凌晨醒，刷刷手機(jī)接著睡？“聽醫(yī)講”帶你找回丟失的睡眠

關(guān)于睡覺的“將就”和“硬扛”，你是不是也干過？

明明困得不行，躺下來腦子卻像放電影，干脆拿起手機(jī)——“刷累了就能睡著”；凌晨三四點(diǎn)突然醒來，翻來覆去睡不著，心想“再躺會(huì)兒，天亮了就好了”；打呼嚕震天響，家人說你睡得香，你還挺得意……

3月21日是世界睡眠日，今年的主題是“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”。可問題是，怎么才能睡得好？睡不好到底是不是病？要不要去醫(yī)院？我們將帶著市民最關(guān)心的睡眠困惑，專訪上海市徐匯區(qū)大華醫(yī)院副主任醫(yī)師佘亦文。從“打呼嚕是不是病”到“睡前喝紅酒靠不靠譜”，從“更年期燥熱睡不著怎么辦”到身上自帶的“助眠開關(guān)”，來“聽醫(yī)講”學(xué)習(xí)全面、實(shí)用的睡眠問答。

徐匯區(qū)融媒體中心聯(lián)合區(qū)衛(wèi)健委推出的健康訪談欄目《聽醫(yī)講》又要和大家見面啦！第九十八期節(jié)目邀請(qǐng)到了上海市徐匯區(qū)大華醫(yī)院副主任醫(yī)師佘亦文。

《聽醫(yī)講》名稱取自上海話諧音“聽伊講”，邀請(qǐng)知名醫(yī)生和相關(guān)專家，通過和主持人面對(duì)面交流直播的形式，為觀眾提供及時(shí)、專業(yè)、權(quán)威的資訊和醫(yī)療知識(shí)，幫助觀眾更好地了解自身的健康狀況，及時(shí)采取有效的措施預(yù)防和治療疾病。欄目為廣大市民提供一個(gè)了解健康、認(rèn)識(shí)醫(yī)生、獲取醫(yī)療資訊的平臺(tái)。節(jié)目?jī)?nèi)容涵蓋了常見疾病科普、健康生活方式、醫(yī)療政策解讀等方面，以提高全民健康素養(yǎng)。節(jié)目通過“上海徐匯”視頻號(hào)、徐匯通app直播。

嘉賓簡(jiǎn)介

佘亦文，上海市徐匯區(qū)大華醫(yī)院副主任醫(yī)師，針傷科副主任，首屆徐匯區(qū)優(yōu)秀中醫(yī)人才培養(yǎng)對(duì)象，上海市亞健康分會(huì)委員，第一屆上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。

擅長(zhǎng)靈活運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法辨證治療中風(fēng)偏癱、頭暈、肢體麻木，急慢性軟組織損傷，難治性面癱，神經(jīng)性耳鳴、耳聾，失眠癥，帶狀皰疹后遺癥，骨質(zhì)疏松癥，疲勞綜合征，肩周炎，頸椎病、腰突癥等退行性骨關(guān)節(jié)病。

收看方式

“上海徐匯”視頻號(hào)

徐匯通app

時(shí)間

2026年3月19日 14:00

大家若想就本期話題提問，可在文末留言。主持人將把網(wǎng)友們關(guān)注的問題帶進(jìn)直播間，請(qǐng)嘉賓進(jìn)行解答。

徐匯通下載指南

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記者：宋雨軒

編輯：寧平英

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上觀號(hào)作者：徐匯通