【渡過·周末版】再望不到的盡頭，也有曙光

文圖 / 阿月

我很小的時候，父母就離異了，這給我造成不少一些心理創傷。我跟著母親長大，母親有點完美主義，對我要求很高。在這樣的家庭環境中，我成為了一個學習上刻苦努力但是心理狀況并不是特別健康的小孩。

其實早在小學的疾病就露出端倪，我有大半個學期沒去學校，而是在醫院住院治療我的“胃病”（現在看來更像軀體化反應）。

后來考上了一所很不錯的大學，然而在新環境里并不適應。大一開始暗戀一個男生，大二時跟他表白了。對方先是沒有表示拒絕，并且透露出接受的意思，結果第二天又拒絕了我，讓我瞬間陷入了小時候被爸爸“拋棄”以及被媽媽否定的那種痛苦中去……

當時我的感覺很麻木，隨后開始躁狂和抑郁間歇發作。在躁狂狀態下給半熟不熟的幾位同學發去了帶有攻擊性的消息，并給人一種無法溝通的印象，在抑郁時難以下床吃飯，腦海里有一些不切實際但是非常悲觀消極的念頭。甚至做出了打砸學校花盆的行為，把同學和老師都嚇了一跳。

之后疫情開始，我也回家了。家人一開始并不知道我怎么了，平時便對我的內心感受缺乏關注的他們也因為疾病的復雜性對我的狀態疏于關注。直到八個月后我的處境變得更加糟糕，我主動給爸爸打電話說覺得自己出問題了，要去醫院。

之后經歷了誤診，在治療抑郁癥的藥不起效之后媽媽又帶我找其他專家，終于確診了雙相情感障礙，在積極治療之后經歷了痛苦的康復期，漫長但比較平穩的鞏固維持期，最終在四年后臨床治愈停藥了。

以下是促進我康復的一些因素：

1. 藥物治療

遵醫囑吃藥是治療中最最根本的事情，倘若沒有藥物的幫助，我的雙相是不會緩解的。副作用一開始會比較明顯（當急性期使用劑量大的時候）但是之后其實完全能接受，不太影響生活。有認識私自斷藥不遵醫囑的病友，多年中反復發作，使得治療變得更加困難。

2.心理治療

我沒有去看心理醫生，但是這些年一直在自學一些心理學方面的內容，并努力自我療愈。我會看一些相關書籍，關注一些對我有幫助的心理咨詢師自媒體等等。如果有需要和條件的話，心理咨詢也是非常好的。人只有多了解自己的感受，提高心理健康才能抵御精神疾病的復發。

3.積極社交

我發病的一個因素是社會支持不足，因為我朋友很少，很少對別人敞開心扉。之后我改變了這種孤僻的生活方式，從過度內向變得更加外向了。現在我有了可以講述過往創傷體驗的朋友，也有很多互相關心、一起玩耍的小伙伴。自得病以來，我有一定的病恥感，朋友和愛人對我的包容和接納讓我感覺好多了。

4.藝術創作

我本科學的是繪畫，現在的職業也是美術教學，藝術對我確實是有挺大幫助的。藝術幫助不擅長表達情緒的我抒發心情，幫助我通過圖像與他人交流，在我狀態糟糕的時候我可以通過藝術創作轉移注意力，生成的作品也使得我的痛苦經歷得到了一定程度的升華，這或多或少給了我心理安慰。

以上是我有關于雙相治愈的分享，每個人的狀況不同，作為一個患者，我深知疾病發作時的痛苦和難熬。但是再黑的隧道盡頭也可能有曙光，再堅持堅持，你會重新找到生命的力量。

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