江西
減了20斤后，
我才敢說：
餓肚子減肥，只會越減越肥！
試過不吃晚飯減肥，但哪次不是餓到發(fā)慌。
每次瘦兩三斤就開始放縱吃，導致越減越胖，越減越自卑。
后來才看清，
我真正輸在這3點：
1、 心太急。
總想著幾天就瘦下來，減的慢了，就不想減了，心態(tài)一崩就放棄。
2、對自己太狠。
對自己苛刻到極點了，少吃吧，又堅持不了。吃多了點吧，又埋怨自己。
3、吃的亂。
三餐不規(guī)律，吃一頓餓一頓。時不時還想吃點小零食，還安慰自己，偶爾一次沒關(guān)系。
反倒現(xiàn)在好好吃飯了，不虐自己，體重自己下降了。
減肥最厲害的，從來不是狠，而是慢慢來。
你是不是也試過餓肚子減肥，最后都反彈了？
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