黃金法則”：每天戶外活動時間不低于2小時，充分接觸自然光；已近視學生需及時佩戴合適眼鏡，近距離用眼遵循“20-20-20”原則；讀書寫字保持“一拳一尺一寸”姿勢；控制短視頻觀看時間，單次不超過15-20分鐘；保證充足光線，避免昏暗、反光環境用眼，杜絕熬夜；飲食上少吃高糖、油炸食物，多補充優質蛋白和深色蔬菜。
同時，醫生建議，家長應帶孩子到正規眼科進行視力檢查、驗光及眼軸長度測量，切勿因孩子“看不清硬扛”而延誤干預時機。
記者：陳露
編輯：李琳
責編：李琳、陸海華
上觀號作者：上海崇明
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