最好的養(yǎng)生是相信“長(zhǎng)期主義”

最近很多棘手的事情讓人焦躁，我的承受力也突然變差，很容易情緒崩潰。我崩潰的表現(xiàn)是，想當(dāng)個(gè)在我眼前看上去很愜意的動(dòng)物。比如有一次為一件幾乎無(wú)需擔(dān)心的事，焦慮了一夜，第二天不斷給我老公說(shuō)，當(dāng)人太累了，我想當(dāng)水族箱里的鰻魚(yú)。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我正在醫(yī)院輸液區(qū)等著，那里有個(gè)很大的水族箱，里面有兩條鰻魚(yú)每天閑得讓我受不了。它們每天縮在人工打造的小窩里，幾乎一整天只露個(gè)頭。工作人員說(shuō)，它們連自己探探頭找魚(yú)食吃都不會(huì)，需要把食物給它們喂到嘴邊。

因?yàn)楝F(xiàn)在生活在巨大的不確定之中，生活中的一切幾乎全是懸而未決的，這一切的未來(lái)，我也都沒(méi)有主意，任何一個(gè)方面，都不知道接下去該怎么走。所以這種不當(dāng)人了當(dāng)個(gè)動(dòng)物吧的想法又反復(fù)出現(xiàn)過(guò)好多次。我由衷地羨慕過(guò)我家倉(cāng)鼠每天吃了睡睡了吃，閑得要去跑滾輪，我還羨慕過(guò)小視頻上面別人家的寄居蟹，好好的海螺殼不要了，非要鉆進(jìn)主人喝完的可樂(lè)瓶子里拖著大瓶子到處走（那個(gè)視頻特搞笑）。

但是想想看當(dāng)鰻魚(yú)一不小心要上烤架，當(dāng)寄居蟹也很大可能被捕食者（包括人類）吃掉，倉(cāng)鼠則是一點(diǎn)自由都沒(méi)有，吃喝全依靠主人的人品……我又覺(jué)得還是當(dāng)人好，可是當(dāng)人，心太累了。于是我每天只想躺在被窩里，什么也不想干，什么也不愿想。

今天看了一個(gè)關(guān)于褚時(shí)健的視頻，突然被打了雞血一樣振奮起來(lái)。視頻詳情不多說(shuō)，褚時(shí)健用那股韌勁兒應(yīng)對(duì)跌宕起伏的人生的故事網(wǎng)上有很多人都寫(xiě)過(guò)。其實(shí)這樣的人有很多，相應(yīng)的人物傳記也有很多。他們具有相類似的偉大品質(zhì)，所謂摔倒了馬上能爬起來(lái)，從一般人無(wú)法想象的可怕谷底中也能頑強(qiáng)的走出來(lái)重塑輝煌，有些人甚至到了晚年才塑輝煌。

一般來(lái)說(shuō)，無(wú)論是文章、書(shū)還是視頻，都管這叫“頑強(qiáng)”“毅力”“堅(jiān)韌”等等，聽(tīng)上去讓人聯(lián)想到咬牙堅(jiān)持、對(duì)抗痛苦，所以都像是要很辛苦才能具備的品質(zhì)。辛苦這倆字我現(xiàn)在是想都不愿意想。但是看完那個(gè)視頻我卻突然明白，這些聽(tīng)上去很辛苦的品質(zhì)，其實(shí)背后是靠長(zhǎng)期主義支撐的，而長(zhǎng)期主義的思想，其實(shí)是一種養(yǎng)生。

所謂長(zhǎng)期主義，就是把人生看作一條長(zhǎng)線，不因一時(shí)的低谷而自我放棄，也不因一時(shí)的得失而過(guò)度動(dòng)搖。一個(gè)人若能時(shí)刻相信未來(lái)仍有空間去重來(lái)，就能在當(dāng)下的困境中保留力量和希望，這讓“頑強(qiáng)”不再只是苦熬，而是自然生長(zhǎng)出來(lái)的態(tài)度。

從這個(gè)角度看，長(zhǎng)期主義其實(shí)是一種養(yǎng)生。養(yǎng)生并不是單純調(diào)理身體，而是讓心靈處于一種“不急不躁、相信時(shí)間”的狀態(tài)。它能減少情緒上的耗損，幫人把能量分散在長(zhǎng)時(shí)間的積累和修復(fù)之中，而不是一次次的透支。能從谷底爬出來(lái)的人物之所以能在極端的起落中重塑輝煌，不只是因?yàn)樗麄儭坝部浮保驗(yàn)樗麄冇靡环N“慢慢來(lái)、長(zhǎng)遠(yuǎn)看”的方式，把生命的節(jié)奏調(diào)和到能承受反復(fù)沖擊。長(zhǎng)期主義因此既是生存智慧，也是自我修護(hù)的方式，讓人不必時(shí)時(shí)繃緊神經(jīng)，卻能走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。

我爸那一代老三屆中，好多人因?yàn)楸皇旰平俚⒄`了青春，所以繞了很大的彎路才逐漸接近原本該走的路（也僅僅是接近而已）。他們那代人與我們相比，物質(zhì)和精神條件自然是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不了。但是有一點(diǎn)卻是我們這個(gè)時(shí)代缺少的，就是那種沒(méi)有規(guī)定什么年齡該做什么、做不到就仿佛徹底失敗了一般的緊迫和急躁感。

老三屆的大學(xué)課堂里，從16歲到三四十歲的人的都有。很多人到了四十多歲，才開(kāi)始真正接觸一個(gè)行業(yè)。等到干得風(fēng)生水起已經(jīng)是接近退休的年齡。“意氣風(fēng)發(fā)”絕不單用于形容年輕人，三十歲意氣風(fēng)發(fā)開(kāi)始上大學(xué)、四十歲意氣風(fēng)發(fā)讀研究生、或者五十歲意氣風(fēng)發(fā)開(kāi)始創(chuàng)業(yè)的大有人在。

所以我爸常跟我說(shuō)：你急什么，我當(dāng)年40了才開(kāi)始做某某某事。

或者：你想做什么任何時(shí)候都不晚。

我小時(shí)候曾經(jīng)對(duì)這些深信不疑，以至于長(zhǎng)大后，在明白了他們那個(gè)時(shí)代獨(dú)特的歷史背景后，仍然習(xí)慣性的對(duì)他說(shuō)的話深信不疑。

到了我們這一代，信息和機(jī)會(huì)看似更多，但反而容易被時(shí)間焦慮裹挾。我們常常被各種“黃金年齡”“最佳時(shí)機(jī)”的說(shuō)法綁架，仿佛一旦錯(cuò)過(guò)某個(gè)階段，就再也沒(méi)有可能彌補(bǔ)。這種潛在的緊迫感讓人心力交瘁，一點(diǎn)小事都能觸發(fā)崩潰。可當(dāng)我重新回想起父輩的經(jīng)歷，和像褚時(shí)健這樣的人物故事，就會(huì)突然意識(shí)到：其實(shí)人生并沒(méi)有一條唯一正確的時(shí)間線。

長(zhǎng)期主義帶來(lái)的力量，就在于這種“不必急于一時(shí)”的寬慰。它讓人敢于在當(dāng)下的迷霧里繼續(xù)走下去，而不是因?yàn)槎唐诳床坏匠晒蛷氐淄Ｏ隆Ｄ呐卢F(xiàn)在身處谷底，哪怕一切懸而未決，心里依舊能留一塊空地，相信未來(lái)會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。

所以什么叫養(yǎng)生呢。最早一提養(yǎng)生我們腦子里出現(xiàn)的就是枸杞、熱茶、養(yǎng)花遛鳥(niǎo)……網(wǎng)絡(luò)開(kāi)始推行購(gòu)物主義以后，人們討論的“養(yǎng)生”又變成了買奶茶、買包買鞋買鏡頭。用流行的話說(shuō)，叫“花點(diǎn)錢對(duì)自己好點(diǎn)兒”……

但是這種養(yǎng)生，似乎不是那么有后勁兒，買買也就覺(jué)得沒(méi)勁了。我們總看各種心靈雞湯說(shuō)，要享受過(guò)程而不要太在意結(jié)果。說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。只有骨子里相信長(zhǎng)期主義，習(xí)慣從更長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)看待問(wèn)題，不一味追求速度，而是允許自己在不同階段重新出發(fā)，才能真正做到享受起過(guò)程來(lái)，能享受了日復(fù)一日的過(guò)程，才談得上養(yǎng)生，才稱得上“對(duì)自己好”……