春天別宅家，帶孩子去戶外撒野，是治情緒、提認(rèn)知、長(zhǎng)高護(hù)眼良藥

文｜凝媽悟語

一到春天，我這心里就像長(zhǎng)了草。

總有一種強(qiáng)烈的沖動(dòng)：不想讓孩子待在家里，或者悶在游樂場(chǎng)、商場(chǎng)等室內(nèi)場(chǎng)館里。

我想帶孩子出去，去馬路上兜風(fēng)、去公園里散步、去山上追風(fēng)，去有土有草有風(fēng)的地方撒野。

春天是特別的。

老話說“菜花黃，人發(fā)狂”，春天似乎是個(gè)情緒容易波動(dòng)的季節(jié)。

但奇怪的是，只要把孩子帶到廣闊的大自然里，那種焦慮和煩躁仿佛瞬間就被溶解了。

曾經(jīng)讀到過浙江寧波一場(chǎng)“家庭情緒滋養(yǎng)計(jì)劃”的報(bào)道，很受觸動(dòng)：15組家庭在公園里席地而坐，通過“接地練習(xí)”靜下心來聽風(fēng)聲、鳥鳴。

一位媽媽感慨：“平時(shí)在家總催孩子快點(diǎn)，今天才發(fā)現(xiàn)，慢下來聽風(fēng)的聲音，自己先放松了。”

原來，治愈孩子的壞情緒，帶他走進(jìn)春天就夠了。

情緒療愈：在廣闊的天地間，化解“菜花黃，人發(fā)狂”的躁動(dòng)

春天，肝氣旺盛，中醫(yī)講究“春屬木，與肝相應(yīng)”，孩子如果陽氣升發(fā)不暢，就容易煩躁、發(fā)脾氣。

在家里，空間有限，寫作業(yè)的摩擦、日常行為的看不順眼，往往一點(diǎn)就著，親子關(guān)系劍拔弩張。

但在戶外，情況完全不同。

視野開闊了，心也就寬了。

當(dāng)你和孩子來到戶外天地，眼里是生機(jī)勃勃的花草樹木、藍(lán)天白云，鼻中是濕潤(rùn)清新的空氣，你的注意力不再聚焦在孩子的小缺點(diǎn)上，而是關(guān)注他的安全，關(guān)注他奔跑時(shí)臉上的笑容。

這種狀態(tài)下，我們內(nèi)心變得溫柔，孩子也變得格外可愛。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大自然特別擅長(zhǎng)幫我們“放松大腦”。在自然環(huán)境里，我們不需要像在室內(nèi)那樣應(yīng)付那么多亂七八糟的刺激，大腦可以慢下來，整個(gè)人自然就放松了，心情也跟著好起來。

有醫(yī)生也說過，春天要“賞而勿罰”，順著季節(jié)的生發(fā)之氣，讓孩子心情舒暢，這就是最好的養(yǎng)生。帶孩子去戶外跑一跑、笑一笑，身體舒展了，心里也敞亮了。

在大自然面前，所有的煩惱都變得渺小。

與其在家里忍不住吼孩子，不如帶他去戶外“撒野”，把壞情緒“搖”走，把快樂找回來。

認(rèn)知啟蒙：大自然是最好的“活教材”，每天都在上演變化

春天，是提高孩子認(rèn)知最快的季節(jié)之一。

外面的世界，仿佛被按下了“快進(jìn)鍵”。

上上周，枝椏上剛剛有紅色的花點(diǎn)，上一周，花朵還只是含苞待放，這一周就已經(jīng)競(jìng)相盛開。

這種“肉眼可見”的變化，對(duì)于孩子來說，是極其直觀和震撼的生命教育。

不管孩子是上幼兒園還是上了小學(xué)，這種親身觀察的體驗(yàn)，都比書本上的圖片來得真實(shí)、深刻。

在春天，帶著孩子去認(rèn)識(shí)植物吧。

玉蘭的高潔、美人梅的艷麗、二月蘭的淡雅、紫葉李的柔美、金鐘的形象、貼梗海棠的溫和……每一種植物都有獨(dú)特的形態(tài)和生命周期。

可以讓孩子從遠(yuǎn)處、近處不同角度欣賞不同花的美，可以讓孩子隨手畫一個(gè)速寫，可以讓孩子觀察一下認(rèn)真工作的蜜蜂，讓孩子去聞一聞花香。

在這個(gè)過程中，孩子的好奇心被徹底點(diǎn)燃。

他們會(huì)感嘆：好漂亮呀，好香啊！花如其名呀！

他們會(huì)問：花兒為什么在春天開？花兒為什么有不同的顏色？

這些源自生活的問題，遠(yuǎn)比書本上的標(biāo)準(zhǔn)答案更有價(jià)值。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子不僅認(rèn)識(shí)了植物，更學(xué)會(huì)了觀察、提問和思考。

身體滋養(yǎng)：抓住“長(zhǎng)高黃金期”，補(bǔ)充最天然的“陽光維生素”

春天，陽光溫暖舒適，不冷不熱，微風(fēng)和煦，是最適合戶外活動(dòng)的季節(jié)。沒有了夏天的暴曬和冬天的寒風(fēng)，這個(gè)季節(jié)的陽光，是大自然給予孩子最寶貴的禮物。

醫(yī)生們都說，春天是孩子長(zhǎng)個(gè)子的黃金期。

天長(zhǎng)了，太陽多了，孩子在外面跑的時(shí)間也多了，皮膚曬到太陽，身體里就能合成維生素D。

這東西可重要了，它就像個(gè)“開門人”，鈣質(zhì)再多，沒有它領(lǐng)著，也進(jìn)不到骨頭里去。

而且，戶外活動(dòng)對(duì)眼睛也好。

現(xiàn)在孩子近視越來越多，一個(gè)很重要的原因就是在屋里待太久。多去戶外，看看遠(yuǎn)處，眼睛的肌肉能得到放松，對(duì)預(yù)防近視很有幫助。

在春天，每天帶孩子出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，跑跑步、跳跳繩、爬爬山，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。身體好了，心情也好，一舉多得。

春天很短，孩子的成長(zhǎng)也很快。

我們總想給孩子最好的教育，卻常常忽略了，最好的老師其實(shí)是自然。

這個(gè)春天，不妨放下手機(jī)，放下焦慮，帶著孩子走進(jìn)戶外。

哪怕只是去公園里撿一片落英，去郊外放一次風(fēng)箏，或者在草地上打個(gè)滾。

你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子在自然中自由奔跑時(shí)，不僅孩子變開心了，我們自己也跟著松弛了下來。

那種被風(fēng)吹過的舒暢、被陽光照耀的溫暖，會(huì)成為我們和孩子共同的、最珍貴的春日記憶。