貴州
沒想到，勸學生“不要用生命去換取前程”的張雪峰老師，在41歲的時候也倒在了跑道上。
就在出事前兩天，他的朋友圈里還曬出了跑步記錄：3月份總共跑了72公里，最近一次打卡是跑完了七千米。這哪里叫清醒呢？分明是在和時間賽跑了?！?br/>張雪峰給人的印象一直很清醒，但是這次的運動強度實在讓人摸不著頭腦。41歲的年齡了還經常熬夜直播、出差連軸轉，身體早就亮過紅燈——2023年他就因為過度勞累住院治療，在當時醫生就已經警告他有心血管的風險了。
但是他還堅持跑步，直到去世前一天中午還在公司里跑了步。自律可以稱得上是自我管理的一種表現形式嗎？長期處于高壓狀態、睡眠不足的人進行劇烈運動，并不是養生的方式，而是給心臟埋下隱患。
醫學專家早就有過這樣的說法，長期處于疲勞狀態跑步的時候心率會急速上升、心臟的耗氧量也會驟然增大，在這樣的情形下很容易導致心臟病發作。張雪峰的心臟狹窄90%，這哪里是鍛煉呢？簡直就是玩命了
他并不否認健康的重要性，只是因為太忙，拼命工作想突破生理極限。
但是人身體不是機器，不能承受無限的超頻。
教千萬人規劃人生的導師，最后用生命上了一課：再清醒的人也扛不過透支；再自律的人也會被硬撐垮。
健康從來不是跑多少公里的問題，而是知道什么時候該停下來。
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